■王 敏

“蹲踞式跳远”是跳远技术的一种，也是初中体育与健康教学中“跳跃单元”的重要内容。通过学练可以有效发展学生的下肢力量和协调性，提高学生越过水平距离的能力。“蹲踞式跳远”包括助跑、起跳、腾空、落地四个部分。本课是第一课时，其技术重点是助跑和起跳相结合，难点是在空中完成蹲踞式动作。

一、创设情境，激活课堂

情境教学法是指在教学过程中，教师有目的地引入或创设具有一定情绪色彩的、以形象为主体的生动、具体的场景，以引起学生一定的情绪体验，从而帮助学生理解教材，并使学生的心理机能得到发展的教学方法。本节课首先通过创设情境激起学生的爱国情感。

笔者以学生熟悉的电影《战狼》导入，向学生讲述人民解放军和武警保家卫国的英勇事迹，强化学生对军人的敬仰之情。让学生带着这种情感进入本节课的学习，能激发他们学习的内驱力，引导他们像军人一样不怕吃苦、为国奉献，从而为本课学习定下良好的感情基调。同时，通过播放应景的背景音乐，让学生有身临其境之感。

【设计意图】创设“战狼”教学情景，激发学生的兴趣，让学生产生对军人的敬仰情感，从而迅速进入学习状态。适合的背景音乐可以让学生尽快地融入情境当中，全身心地体验课堂角色。

二、寓教于乐，打造趣味课堂

让学生反复学习枯燥的动作技术，学生往往会非常排斥，但是让学生玩游戏，学生却乐此不疲。通过游戏，可以有效地激发学生学习的主动性。

在热身环节，笔者设计了“穿越丛林”游戏。“战狼”（学生）在场地器材里慢跑，遇到“丛林和小溪”（场地器材）做跳跃、绕行。在“穿越丛林”的热身活动中，充分利用场地器材，让学生初步体验跳跃，为教学“蹲踞式跳远”做技术铺垫。

在体能练习环节，笔者设计了“穿越火线，登陆小岛”接力游戏。在这个游戏中，男女混合分组，分成实力相当的四组，笔者示范并讲解游戏规则，跨越“火线”，匍匐过垫子，跳过折叠垫，折返，登陆“小岛”（踏跳板）。学生在战场上的炮火声、战士的冲锋声等背景声中，如同亲身出演了一部战争大片，始终情绪高涨。

【设计意图】通过几个精心设计的小游戏，学生玩得开心的同时在不知不觉中就提升了技能水平。穿越火线接力游戏是一种发展上肢力量、下肢力量和核心力量的练习，是对跳跃练习的巩固。结合项目特点，笔者有针对性地进行体能练习，发展学生的核心力量，完成补偿性体能锻炼。

三、尊重规律，层层递减

“蹲踞式跳远”课时的技能学习目标是正确做出蹲踞式跳远助跑与起跳的衔接动作，并能准确起跳、踏板有力、拔腰提肩。为达到此技能教学目标，笔者基于动作技能形成和发展的规律，将基本部分学习分为四部分：接受特训任务；大练基本功（分为弓箭步、原地起跳、上一步起跳、上三步起跳、跑三步起跳）；练就本领（上一步踏板起跳、上三步踏板起跳、助跑5～7步起跳、跨越壕沟、腾空步过障碍）；展示本领选标兵。这样，由易到难、由简到繁，能帮助学生逐步学会“蹲踞式跳远”动作技能，达成体育技能学习的目标。同时通过练习，让学生参与其中，感悟军人所展现出来的百折不挠的奋斗精神。

在操练基本功的学练中，笔者首先完整示范“蹲踞式跳远”，让学生初步建立动作表象。然后学生通过自主学习挂图，结合教师的分析讲解，对“蹲踞式跳远”的动作结构有一个基本的认识。接着笔者带领学生进行了技术动作的分解练习，学生分散队形，集体听口令模仿练习。为了解决“积极起跳、蹬直三关节、拔腰提肩”的技术难点，教师利用标志物——气球，让学生头顶高处的气球，引导学生积极向上发力起跳。为了进一步解决重点，突破难点，笔者将踏跳板前的第一块垫子折叠立起来，组织学生挑战跨过垫子并头顶高处的气球。最后在学生练就本领后，每人一次展示机会，每组从中选出动作最标准的两个学生进行展示，评出“特种兵之狼牙兵王”男女生各一人。

【设计意图】依据初中学生体育学习“多样化”要求及技能形成的规律，采用由易到难、由无器械到有器械层层递进的教学策略。为突出快速助跑和准确踏跳等重点，笔者设计了专门性练习——弓箭步、原地起跳等一系列练习。为突破助跑与起跳衔接流畅等难点，采用头顶气球，跨越壕沟（立起的垫子）及腾空步过障碍等练习。

体育作为一门基础学科，与生活、军事等有着密切联系，教育工作者应在学生学习的各环节把握住每一个教育时机，落实立德树人目标，充分发挥课程的育人功能，提升学生的核心素养。

本节课笔者创设的是爱国主义情境，给学生塑造的课堂角色是军人。在基本功操练和体能练习中，笔者都注意发挥军人的榜样作用，激励学生向军人看齐，勇于吃苦，全身心投入本节课的学习之中。