李蕙君

“渣男”通常指自私、擅长索取、不负责任、玩弄别人感情的男人。都知道渣男不好，可总有一些好姑娘就像中了魔咒一样，一次次遇人不淑沦为“渣男收割机”。真的是她们运气太差所遇之人都那么“渣”吗？

亲密关系有投射认同作用

不知道大家是否有这样的体会：你是怎样一个人，很多时候自己是不知道的，往往是在与人交往的过程中，尤其是亲密的关系中，才看清了自己。

从心理学的角度解释，这是因为亲密关系中的投射认同在起作用。比如有的人把自己内在的不安全感、对世界的不信任感投射到伴侶身上，完全看不到伴侣身上值得信任的地方，只盯着那些未及时回的电话，那些撒过的无关紧要的小谎，那个未遵守的约定……不信任的能量是如此强大，时间一长，成功地让伴侣认同了这种能量，于是伴侣撒更多的谎，最后真的成了一个不值得信任的人。比如，有的人把自卑和无能的部分投射给伴侣，总是打击、批评伴侣，如果另一半认同了这种无能感，自我价值感会越来越低，后来整个人就真的变得自卑和无能了。

无条件迎合“费力不讨好”

那么如何让自己成为好伴侣培养皿，而非渣伴侣制造商呢？虽说按照常理，我对你越好，你就越应该感激珍惜，可惜人性有时就是这么残酷，无条件的迎合，反倒让对方觉得廉价，反而更不会珍惜这份感情。

认真研究一下那些屡屡遭遇渣男的女性，就会很明显发现，她们都有一种共性，就是“讨好型人格”。从心理学上讲，这种“讨好型人格”自我价值感低，在感情中喜欢用尽全力讨好对方，但结果往往是“费力不讨好”，把感情搞得一团乱麻。讨好型人格的养成，多与自身的原生家庭关系很大，小时候被忽视、缺少关爱，更容易被塑造成“讨好型人格”。但原生家庭的负面影响，并不是永久性的烙印，也并不是完全没有更改的余地。只要首先有自觉，然后努力尝试，就可以在一定程度消除负面影响。

完美的亲密关系从找回自我开始

完美的亲密关系是彼此成就的，是创造更好的自我，而不是逐渐失去自我的关系。那么现在来看看，你是否在亲密关系中失去了自己的信念和见解？你是否把对方的话当作唯一的信条？你是否为了迎合对方，而逐渐地放弃了自己的观点？因为害怕起冲突，而不再敢表达自己的不同意见？

如果你只想成为别人期待的自己，而从未真正地做回自己，就是找回那些因亲密关系而失去自我的时候了。世界本来就是不同的，人和人之间的价值观一定是有差异的，我们不一定要跟对方完全一致，才表示爱对方。差异不是为制造矛盾而生的，而是为制造生活的趣味而出现的。让完美的亲密关系从找回自我开始吧。

（旺仔糖摘自《家庭科学·新健康》）（责任编辑 张宇昕）