文/黄祎晨 上海中医药大学科技人文研究院教师

盐水漱口，古已有之

在我国历史上，记载盐水漱口功效的文献可以追溯到唐代。孙思邈在《备急千金要方·齿病第六》中提到：“每旦以一捻盐纳口中，以暖水含，揩齿及叩齿百遍，为之不绝，不过五日，口齿即牢密。”就是说，每天用温盐水漱口、叩齿可以预防牙齿松动，可见，几千年前的古人已经知道盐水的妙用。

而奥秘克戎毒株引起的“刀片嗓”是因为声门和声带周围的黏膜发生充血水肿，一般在病程3~5 天时最为明显。使用高渗盐水（氯化钠浓度达到2.0%及以上）漱口可增加咽部黏液水量，减少细菌定植；另一方面高渗盐水对细胞有脱水作用，通过改变局部渗透压减轻局部炎症反应，从而缓解剧烈咽痛、声音嘶哑、吞咽困难等症状。

平时我们使用普通生理盐水（氯化钠浓度0.9%）漱口也可以稀释痰液，对咽部的细菌同样能起到一定的杀菌或抑菌作用，水温一般推荐温度为30℃~40℃。

盐水漱口还有其他好处

不少患有慢性咽炎的朋友，晨起常感到喉咙里有痰，但一直“黏”在喉咙上不易咳出，用盐水仰头漱口，可以稀释痰液，使之容易排出；生理盐水对鼻腔黏膜的刺激最为温和，能有效抑制鼻腔内的炎症。若要快速消炎消肿、缓解症状，高渗盐水的效果肯定要高于生理盐水。

有胃火、胃热、便秘的人容易有口臭，使用盐水漱口可以起到暂时缓解口臭的效果。

用盐水漱口还可以暂时减少口腔细菌的数量。同时，人每一侧的扁桃体上有8～20 个隐窝，这些隐窝里容易有分泌物、食物残渣残留，容易诱发慢性炎症。漱口具有物理冲洗的作用，能去除口腔内食物残渣，有助于保持口腔清洁、预防牙齿疾病。

值得注意的是，心血脑管疾病患者不宜用盐水漱口，要避免吸收过多盐水中的钠离子从而升高血压；食盐过多摄入还和胃癌与口腔癌的发生有着一定的关系，所以胃病与口腔疾病患者慎用；拔牙24小时内也应该避免盐水漱口，以免造成口腔黏膜上皮损伤而出现继发感染。