陈志强

《国家学生体质健康标准》明确提出了初中生体育测试的标准。因此，初中体育教师在教学实践中既要落实初中体育新课标中的“健康第一”的指导思想，又要落实《国家学生体质健康标准》中的要求，以改善、提升学生体育素质，培养学生终身体育意识为教学目标。耐力素质是学生重要的运动素质之一，且对提高学生体育测试成绩，尤其是耐力跑成绩至关重要。教师必须基于体育素养、初中体育新课标，以及《国家学生体质健康标准》的相关要求，积极进行耐力跑教学与训练方法创新，提高学生耐力跑成绩，为学生终身体育提供保障。

创编耐力跑训练游戏，促使学生形成体育精神

耐力跑是初中体育教学中重要的田径训练内容，也是提高学生身体素质、促进学生身体协调性发展的重要体育项目。调查发现，初中生耐力跑成绩普遍不理想。究其原因，一是学生缺乏良好的体育运动精神；二是教师缺乏良好的耐力跑教学方法与策略，导致学生出现畏跑、畏练现象。因此，初中体育教师要基于核心素养及初中体育新课标积极开展耐力跑教学方法与策略的优化，满足不同身体素质、不同性别学生的耐力跑训练需求，进而在提高学生耐力跑成绩的基础上提高学生体育素质，促进其体育精神的形成。

例如，教师可以将耐力跑训练创编成相应的体育游戏，使学生能够在耐力跑游戏中完成耐力素质的训练与提升，切实改善学生耐力跑训练现状。首先是初级阶段的耐力跑游戏。初级阶段耐力跑游戏的创编要基于学生身体素质情况来设计。如100米慢跑+100米接力跑（2人为一组），或是200米接力跑（2人为一组）。此类耐力跑游戏设计，既不会增加学生耐力跑训练的体能压力、心理压力，又可以调动学生参与的积极性。其次是中级阶段的耐力跑游戏。中级阶段耐力跑游戏的创编，既要结合初级阶段学生耐力跑具体情况，又要结合学生游戏需求加以优化，如教师可以将前期的游戏内容进行更新，即将100米慢跑+100米接力跑（2人为一组），或是200米的接力跑（2人为一组），改为200米慢跑+200米接力跑（2人为一组），还可以是400米接力跑（2人為一组）。另外，教师还可以设计差异化的耐力跑游戏，如男女生组合接力跑，女生200米+男生300～400米，在该组合接力跑游戏活动基础上，再开展对抗性比赛活动，以此来进一步调动、培养学生耐力跑游戏的参与积极性。最后是高级阶段的耐力跑游戏。高级阶段的耐力跑游戏主要以比赛的形式进行，游戏的目的有两个：一是可以提高耐力跑游戏的对抗性；二是教师通过耐力跑游戏对学生进行耐力跑测试，为调整游戏形式和游戏难度提供参考。此类耐力跑游戏的创编与实践，既可以提高学生耐力跑训练的热情，又可以使学生在较短时间内提高耐力跑成绩，增强身体素质。

基于耐力跑训练需求，创新训练内容与模式

耐力跑训练活动对学生的身体素质大有裨益，也对学生心理素质提出了更高要求。因此，体育教师在创编耐力跑训练游戏的基础上，还要积极创新耐力跑训练的内容与模式，消除学生对耐力跑训练的恐惧心理或是叛逆心理。

第一，开展分层训练。耐力跑分层训练的方法有三种：一是按性别开展分层训练，二是基于男女生的身体素质进行分层，三是基于耐力跑成绩（合格与否）进行分层。男女生耐力跑分层训练较简单，即按男生、女生耐力跑成绩要求开展有针对性的训练，男生的训练强度略大，女生的训练强度较小。基于男女生的身体素质进行分层训练，主要根据不同性别学生的身体素质进行分层训练，身体素质较强者则训练强度也较高，普通者则采用一般强度，较弱者则循序渐进地提高训练强度。这样的训练模式适合不同层次的学生，能有效提升学生耐力跑的整体成绩。

第二，开展整合式训练。整合式耐力跑训练，主要是为了丰富训练内容，提高学生训练兴趣，如教师可以将1000米（或800米）的耐力跑进行分段，0～100米采用加速跑，101～200米采用变速跑，201～300米采用间歇跑，301～400米采用定速跑，401～500米采用慢跑，501～700米采用追逐跑，701米往后采用冲刺跑。此类整合式训练的内容或方式可以结合学生具体耐力跑情况加以调整，最终目标是通过不同的跑步形式来增强学生完成耐力跑训练的情感与毅力，有效提升学生耐力跑的成绩。

基于耐力跑训练情况，开展多元化教学评价

教学评价是提升教学效能、改善学生学习情感的重要手段。因此，体育教师也要基于耐力跑训练的具体情况开展多元化教学评价，通过教学评价来进一步激发学生参与耐力跑训练的积极性，为提高训练效能及测试成绩提供保障。

教师在实施多元化教学评价时，可以将耐力跑训练考核指标加以细化，如将学生参与耐力跑训练的积极性、近阶段耐力跑训练情感的变化、耐力跑测试成绩的变化等作为多元化教学评价的指标。

在具体开展多元化评价时，教师要善于运用赏识性、激励性评语来进一步提高多元化教学评价效果。赏识性评价及激励性评价的整合应用，既可以让学生了解到自己在耐力跑训练中的优势，又可以提升学生耐力跑训练的积极性。另外，教师还要对学生耐力跑训练、比赛过程给予及时的评价，使学生能够及时发现自身在耐力跑训练时存在的问题，促使学生完成自我评价与反思。这对提升其耐力跑训练效率、成绩均具有重要的促进作用。

总之，初中体育教师开展耐力跑教学时，必须基于体育素养、新课标及《国家学生体质健康标准》来创新耐力跑训练方法与策略，同时要结合多元化教学评价进一步巩固学生参与耐力跑训练的情感，为保障学生耐力跑训练质量、提升学生耐力跑成绩、促进其终身体育精神的形成奠定基础。

（责编 桑 涛）