■张娜（广元市精神卫生中心结核科）

结核病是由结核分枝杆菌感染引起的一类慢性传染病。这类疾病诱因表现有三：第一，由于这类疾病具有传染性特征，因此患者可能被他人感染。第二，因为自身免疫系统被外界病毒等因素侵入而出现感染情况。第三，由于部分康复人员未重视自身病情而出现复发的情况。由于这类疾病在发展过程中可能会影响人体的不同组织器官且病程较长，若未进行正确的日常保健，必然会影响患者的器官、情绪，甚至部分情况下还会威胁患者的生命安全。

那么结核病患者应如何进行日常的保健护理呢？本文特从饮食习惯、日常生活以及运动3 个方面进行阐述：

1.保持好的饮食习惯

作为慢性损耗性类疾病，结核病患者要注意日常饮食的控制。一是要多补充人体易吸收的蛋白质，如奶制品、豆类以及蛋类等；二是要摄入有益于身体的维生素，这些元素常见于新鲜的蔬菜、水果等。若平时养成补充维生素的习惯，能有效提升患者机体免疫力；三是要补充一些微量元素，例如锌、铁等，这些元素常见于坚果类食物；四是适当补充一些高热量食物，因为患结核病会加大身体日常消耗。需注意，本类疾病的日常禁忌也较多，比如要避免吃过多的油腻食物、辛辣食物、高胆固醇食物等。

2.保持好的生活习惯

第一，患者要改掉熬夜的坏习惯，早睡早起，避免熬夜伤身。第二，要彻底戒烟。大量抽烟会加大患者病情反复的概率，同时吸烟患者咳嗽频率会更高，在一定程度上影响医护人员对病情的判断，从而降低药物以及其他护理的针对性。第三，限制饮酒的量。因为大量饮酒后，患者的免疫力会下降，导致营养不良，甚至影响肝脏功能，并导致抗结核药物效果较差。第四，要学会控制情绪。患者在日常生活中要避免生气，避免情绪过于激动。第五，要做好个人外出防护。由于疾病具有较高传染性，所以患者外出时应佩戴医用口罩。要避免去人较多的公共场所，如菜市场、人流量大的活动场所等。需注意，在外出过程中要保暖防寒，以避免受凉影响病情。第六，患者要养成不渴也喝水的习惯，基于人体对水的需求，每天饮水2000～2500 毫升，以提升机体内部液体的循环效果。第七，若患者想吐痰或咳嗽，要避免朝向人群咳嗽，要用纸巾包裹吐出的痰液，并丢入垃圾桶，然后再用消毒液洗手。第八，其他方面的习惯。不与家人共用碗筷，每天定时开窗通风，同时利用84 消毒液、医用酒精等对自己的房间进行消毒，如物品、地板等。

3.保持良好的运动习惯

针对不同的患者，运动方式也有一定的区别，中老年人平时以散步、打太极拳为主，青少年以慢跑和做广播体操为主。如果在运动过程中出现胸闷、呼吸困难等症状，说明运动量过大，应减少运动。等到病情好转以后可以适当增加运动。

综上所述，日常保健护理对于结核病病情控制、康复等拥有较好的效果。结核病患者应在重视其中关键内容的同时认真梳理自身的不良习惯和认知错误，改变态度，主动改变自身不足，为自己的身体健康奠定良好基础。