吕墨竹 乔 瑞 赵秋菊

沈阳体育学院武术与舞蹈学院，辽宁 沈阳 110102

心流体验是在体育活动时产生的一种积极的内部体验状态。许多心理学家对心流体验状态的研究多以大学生、青少年和健身俱乐部人群为研究对象，以自编译的量表为测量工具，调查了心流体验状态的特征，在竞技体育和大众健身两方面取得了较大成果。在竞技运动领域的研究涉及多种体育运动项目，分析运动员心流体验状态特征、分析运动员竞赛成绩和心流体验状态之间的关系以及影响流畅状态的因素及其可控性，大众健身方面多探讨不同性别、项群以及锻炼年限的运动者在心流体验状态的差异性研究等。有关心流与体育教学的研究较少，基本集中在大学生体育课堂上，借助游戏化的教学课堂设计以及不同的教学方法和手段，营造较好的教学环境，提高体育课的教学效果和教学质量。心流理论在不同运动项目中的研究呈上升趋势，但在武术套路教学活动中产生的心流体验状态并未受到研究者的重视，武术套路教学与心流理论的研究尚处于空白阶段。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本研究以高校专业武术套路教学中的心流体验研究为 研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过沈阳体育学院图书馆、CNKI中国知网数据库搜集大量有关武术套路、心流体验的相关文献资料，分别以“心流体验”“流畅状态”“心流”为关键词，检索相关期刊及外文文献，为本研究的开展奠定理论基础。

1.2.2 问卷调查法

1.2.2.1 量表的来源

本研究采用刘薇娜（2010）修订的中文版《特质流畅量表-2》作为测量工具。量表分为9个分量表，相对应的为9个维度：挑战-技能平衡、行动-意识融合、清晰的目标、明确的反馈、全神贯注于当前任务、控制感、自我意识的丧失、时间的变换、享受的体验。得分越高说明学生的心流体验越高。

1.2.2.2 问卷的发放与回收

本研究以沈阳体育学院武术与民族传统体育专业套路专项2018级、2019级、2020级学生为调查对象，向学生共发放问卷117份，回收率100%；剔除无效问卷2份，获得有效问卷115份，有效率为98%。

1.2.2.3 问卷的信效度

为保证数据具有较高的可靠性，采用内部一致性信度（克隆巴赫a系数）作为《特质流畅量表-2》的信度检验，本量表克隆巴赫系数a=0.856，系数大于0.8，表明此量表的信度较高。经刘微娜研究表明，该量表具有较好因子效度：X²=1274.71；df=459；CFI=0.902；NNFI=0.887；SRMR=0.05；RMSEA=0.05。

1.2.3 数理统计法

采用SPSS26.0对数据进行分析处理，包括描述性统计、独立样本t检验和单因素方差分析，为本研究提供数据支撑。

1.3 研究假设

假设一：男性武术套路学生心流体验倾向性高于女性武术套路学生；假设二：高年级武术套路学生心流体验高于低年级学生心流体验；假设三：运动等级越高，武术套路学生的心流体验倾向性越高；假设四：训练年限越长，武术套路学生的心流体验倾向性越高；

2 研究结果

2.1 不同性别武术套路学生的心流体验状态特征

由表1可知，不同性别武术套路学生在技能-挑战平衡、行动-意识融合和自我意识的丧失三个维度存在显著性差异，表明心流体验在不同性别之间存在显著性差异。男性学生的各维度得分高于女性学生（见图1），表明男性武术套路学生的心流体验要比女性学生倾向性高。此分析验证了假设一。

表1 不同性别武术套路学生心流体验的比较结果（N=115）

图1 武术套路学生心流体验的不同性别比较

2.2 不同年级的武术套路学生的心流体验状态特征

为了检验不同年级武术套路学生的心流体验的差异性进行单因素方差分析。由表2可知，九个维度中清晰的目标、自我意识的丧失以及享受的体验三个维度在不同年级的武术套路学生的心流体验上有显著性差异。进一步分析，由表3、表4、图2可知，在武术套路学生心流体验状态中，2020级相对于2019级在行动-意识融合、清晰的目标、明确的反馈、控制感、自我意识的丧失、享受的体验六个维度上都有显著性差异；2020级对于2018级在自我意识的丧失和享受的体验两个维度上有显著的差异；2019级对于2018级在清晰的目标上有显著的差异性。因此可以得出，不同年级的学生，年级越高，心流体验倾向性更高是不成立的，假设二不成立。

表2 不同年级武术套路学生心流体验状态的比较（N=115）

图2 武术套路学生心流体验的不同年级比较

表3 不同年级武术套路学生心流体验的多重比较

表4 不同年级武术套路学生心流体验的多重比较

2.3 不同运动等级武术套路学生的心流体验状态特征

采用独立样本t检验的方式，验证不同运动等级心流体验状态的倾向性差异。由表5可知，在行动-意识融合、控制感与享受的体验三个维度存在显著性差异，运动等级一级的学生均值均高于运动等级二级的学生（见图3），表明学生运动等级越高，心流体验倾向性越高。此结果验证了假设三。

表5 不同运动等级武术套路学生心流体验状态的比较（N=115）

图3 武术套路学生心流体验的不同运动等级比较

2.4 不同运动年限武术套路学生的心流体验状态特征

不同训练年限的武术套路学生在技能-挑战平衡、时间的变换、享受的体验三个维度存在显著性差异。训练年限高于8年的学生和训练年限5～8年之间的学生在各个维度得分高于5年以内武术套路学生，表明训练年限越长，武术套路学生的心流体验倾向性越高。此分析验证了假设四。经过比较分析，训练年限在8年以上的学生心流体验相对于5年以内的学生在技能-挑战平衡、享受的体验、时间的变化上均存在显著性差异；相对于训练年限在5～8年的学生心流体验在技能-挑战平衡上存在显著性差异；训练年限在5～8年的学生心流体验相对于训练年限在5年以内的学生，在享受的体验上存在显著性差异。

3 分析与讨论

3.1 不同性别武术套路学生心流体验状态的特征分析

本研究发现男性比女性学生更容易出现心流体验，男性学生的运动倾向要比女性学生高，进一步证明了斯力格、张剑杰等人在不同性别运动员的流畅状态的倾向性存在差异的研究结果。分析其原因：（1）武术套路属于难美类项群，动作繁多、内容丰富，对速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等都有很高的要求，尤其体现体力消耗大、爆发力强的特点，而此年龄阶段的男性学生身体素质和运动能力最强，进而更为自信与勇敢。男性学生表现更为活跃，更愿意将注意力集中在当前的任务挑战上，促进了心流体验的产生。（2）男性学生的身心特点促使学生更喜欢面对具有刺激性的任务，在武术套路教学中，尤其显现男性学生雄性荷尔蒙分泌旺盛的生理特点，面对难度挑战更容易兴奋，例如，在完成跳跃类动作难度时，男性学生的腿部力量足、爆发力好，动作的完成度要比女性学生好。（3）男性学生在成就动机、任务定向与运动知觉方面比女性学生要强，有信心较容易完成套路教学中的任务和挑战，从而在知觉上达到自身应对能力和所面对挑战两者之间的平衡。也就是我们所说的“技能-挑战平衡”，男性学生相信他具有动作难度所需要的运动技能，所以表现得更为自信和积极。当今女性学生早已突破传统认知，与男性学生共同以主动姿态投入武术套路教学与训练中，但因项目特点、生理、心理因素等，男性学生相比女性学生的心流体验有差异性。

3.2 不同年级武术套路学生心流体验状态的特征分析

分析其原因：（1）不同年级学生所学的套路内容不同。2018级学生学习的内容是传统拳（第一类、第三类）和传统器械（单器械、双器械）；2019级学生学习的内容是太极拳械；2020级学生学习的内容是长拳类和南拳类套路，这几类项目都具有较强的拳种特点和风格特征。如太极拳静心用意、柔和缓慢、轻灵圆活的动作特征；南拳拳势刚烈、步法稳固、发声吐气、气势雄伟以及技击性强的特点。据此可以看出，武术套路项目本身的特点规律有很大的差异性，项目不同，学生的心流体验也有所不同。（2）任何一个项目技能水平的高低都由学生的心理、技能、体能、战术、智力等方面决定，但不同项目的技能能力的决定因素是有区别的。尤其是长拳类、南拳类项目是以专项技能水平高、动作难度大、以及身体稳定、平衡性好等能力起主导作用，有较高的挑战性，学生较容易被吸引并能高度专注于此并投入挑战。太极拳械项目演练效果婉约大气、行云流水一般，但整体技术态势缓慢，太极专业技能较难深入领会，学生容易产生倦怠，心流体验不强烈。（3）在不同年级、不同教学内容上，教师都要采用“清晰的目标”设置帮助师生达到预期的教学结果和任务。在不同年级“清晰的目标”“自我意识的丧失”和“享受的体验”三个维度都有显著性差异，2020级学生在此基础上，更加专注于学习过程，达到忘我境界，没有精力关注其他人或事，顺利完成预期结果。所以，相对于其他年级，2020级学生在“行动-意识融合”“清晰的目标”“明确的反馈”“控制感”“自我意识的丧失”“享受的体验”六个维度存在统计学意义上的显著差异。

3.3 不同运动等级武术套路学生心流体验的状态特征

本研究结果表明武术套路学生的运动等级越高，心流体验显著性越大。不同运动等级大学生的心流体验状态存在显著差异，运动等级越高，心流体验倾向性越高。分析其原因：（1）一般情况下，运动等级较高的武术套路学生受过较长时间的专业训练，对技术动作的认知和领悟水平比其他学生高，参加比赛的经验丰富，对动作技术的控制与发挥得心应手，所有注意力都会集中在当前的任务上。（2）不同运动等级的学生在运动行为的认知模式、认知水平和技术技能控制上存在一定的区别。一级武术套路学生的实操经验比二级学生丰富，实践能力强，曾获得足够多的训练和比赛经验，内心承受能力较大不易受到外界环境的影响，相信自己现在的技能水平可以完成当前的任务。二级武术套路学生相对参加比赛的机会不多，心理承受能力普遍较低，容易陷入焦虑，影响运动表现和技能水平发挥。（3）一级武术套路学生有较好的运动表现力、动作控制力以及调节情绪的能力，面对不同套路项目更容易兴奋，能激发挑战任务的胜任感，调动全身的精力、充满信心地去完成活动任务。完美的表现之后他们会一次又一次地想要去重复，完美表现是享受的另一要素，也是心流体验状态产生的结果。

3.4 不同运动年限武术套路学生的心流体验状态的特征分析

本研究发现，学生的训练年限越长，武术套路学生的心流体验状态倾向性越高，验证了罗俊波在气排球参与者不同运动年限的参与者心流体验存在显著性差异的研究结果。分析其原因：（1）随着训练年限的增加，学生的武术基本技术、身体素质得到提高，对动作的感知更加深入而敏感，细节打磨细腻，注意力高度集中，全神贯注的感受动作本身带来的心流体验，最终达到忘我的境界。（2）随着运动年限增长，专业理论知识提升，表现出较好的心理素质，具备了更好的心理准备，从而更容易进入心流状态。（3）运动年限长的学生对自身的期望值会高，任务定向越强，成就动机就会越强，学生为实现自身的价值，会更专注于武术套路的教学任务中。

4 结论

武术套路学生因性别、运动等级、年级、训练年限的不同所产生的心流体验状态存在差异。男性武术套路学生相对于女性学生来说，更容易产生心流体验；武术套路学生的运动等级越高，心流体验状态越好，一级套路学生高于二级套路学生的心流体验；不同训练年限的武术套路学生训练年限越高，心流体验状态越显著；不同年级的武术套路学生并非年级越高越容易产生心流体验。