■方道奎（深圳市疾病预防控制中心环境健康与学校卫生所）

过敏症状是一种免疫系统异常反应的体现，表现为对一些常见的物质或环境产生过敏反应。过敏症状的发生和严重程度受多种因素的影响，其中环境因素是重要的因素之一。环境中的各种物质和条件可能引发或加重过敏症状的发生，因此，加强对环境与过敏症状关系的研究具有重要意义。下面和大家聊一聊过敏症状与环境之间的密切关系，以提醒人们关注和改善环境，减少过敏症状的发生。

过敏症状概述

过敏症状是人体对特定物质或环境产生异常反应的表现，这些反应可能导致鼻炎、哮喘、皮肤瘙痒等不适症状的出现。根据过敏症状的发生机制和临床表现，可以将过敏症状分为即时性过敏和迟发型过敏。即时性过敏是指在接触到过敏原后，人体会迅速产生过敏反应，比如，花粉过敏、食物过敏等就属于即时性过敏，过敏反应迅速发展，会导致鼻塞、流涕、喉咙发痒、咳嗽、气喘等症状出现。迟发型过敏则是指接触到过敏原后，人体会在一段时间后才出现过敏反应，这种类型的过敏症状一般不会立即显现，可能需要几个小时甚至几天的时间才能出现。迟发型过敏常见的表现是接触性皮炎，当皮肤接触到过敏原物质后，人体免疫系统会逐渐对该物质产生过敏反应，导致皮肤出现红肿、瘙痒、疹子等症状。

环境引发过敏症状的因素

空气污染

在环境因素中，空气污染对过敏症状的发生和加重具有显著影响。空气中存在的各种污染物质，如颗粒物、有害气体和挥发性有机物，可能会引起一些人的过敏反应，从而导致鼻炎、哮喘等过敏症状的发生。其中，细颗粒物和臭氧污染物等对呼吸系统的刺激作用更为明显，容易导致呼吸道过敏症状加重。因此，空气污染的存在不仅会使过敏症状更加严重，还可能增加过敏症状的发生频率。为了减轻过敏症状的影响，我们应该尽量避免在空气污染严重的环境中暴露，保持室内空气的清洁和通风，或采取戴口罩等防护措施，从而减少对过敏症状的刺激。

室内环境

居住在潮湿的环境中，尤其是高湿度的地区，可能会导致霉菌的滋生和繁殖，霉菌孢子会在空气中飘散并被人体吸入，引发过敏反应。而干燥的环境容易滋生尘螨，尘螨是过敏原的一种常见来源，对过敏体质的人来说，吸入尘螨的粪便和尸体残骸可能引发过敏症状。因此，保持室内的适度湿度和清洁度是预防过敏症状的重要措施之一。室内的温度也会对过敏症状产生影响，过高或过低的温度都可能引发过敏症状的加重。高温会导致室内空气中的湿度降低，使得过敏原更易扩散和悬浮在空气中，加重过敏症状；低温则会使得过敏体质者体内的免疫系统受到抑制，增加过敏症状的发生。此外，室内的通风状况也会影响过敏症状的严重程度，不良的通风会导致室内空气中的污染物积聚，如灰尘、异味等，这些污染物会刺激呼吸道，引发过敏症状。

气候变化

环境因素对过敏症状的影响是非常显著的，其中气候变化是一个重要的因素。气候变化会对人们过敏症状的发生和加重产生一定的影响。随着气候变暖，植物的生长季节可能延长，花粉的散布时间也会增加，这使得花粉过敏症状的发生率也会增加。气候变化还可能导致空气湿度和温度的变化，进而影响过敏原的生长和散布。气候变化还可能影响空气质量，如气候变暖可导致空气污染物浓度的增加，进而加重过敏症状。

化学物质和污染物

除了常见的花粉、宠物毛发等因素外，化学物质和污染物也可能成为过敏反应的诱因。家居清洁剂、香水、化妆品等常见物品中含有的化学物质也可引发过敏症状，如皮肤瘙痒、呼吸困难等。环境中的污染物也可能对过敏患者产生不良影响，例如车辆尾气、工业废气等。因此，过敏患者需要了解并控制环境因素对过敏症状的影响，采取相应的预防措施，以保护自己的健康。

通过环境管理减少过敏症状的措施

定期清洁和除尘

对于过敏原，如尘螨和花粉等问题，定期的清洁和除尘是不可或缺的措施。为了保持室内空气的清新，我们需要定期通风换气，并且可以考虑使用空气净化器来过滤空气中的微小颗粒和过敏原。通过这些措施，我们可以有效地减少过敏原，保持一个更加清洁和健康的室内环境。

保持室内湿度适宜

过敏患者应注意保持室内湿度适宜。可以通过使用加湿器或脱湿器来调节室内湿度。加湿器可以增加室内湿度，特别是在干燥的季节或干燥的气候条件下，它可以有效地改善空气质量并减轻过敏症状。脱湿器则可以帮助降低室内湿度，特别是在潮湿的季节或潮湿的气候条件下，它可以减少室内潮湿度，从而减少过敏原的滋生。

尽量避免与过敏原接触

在日常生活中应该尽量避免接触过敏原，尤其是那些对花粉过敏的人，应减少在花粉季节到户外活动的时间，避免暴露在空气中的花粉颗粒中。

此外，对宠物过敏的人，可以采取一些措施来减少过敏的风险。例如，可以将宠物限制在特定的区域，以减少过敏原的散播范围，还可以选择无毛或低敏性的宠物品种，减少与宠物接触时引发过敏的可能性。

保持个人卫生也很重要，勤洗手、洗澡，及时更换干净的衣物和床上用品，可以减少过敏原的积聚。

控制饮食

饮食调节也有助于减少过敏症状。一方面避免食用易过敏食物，另一方面增加摄入富含维生素C、E 和抗氧化剂的食物，能够增强免疫系统功能，减轻过敏反应。新鲜水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等富含维生素C 和抗氧化剂，有助于抑制过敏原对身体的影响；坚果、鳕鱼、橄榄油等食物富含维生素E 和抗氧化剂，可以帮助减轻过敏症状。

总之，过敏症状与环境密切相关，环境因素对过敏症状的发生和加重具有重要影响。空气污染、饮食、室内环境和气候变化等环境因素都可能引发过敏症状的发生。因此，加强环境管理、注意饮食结构、改善室内环境和应对气候变化等措施，对减少过敏症状十分重要。