■叶靖御（大同市第一人民医院）

自然分娩是生命传承的奇迹，也是每位孕妇所期待和紧张的过程。了解自然分娩过程和产房经历有助于减轻孕妇的恐惧，迎接新生命。本文将带您了解自然分娩的3 个阶段以及孕妇在产房的经历，希望为您提供有用的信息。

自然分娩的3 个阶段

宫颈扩张阶段

自然分娩的第一产程主要涉及宫颈扩张。这个阶段可能是整个分娩过程中最漫长的，通常持续数小时甚至更久。在此阶段，宫颈从原本闭合的状态逐渐扩张至约10 厘米，为胎儿顺利娩出做好准备。为缓解疼痛，孕妇可以采取深呼吸、按摩、热敷等方法。

胎儿娩出阶段

第二产程自宫颈扩张完成开始，这个阶段持续时间相对较短，通常在几分钟到几小时之间。此时孕妇需要在宫缩达到高峰时用力，配合呼吸和体位，以协助胎儿顺利娩出。在这个过程中，孕妇可能会感受到更强烈的疼痛和压力，但是随着胎儿逐渐娩出，这些不适会逐渐减轻。医生和护士会密切观察胎儿的情况，以帮助产妇安全顺利地完成分娩。

胎盘娩出阶段

胎儿顺利娩出后，孕妇将进入第三产程，即胎盘娩出阶段。这个阶段通常在10—30 分钟内完成。在这期间，宫缩有助于胎盘与子宫壁脱离并排出体外。孕妇可能需要通过轻微的用力来协助胎盘娩出。医生和护士会仔细检查排出的胎盘，确保其完整无缺。随后，医生会处理产道伤口，如有需要进行缝合。

孕妇在产房的经历

到达产房

孕妇进入产房后，医护人员会对其进行胎心监测和检查宫缩情况。同时，会为分娩做好各种准备工作，如器材、药品等。期间医护人员会向孕妇介绍分娩过程中的注意事项，让其感到安心和舒适。

监测胎心和宫缩

分娩过程中，医护人员会进行胎心监测和宫缩监测，确保分娩顺利进行。同时，孕妇需要保持放松和专注的状态，配合医护人员的监测和指导，以顺利度过分娩过程。

阵痛和呼吸技巧

分娩过程中，随着宫缩的加强，孕妇会感受到阵痛。医护人员会指导孕妇采用不同的呼吸技巧，如深呼吸、快速浅呼吸、咕噜呼吸等，帮助孕妇缓解疼痛。医护人员会根据孕妇的情况，为其提供个性化的呼吸指导和疼痛缓解方法。

分娩过程中的支持和疼痛缓解方法

分娩过程中，孕妇需要得到医生、护士和家人的支持。医护人员会根据分娩进展情况提供个性化的疼痛缓解方法，如无痛分娩等。家人和护士也会提供安慰和鼓励，帮助孕妇保持积极的态度，顺利度过分娩过程。

胎儿娩出后的处理

当胎儿娩出后，医生会将新生儿置于辐射台内进行检查和清洁。孕妇也需要进行产后恢复，包括缝合产道和恢复身体状况。医生会对新生儿进行常规检查，如测量体重、身长等，确保新生儿健康。产后恢复期间，医护人员会对孕妇进行密切的观察和护理，确保她的身体能够逐渐恢复健康。

了解自然分娩的3 个阶段和孕妇在产房中的经历，可以帮助孕妇减轻恐惧和焦虑，为分娩做好充分准备。