郑金美

对许多女性而言，瘦似乎已经成为她们衡量自身美丽的标准。有调查显示，一些女性尽管已经偏瘦，却依然希望自己能够“更苗条一些”。营养科专家指出，减肥过度或身材太单薄的女性，很可能因为身体缺乏足够脂肪，导致雌激素水平下降，出现性欲减退、性能力变差等后果。

既保持身体苗条，又不让性爱打折，最好的办法就是多运动。无论胖瘦女性，只要坚持进行体育锻炼，身材都会变得匀称、健美，而且女性魅力也会不断增加。运动可促进女性体内雌激素水平分泌，体质也可明显加强，性欲和性能力都能得到有效提升。

经常进行体育运动的女性，神经系统释放的一种能让人感觉愉悦的荷尔蒙会显著增加，这类人群在平日也更容易产生性欲和性冲动；此外，由于抗疲劳度增强，性耐力也随之加强，有助提高性生活质量。对一组已婚青、中年妇女的研究发现，在积极进行户外有氧体育锻炼后，40%的人更易产生性冲动，31%的人自愿性生活频率增加，25%的人性交时容易达到高潮。

很多女性都在不遗余力地打造自身骨感美，甚至由此出现极端的厌食症或是严重营养不良。过度减肥的危害很多，而其中非常重要又极易被忽视的危害就是：导致性欲直线下降，嚴重影响夫妻生活。

女性过度减肥或是本身太过骨感，势必意味着皮下脂肪很少，体内激素水平偏低，同时此类人群很可能因为生理周期受激素水平影响而诱发月经紊乱甚至闭经等现象。

雌激素是女性维持自身“魅力”的源泉，它属于类固醇激素，而脂肪细胞则是其储存库。瘦削女性因体内脂肪缺乏，势必导致雌激素水平降低；而雌激素实际也是女性的性激素，所以会影响女性性欲以及性功能。研究发现，成年女性如果体内脂肪比例降至体重的17%，就可能发生月经紊乱、性欲减退、性淡漠、无性症、不排卵、不孕等现象，即使偶然妊娠也易流产，或分娩低智商、低体重儿。

一场高质量的性爱不亚于一场比赛或是一轮长跑，它应建立在夫妻双方都体力充沛的基础上；而一旦身体缺乏营养，没有足够精力可供消耗，做爱质量也会打折扣。

女性保持身体有充足的脂肪和胆固醇是非常有必要的，这样不仅能保障雌激素水平处于正常状态，不至于出现内分泌失调，同时也能很好地维持女性魅力，并为健康和谐的性爱保驾护航，让女性能有欲望和精力投入其中。