文/华明玥

微博上有个热门问题：在什么节点上，你对伴侣的不满会到达顶峰，会觉得与之结婚可能是个错误？

网友的回答五花八门，但如果我们去观察总结，就会发现这一不满爆发的瞬间多半是我们自己的身心能量几乎耗尽之时，而对方下意识的一丝抱怨、冷淡、麻木，就像点燃情绪炸药包的导火索，将我们瞬间引爆。

比如，妻子回家倾诉工作上的委屈，声称在晋升上受到某种隐形的、不公平的待遇，而这种微妙的不公又难以找到回击的证据，导致她情绪很差。丈夫听了却十分理性地分析说：“晋升又不光看专业能力，也要看处事的圆融程度，还有情绪管控能力。你这种乌云和阳光都写在脸上的人，还是安生地当个老百姓比较好。”妻子气得摔门而去，丈夫觉得此人一下变成了活火山，更觉得“孺子不可教”——我说的话有理有据，分析问题抽丝剥茧，哪一点讲错了？

朋友圈中，一位与妻子相濡以沫二十年的模范丈夫，总结过他与妻子的相处之道：“一起生活久了，最重要的是要有敏锐的觉察力。对方下班一进门，你就明白她一天消耗下来‘电能’还剩多少。若是她满脸焦躁、沮丧、忐忑、愤怒，说明‘电能’已经少得快要报警了。应对这种局面只有两个办法，第一，立刻开启节电模式；第二，赶紧充电。”

开启节电模式就是把吵吵嚷嚷的孩子劝开，将孩子不如意的成绩单和作业先收起来，把凌乱的屋子收拾好。这就像在手机电量不足时，把几个高耗电软件都关掉，避免伴侣身心缺电的预警一下子变成红色。

接着，好的伴侣就会充当对方的“充电宝”。大家都知道，充电宝要起作用，接口一定要匹配。因此，最忌一开口就给对方讲道理，居高临下分析对方哪里做错了。我们首先要照顾对方的情绪，与对方迅速共情。之后，再将自己宽容大度的处事态度与四两拨千斤的策略源源不断地输送给对方。这样，对方的身心能量逐渐增长，耐心、理智、换位思考能力才会一步步回到身上，及至此时，再直言不讳地讲道理，对方才能听得进去。

家庭里的矛盾，无论是对管教孩子有不同的看法，还是应对职场不公有不同观点，抑或是对家务分配攒了一肚子意见，都可以用这种三步走的方式来解决。如此一来，你就能在伴侣眼中变成难能可贵的“充电宝爱人”，伴侣的沮丧、愤懑、不安就可以得到有效解决。

要知道，这种充满理解、承托与领会的交流，最终能触碰到人心中最柔软的部分，减少人的孤独与坚硬。于是，这种交流最终会像地热温泉一样，融化冬日坚冰，让一池早春之水活起来，导向连结和爱。