卢凡　巢雄杰

环境因素 秋冬以后，空气越来越干燥；而随着气温下降，皮肤温度也随着下降，毛孔收缩，皮肤能挥发的水分以及出汗也随着减少，造成皮肤干燥。冬天我们一般穿着都比较厚实，衣物总是在摩擦刺激皮肤，并且衣物消耗了皮肤上的水分和油脂，皮肤也会变得干燥，随之而来的就是皮肤瘙痒了。

饮食因素 入冬以后，为了御寒保暖，人们的饮食开始偏向于重油重盐和辛辣，有些男性甚至会增加高度白酒的量。饮食上刺激到了皮肤，导致皮肤瘙痒不适。

个人生活习惯 随着生活上的便利，虽然冬季寒冷，但是还有很多朋友习惯了像炎热夏季那样天天沐浴，而且水温较高，再加之使用碱性去油脂的清洁肥皂，更增加了皮肤的干燥，引起皮肤瘙痒。

个体体质差异 冬季因为环境干冷而导致皮肤干燥，而有些人群本身就是干性皮肤，皮肤更容易脱水干燥。老年人因为皮肤以及皮脂腺、汗腺萎缩，皮肤变薄不容易锁水保湿，也容易引起干燥瘙痒不适。

疾病因素 很多疾病会导致皮肤干燥不适。如肝功能不好时，肝脏不能有效解毒，血液中胆红素浓度升高，导致毒素刺激皮肤，引起瘙痒不适；肾功能不好时，身体无法有效排毒，也会导致毒素累积，引起皮肤瘙痒；糖尿病患者因为神经改变及微循环障碍，也会导致皮肤脱屑、瘙痒不适；下肢静脉回流障礙会因为血液瘀滞，毒素累积于皮肤，引起皮肤发黑、瘙痒不适。另外还有一些皮肤疾病的因素，如湿疹、皮炎等。

针对上述原因。我们可以通过以下措施来改善和缓解皮肤瘙痒症状。

1.改变环境。我们可以在密闭的房间使用加湿器，增加空气湿度；尽量减少空调的使用，降低皮肤水分的丢失；内穿衣物尽量选择亲肤材质的纯棉面料，减少与皮肤的摩擦。

2.加强皮肤护理，积极润肤保湿。适当减少沐浴次数。冬季每周2～3次沐浴就足以保持身体干净。选择合适的水温沐浴，避免水温过高引起皮肤干燥脱水；选择具有润肤作用的沐浴露或者肥皂，避免使用碱性及去脂功能强的肥皂。沐浴后及时使用凡士林或芦荟护肤品保湿润肤，缓解皮肤瘙痒。

3.改变生活习惯。冬季注意饮食清淡，避免进食重油重盐和辛辣刺激食物。注意摄入足够量的蔬菜水果，补充维生素，促进皮肤屏障的建立，减少皮肤脱屑瘙痒。

4.积极治疗相关疾病。如果合并有肝肾疾病、糖尿病、下肢血管疾病，应积极处理好原发病，解除导致皮肤瘙痒的病因。

5.必要的药物治疗。如果经过调整，皮肤瘙痒仍然无法得到改善，可以在医生的指导下口服抗组胺药物，如盐酸西替利嗪或氯雷他定，一般能得到很好缓解。局部湿疹或皮炎的患者可以选用一些外用止痒药物，如糖皮质激素软膏，但是不能长期使用。对脱屑比较严重的患者，尿素维E乳膏效果也不错，能促进角质蛋白溶解变性，增进角质层水合作用，从而使皮肤柔软，防止干裂。

皮肤干燥瘙痒脱屑虽然只是小毛病，但严重影响到了人们的生活质量，希望人们在了解了导致皮肤瘙痒的原因后积极应对。如果没有把握处理好或者尝试处理后皮肤瘙痒仍不见好转，建议到医院就诊检查，由有经验的医生开具药物或者采取其他有效的治疗方法。