文/许启晓，张楠，张怀成

◆从我校2018-2020年《国家学生体质健康标准》测试的数据着手，分别从总体、男生、女生三个角度对学生的身体形态、身体机能、身体素质三面进行等级评定分析，以此监测学生在成长过程中的体质健康变化。基于数据分析结果，结合教学改革，挖掘教学与学生体质发展的契合性措施，提出针对性干预方案，在干预性措施中，培养学生个性化锻炼方式方法，促进锻炼兴趣提升，进而养成锻炼习惯。

◆ 体质健康；大学生；跟踪研究

近年来国家对大学生的体质健康尤为重视，出台了众多相关文件来倡导提高大学生的健康水平。面对当前大学生体质健康发展现状、大学生身体素质相对下滑现象，我们更应该密切关注体质健康测试，对历年大学生体质健康测试数据进行收集与研究，进而希望对推进首都高校大学生体质健康工作和学校体育课程改革起到积极作用。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以北京工业大学2018-2020年在校大学生体质健康现状为研究对象，2018年样本人数11454，2019年样本人数11549，2020年样本人数11608，男女比例为1.2:1。

1.2 研究方法

1.2.1 数理统计法

按《标准》要求对所有学生进行形态、机能、素质的测试，测试的数据由北京特耐思科技有限公司研制和开发的体质测试智能化系统软件中进行统计处理。

1.2.2 文献资料法

通过CNKI、万方数据库等检索工具，查阅有关《学生体质健康标准(试行方案)》相关文献，资料20余篇，作为本文研究的基本依据，并以此设计研究计划、制定研究内容和方法。

2 测试结果与分析

2.1 综合评定等级分析

按照《标准》通过对学生的成绩综合评定等级分析，从表1可以看出，2018-2020三学年的学生总体及格率分别是：80.01%、85.95%、84.59%，2019、2020年相比2018年有明显的提高，有接近2/3的学生处于及格等级，优良等级每年略有变化。

表1 2018-2020年总体分性别的样本数、综合评定等级人数比例统计表

从图1可以看出，近三年男生总体及格率分别是75.20%、79.57%、78.05%，女生总体及格率分别是86.99%、94%、92.65%。女生的体测成绩明显优于男生，除了优秀等级男生高于女生，其他等级女生明显高于男生，不及格率女生远远低于男生。

优秀等级男生高于女生，主要原因在于体测附加分，2018年有体测附加分的男生有1575人，女生866人，其中附加分在10分以上的男生52人，女生25人；2019年有体测附加分的男生有1701人，女生882人，其中附加分在10分以上的男生53人，女生4人；2020年有体测附加分的男生有1485人，女生761人，其中附加分在10分以上的男生56人，女生13人。体测附加分是学生达到优秀等级很重要的一个因素，从数据来看，近三年男生有附加分的人数远远大于女生，因此在优秀等级人数上也略多于女生。

在良好等级、及格等级、不及格等级女生都优于男生。根据数据分析，女生在BMI值、肺活量、立定跳远、坐位体前屈和800m跑都优于男生，男生仅在50m跑优于女生。接下来我们将从身体形态、身体机能、身体素质三大方面详细分析。

2.2 身体形态水平评定等级分析

大学生的身高和体重是用来评价大学生自身身体形态的两个重要指标，根据学生的身高和体重两者计算得到的BMI指数便作为评价大学生身体形态的关键性指标。BMI(Body Mass Index)指数，也称为身体质量指数，在世界范围内用来衡量人类身体状况和作为评价身体情况的重要指标。从图2可以看出，近三年学生总体肥胖率分别是：8.60%、8.91%、9.61%，超重人数比例也逐年上升，正常人数逐年下降。从整体来看男、女生BMI指数差异显著，男生BMI指数处于正常水平的不到60%，呈逐年下降趋势，而女生达到80%以上，呈上升趋势。低体重人数所占比例最低，男、女生超重和肥胖人数在35%和15%左右，男生明显高于女生，而且男生超重与肥胖人数逐年增加，女生的肥胖率逐年降低。

图2 身体形态水平评定等级百分比折线图

根据中国第四次营养健康调查报告显示，儿童青少年肥胖率10年时间增长了2倍，达到5300万，随着生活水平的普遍改善，外卖餐饮的兴起等，学生的饮食时间与结构随着改变，过晚、过多地摄入热量，以及缺乏体育运动，肥胖率的增加成为一种普遍的社会现象。肥胖率问题仅靠高校体育是解决不了的，但高校体育教育在运动技能传授的同时，增加饮食健康、营养科学等知识的灌输，让学生意识到体育运动与饮食健康是密不可分的，确保大学生在校期间身体形态向BMI指数正常范围内靠拢。

2.3 身体机能水平评定等级分析

肺活量是指在不限定时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表一个人呼吸的最大通气能力，是反映人体成长发育水平的重要机能指标之一。从图3可看出，近三年总体及格率分别是：96.07%、96.49%、95.93%，优秀率和良好率逐年增加，优秀率甚至超过了良好率。男女生在各个等级的差异不是很大，不及格率女生低于男生。

图3 身体机能水平评定等级百分比折线图

连续三年学生的肺活量值都是在增长，一方面表明学生身体机能水平在逐年提升，另一方面也可能是由于肥胖率的增加，肺活量的提升跟学生的BMI指数变化也有密切的关系，不同BMI的男、女大学生肺活量差异均有统计学意义，肺活量从高到低与BMI的关系依次为：男生肥胖＞超重＞重度肥胖＞正常＞偏瘦，女生超重＞肥胖＞重度肥胖＞正常＞偏瘦[1]许燕,王红,高凤云,等.铜陵市大学生BMI与体质健康的相关性研究[J].中国学校卫生,2018,39(3):451-453.。

2.4 身体素质成绩水平等级分析

2.4.1 50m跑

50m跑反映学生速度素质的指标，包括运动速度、反应速度、灵敏素质及神经系统灵活性的能力。从图4可以看出，近三年学生总体及格率分别是：81.88%、93.75%、94.13%。没有经过专业训练的学生，50m的成绩也是很不稳定的，每年的等级评价波动比较大，但近三年总体的及格率都是在提高，优良等级的比例也是上升趋势。

图4 50m水平评定等级百分比折线图

男生整体优于女生，这跟男、女生体育课程及日常锻炼习惯有着密切的关系，像足球、篮球等有利于锻炼下肢爆发力和速度的室外运动基本是都是男生参与，体育舞蹈、瑜伽、健美操等室内运动都是女生参与，造成了男女生在速度和下肢爆发力练习条件不均衡，是影响男女生成绩差异的主要原因。

2.4.2 800/1000m跑

800m、1000m跑是结合有氧耐力、力量和速度的项目，为了测试学生身体耐力素质情况以及心血管呼吸系统机能情况。从图5可以看出，近三年学生总体及格率分别是：72.99%、76.34%、72.03%，整体成绩呈波浪趋势，女生的总体及格率远高于男生，这也表明相较于男生，我校女生的耐力素质更好，更有毅力。但我校男女生在耐力项目优秀等级上所占百分比下降到不足5%，都需要进一步加强耐力训练，提高优秀率。

图5 800/1000m水平评定等级百分比折线图

1000m和800m属于中长跑，在跑步过程中必须充分调动机体运动系统、心肺系统、能量代谢系统的功能，因此，平时不怎么练习跑步的学生体测再怎么努力跑也不太可能提高成绩，这是生理规律，学生只有通过多跑多练，才能从有效提高自身的成绩。

2.4.3 坐位体前屈

坐位体前屈是测量学生在静止状态下的躯干、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。从图6可以看出，近三年学生总体及格率分别是：89.87%、95.33%、95.53%，呈上升趋势，女生中各个等级水平都明显好于男生。值得一提的是，坐位体前屈的优秀率百分百超过了良好率和不及格率，是各项素质测试优秀率最高的一项。

图6 坐位体前屈水平评定等级百分比折线图

在坐位体前屈测试过程中，好多学生都动作都是错误的，用屈背的方式代替屈髋，错误动作不但提高不了坐位体前屈成绩，反而会加重自身脊柱正确的拉伸，增加损伤的风险。体育课程改革，既要重视学生全方位发展，更要重视传授科学的锻炼方法，以防止学生因错误锻炼方法而导致受伤。

2.4.4 立定跳远

立定跳远反映学生下肢爆发力和身体协调的能力。从图7可以看出，近三年学生总体及格率分别是：73.50%、73.70%、69.58%。立定跳远和800/1000m很相似，都是女生明显优于男生，但整体水平还是不理想，特别是在优秀等级水平，是几项身体素质中最低的一项，男生不到2%，女生不到4%。

图7 立定跳远水平评定等级百分比折线图

立定跳远技术动作分预摆、起跳、腾空、落地四个环节，是集弹跳、爆发力、身体协调等于一体的运动，每个环节都会影响最终的成绩。学生中测试过程中容易出现以下问题：预摆环节手臂摆动、屈髋幅度小；起跳环节膝盖内扣，双腿发力不同步；腾空环节身体没有充分伸展后收腹屈膝；落地环节没有小腿前伸、脚跟先着地。平时缺乏锻炼，加上技术动作的不稳定是普通高校学生立定跳远成绩不理想的主要原因，需积极引导学生加强锻炼，普及科学的锻炼方法。

2.4.5 引体向上/仰卧起坐

引体向上反映学生上肢躯干、肩部的肌肉力量与耐力素质，同时需要有核心控制的能力。从图8可以看出，近三年学生总体及格率分别是：37.32%、38.98%、33.59%，是五项身体素质中及格率最低的一项，及格率非常不乐观。

图8 引体向上/仰卧起坐水平评定等级百分比折线图

我校男生引体向上测试所占百分比可以看出不及格率高达60%以上，超过了优秀、良好和及格等级的总和，说明了我校男生上肢、肩部、背部肌肉力量都很欠缺，导致绝大多数男生都不能完成引体向上测试项目，甚至有同学一个引体向上都不能完成，与此同时男生身体肥胖或者超重也会影响引体向上的成绩。在学校体育教学及课外体育活动中应该加强力量项目的练习，平时积极引导学生进行臂力运动和锻炼。[2]肖红克，王莉，胡精超.河南省大学生体质状况以及影响体质健康的因素研究——基于2016年河南省高校体测数据的分析[J].吉林体育学报,2018,34(04):97-103.

仰卧起坐反映学生腹部肌肉耐力素质，同时需要有协同髂腰肌和股直肌的能力。近三年学生总体及格率分别是：94.79%、95.65%、96.32%，逐年提升，是五项身体素质中及格率最高的一项。虽然仰卧起坐成绩突出，但是大部分女生做仰卧起坐习惯将双手置于脑后，十指交叉扣住头部，这是仰卧起坐最大的一个误区，会对颈椎产生负担，越用力扣住头，负荷就越大。正确的方法是两手分别放于两耳再向内侧一点的位置，而且两手只是轻轻搭在那里，不要用力。

3 结论与建议

3.1 结论

按照《标准》，我校2018-2020年学生总体综合评定成绩呈逐年好转趋势，优秀率和良好率有了显著的提高，不及格的人数虽然有所减少，但依然还有15%左右的学生不及格；我校学生身体形态的匀称度和营养状况在不断改善，整体的超重率和肥胖率逐年上升，主要是男生的超重率和肥胖率不断上升，女生的肥胖率每年都有小幅度的下降；我校学生身体机能的总体及格率超过95%，优秀率和良好率逐年增加，一方面表明学生身体机能水平在逐年提升，另一方面也可能是由于肺活量的提升；我校学生身体素质发展不均衡，50m跑、坐位体前屈和仰卧起坐及格率逐年提升，800/1000m和引体向上总体及格率呈波浪趋势，而立定跳远总体及格率呈下降趋势。弱势项非常突出，尤其是男生的引体向上、800/1000m跑和立定跳远整体水平成绩较低。

3.2 建议

我校应充分认识加强学校体育工作的意义，大力支持开展校内体育活动，教务处合理排课，让学生有时间去锻炼，把学生体质健康工作摆在重要位置，改变学生对体育活动认知不高的局面；重视校园体育文化的宣传，传播体育理论知识和体育运动的基本常识，让学生知道科学的锻炼方法，并能自主进行锻炼，让运动成为日常生活学习的一部分；加大体育经费的投入，完善体育基础设施建设，如单杠、双杠、肋木架、跳箱等，能够有充足的体育场地器材满足学生锻炼的需要；针对目前我校学生存在的薄弱项目，对肥胖学生人群进行干预，制定健康减肥计划，控制合理体重；课内外一体化，全校推行课后校园APP跑，提高学生有氧耐力；开展学生力量训练，提升上、下肢力量；学校应针对学生体质健康所出现的问题采取措施，把课后体育锻炼和参加校内外比赛纳入期末评分体系，将体测纳入学分系统，作为毕业、评选三好学生和奖学金的重要组成部分，从而引导学生积极进行体育锻炼，改善体质健康，养成良好的体育生活方式。