高占祥 （甘肃省永昌县第一高级中学）

近些年来，中小学教师心理压力越来越大。这不仅会关系到教师自身的身体健康，而且会对学生的健康成长造成不良影响。为此，学校关注教师的心理健康，并适时开展心理疾病预防和心理健康教育就显得极为重要。

一、教师心理问题产生的主要原因

（一）工作压力大

教师虽然有两个假期，但是一开学就忙得连轴转。备课、上课、批改作业、管理班级、组织活动，听课、评课、开会、抄写笔记……教育教学任务重、工作时间长、考勤考核严等，使教师在上班期间获得轻松愉悦的感受成为一种迫切需求。当这种基本的需求长期得不到满足的时候，无形之中导致教师心理问题的出现。

（二）个性比较强

“师者，传道受业解惑也”。受我国古代传统儒家思想的影响，自古以来我国的教师个性鲜明，颇具教育者的姿态或形象，都特别讲究“师道尊严”。“清高”而不与世俗同流的孤傲，好为人师而死要“面子”的至强自尊心，“胜人一筹”而较为严格的自我要求，不甘落后而自我价值较高的职业心理与认知等，都无不存在着事事追求完美的心理。但是，现代教育是一项系统性的工程，并非单打独斗或一厢情愿就能充分彰显自身价值。学生思想教育更不是一方孤岛，需要教师继往开来、传承创新、与时俱进，切中时代对人才的培养需要，迎头赶上时代潮流。学生知识的积累、能力的提升、情思的丰富也非一人一师而为，需要各科齐头并进，形成教学合力，收获综合成效，培养综合素质和核心素养。虽然教师对自我的要求一般都严，但是缺乏创新思想，难以达到事事追求完美的心理需求。因此，在付出多而回报少的情况下，这部分教师往往会产生一定程度的失落感。久而久之，就会对教师的心理造成一定程度的影响。

（三）交往比较单纯

因为教师职业的特殊，导致教师人际交往单纯，除了学生就是同事，即使还有家长，交流的话题仍然围绕于学生。在这种状况下，教师习惯于人际关系的单纯环境，不习惯于在复杂的人际关系中得到锻炼和磨砺，这在一定程度上对教师的心理健康也造成了影响。

二、学校层面教师心理问题预防和教育措施

尽管教师也是教育者，但是教师在心理问题的解决上也需要学校和他人的帮助。一般而言，外部压力的排除就需要在学校的帮助下得到缓解或消失。

（一）建立以人为本、和谐、开放民主的管理制度

关注教师的心理健康，不是口头上去说，而是从关键处去做，以以人为本、和谐、开放民主的制度建设健康学校运行，激发教师工作积极性，获得成就感，体现自身价值，是解决教师心理健康问题的关键性举措。一是建立关心、关怀、关爱教师的校园礼仪制度，让全校上下充分认识教师工作的艰巨性、特殊性，崇敬教师品质，褒扬教师精神，尊重教师劳动，让教师真正感受到承担教书育人责任的自豪，实现教书育人价值的骄傲。二是建立科学和谐的评价制度，以褒扬教师精神为核心，淡化成绩评价，营造和谐的教书育人环境，把爱岗敬业作为评价教师工作的主要内容，建立注重教师职业道德的评价制度。三是建立教师建议、意见受理制度，以开放、民主形式畅通教师对学校的发展、学生的管理、教师的成长等方面提出合理的意见、建议，并通过行政会议研究，做出决定，对合理的成分予以接受。如此一来，用制度保障教师价值的体现、地位的提高、获得感的增强，就会从根本上解决教师心理“堰塞湖”的问题。

（二）彰显尊重教育教学规律的“师本意识”

教育教学有其自身的规律，教育主管部门和学校要针对教育教学规律，彰显教师的“师本意识”。如果不顾教育教学工作自身的性质、特点，对教师的工作、生活、精神状况“捆而绑之”“重而压之”，那么，不仅不能提高教育教学成效，而且会促成教师心理问题的产生。为此，教育行政部门要多深入学校、教师之中进行调查研究，让出台的制度、政策、措施符合教育行业的自身规律，具有广泛的群众基础，被广大教师所支持和接受；而且在工作中既要做好上级的“参谋”，又为广大教师当好“靠山”，让教师的权利和地位得到维护；尤其要以师为本，要有“师本意识”，不可高高在上，更不能“瞎指挥”“乱施压”。学校要深入研究教师心理需要，根据不同对象的特点、不同发展时期和学校办学实际，满足教师业务提高、能力提升、学历进修、职称待遇、文化生活等需要；要严格按照工作量标准，合理安排工作量，让教师有更多的时间深钻细研、培养爱好、发展个性特长，提高综合素质；对于超工作量的教师，要进行待遇补偿，并时刻关注其身心健康。如此一来，上级行政管理部门和学校就能有效发挥其职能作用，不仅能收获尊重教学规律的硕果，而且能有效阻断教师心理问题的产生。

（三）通过畅通交流、学习渠道提高教师综合素质

通过健全学校“年级组”“教研组”“教工会”“教代会”等，通过交流教育教学经验，畅通向组织提出看法或意见的渠道；通过微信朋友圈或其他社交平台，支持与帮助教师加强交流，减少心理问题的发生。同时，学校要想方设法利用、创造各种机会或条件，让教师参加各种形式的学习，开阔视野，提高综合素质，有效克服或化解工作中的困难或迷惑，找到自己应有的位置，才能获得心理上的工作安全感。尤其是要借助社会优质教育力量，邀请心理教育专家通过线上培训、专家讲课，有针对性地开展集体心理辅导、个案咨询等活动，增强教师心理健康意识、丰富心理健康知识，提高教师心理素质，引导教师保持一种健康良好的心态。

三、教师个人层面提高心理自我调适能力的策略

就个人层面而言，教师提高自我心理的调适能力，也是解决教师心理问题、保持教师身心健康的一条途径。

（一）认清形势，积极而为

面对社会的发展趋势和主流，作为一名教育工作者，教师任何的不适乃至抱怨都会影响自身心态。为此，调整心态，与时俱进，适应现实，乘势而为，才会让自身思想与认知跟上时代步伐，随时代而前进，随社会而发展，随改革而变化。尤其在教师的思想观念上，要契合时代需要，以社会主义核心价值观为主导，在传承中发展，在坚守中转变，既要迎头赶上日新月异的时代发展趋势，又要立足现实，面对未来，迎接挑战，欣然竞争，积极进取，以积极的人生态度和愉快的美好心情装点教育事业，高尚教师身份，更新教育思想，增强教书育人的责任感和使命感，践行社会主义核心价值观，树牢正确的人生观、价值观和世界观，真正做到心怀国家发展，情系教育事业，胸襟坦荡工作，舒心愉快生活。

（二）坦诚开放，善于交流

由于教师职业的特殊，上班时忙多闲少，能够和领导、同事敞开心扉、推心置腹交流的时间少。一旦遇到不愉快的事，就应敞开心扉坦诚对待。通过交流，找到自己的不足或过失，正视不快，修正情感，化解心理淤积。尤其在工作中要善待追求与竞争，本着充实专业知识、提升专业技能、提高整体素养的初衷，善待追求过程中的失意与坎坷，以积极的心态面对自己的上进心，以坦诚开放的态度交流追求过程中的经验，以宽厚仁让的胸怀学习取经和业务进修的机会，以“平常心”对待同事间、教学上的竞争，不骄不躁，拿得起，放得下，想得开，不因工作上的努力影响自身心态，不为难以改变的结果给自己出“难题”。如此一来，以坦诚开放对待一切，以善于交流畅通“隔膜”，则不仅会形成自身良好的个性，而且能够及时调整期望值、满意度，以适度的要求、工作的快乐、生活的顺心健康自我心态。

总之，解决中小学教师的心理问题首先要找到造成这一问题的原因，在此基础上从学校、个人层面研究解决问题的具体可行措施。只有这样，中小学教师才能更好地担负起教书育人的职责，学校的心理健康教育才能正常开展，青少年的心理素质才能得以提高，素质教育才能顺利推进。