赵鹏

2021年6月23日，教育部办公厅印发的《〈体育与健康〉教学改革指导纲要（实行）》（以下简称《指导纲要》）明确提出“深化体育教学改革，强化‘教会、勤练、常赛’，构建科学、有效的体育与健康课堂教学新模式，帮助学生掌握1至2项运动技能……”“教会、勤练、常赛”会成为今后体育课堂教学常态化、规范化的教学方式，也是学校体育工作的改革方向。

一、“教会”是基础和前提，强化运动技术学习

（一）积极参与，学生乐学是关键

学生想学、乐学是落实“教会”的关键。教师在教学中要通过形式多样的学练活动、高效合理的教学方法、灵活有效的组织策略，运用游戏和竞赛的方式让学生在活动中体验快乐、感受成功、享受乐趣，进而不断激发学生参与练习的兴趣。如，水平一阶段的单脚、双脚跳跃教学中，可以通过设置“跳房子”“跳1、2数字”“跳单脚、双脚图案”“跳单双圈”等练习形式，激发学生参与兴趣。又如，水平二阶段的立定跳远教学中，可以通过创设“小青蛙学本领”“小青蛙跳荷叶”等教学情境，组织学生进行各项跳跃练习。再如，水平三阶段的原地单手肩上投篮教学中，可以在练习时设置在罚球线、线前1～3m等定点位置进行计时或计数投篮练习。或与篮板不同角度、不同距离设置不同定点以对应不同分数进行投篮练习。也可以设置不同高度篮筐采用定点和不同点投篮练习，或结合传球和运球后进行投篮练习，结合消极防守运球突破后进行投篮练习，结合传切、掩护配合等形式进行投篮练习等。通过多样化、情境化、游戏化、竞赛化的练习形式，引导学生学会自主学习、合作学习和探究学习，达到想学习的目的。

（二）转变观念，教师会教是前提

教师作为课堂教学的主导者，只有能教、会教才能实现“教会”，因此，教师要不断提高自身综合素养，才能适应新时代的发展要求。首先，教师要从“以教为主”转向“以学为主”，把握学情、关注差异、改革教学方式。其次，要从“一专一能”转向“一专多能”甚至“多专多能”，积极参加各项培训，或是通过自我学练，增强专业知识、提升专业技能。再次，体育教师通过课堂教学专题培训、优质课观摩、教学研讨、跨区域网络教研等活动形式，提升自身课堂教学能力，还要研究教法和学法、教育教学规律、学生身心发展规律、运动技能形成规律等，将教育理论应用于教学实践，能掌握怎么教、教多少的基本要求，真正做到由“能教”“会教”到“教会”的转变。

（三）优化内容，设计合理是基礎

教师要根据学生的身心发展规律、认知规律、动作发展规律和体能发展规律，针对学生身体素质发展敏感期，优化选择、合理设计教学内容，加强知识结构化设计和专项运动技能的大单元教学设计。如，篮球作为专项运动技能之一，在水平一阶段组织学生进行拍球和趣味投篮练习;在水平二阶段安排不同形式的移动（向前跑、后腿跑、侧身跑、变速跑、折返跑等）和不同形式的运球、传球、投篮等游戏练习，并通过组织形式多样的趣味性运球、投篮等比赛，激发学生练习兴趣，帮助学生了解篮球游戏规则;在水平三阶段安排双手胸前（击地、头上）传接球、高低快慢形式运球、双手胸前和单手肩上投篮技术、运球或接球后投篮技术和简单的传切、掩护等基础战术配合，组织学生进行不同人数的班级内教学比赛，介绍相关的规则和裁判手势等;水平四阶段安排体前变向换手运球、运球急停急起、持球突破、行进间单手投篮等技术和传切、掩护、协防等基本进攻和防守战术，组织班级内教学比赛、讲授篮球运动基本规则等。从水平一到水平四按照衔接性将篮球运动分为多个阶段进行内容组合，避免内容重复性，进而帮助学生更好地掌握运动技能，达到“教会”的目标。

（四）精心组织，教会、学会是目的

“教会”的目的是让学生学会，即掌握某一项目的基本技战术，并能在教学比赛或班级间比赛中运用该项目技术。因此，教师要根据教学内容和学生的学练情况，精心组织教学。如，水平三原地单手肩上投篮第1课时教学中，“教会”的外显特征是学生能掌握投篮时3个90°技术动作要点和能正确做出投篮的技术动作;第2课时能做到在不同的练习方式中正确做出投篮动作，如，运球急停后投篮、原地接传球后投篮、跑动中接传球后投篮等;原地单手肩上投篮单元教学结束后，在能达到学练目标的基础上，还要能够在不同情境中做出投篮动作，如，完成传切、掩护等基础配合后原地投篮、在比赛中能正确运用投篮技术等。教学中，教师可以根据学生对投篮动作的掌握情况组织在与篮筐不同距离的位置完成计数或计时投篮比赛，调整运球速度、变化运球路线等，关注学生差异，及时掌握学生对技能的掌握情况，适时调整教学方法、组织形式或练习要求。

二、“勤练”是路径和保障，强化运动能力形成

（一）校内多练、勤练是主要途径

1.课内多练，规范动作

首先，要开足开齐体育课。足量的课时是课堂教学和“勤练”的基本保障，学校应保障体育教学课时数，增加学生的练习时间。其次，创设教学情境。教师采用游戏化、趣味性和竞赛性质的练习方法、创新练习器材、运用幽默的语言，调动学生参与练习的积极性。如，体能练习在水平二阶段创设“体能运动会”“体能大PK”“长征大体验”等情境。此外，还可以运用组合学练形式，根据教学内容、课型和练习的不同阶段灵活组织单人自主练习、双人合作练习、多人互助练习、小组（全班）集体练习等，合理运用场地和器材，为学生提供尽可能多的练习时间。如，组织学生进行下肢力量体能练习时，单人练习可以采用双（单）足蹲起、蹲起提膝摸脚、左右移动一步蹲起、弓（马）步蹲起等;双人练习时采用面对面搭肩蹲起、蹲起“照镜子”、蹲起换位、蹲起侧移、背靠背蹲起等;多人或小组练习时可以采用前后搭肩半蹲姿势“螃蟹横行”“蜈蚣前行”等。

2.课外勤练、巩固提升

大课间活动特色化，改革创新大课间活动样态，创新实施“1+X”或“2+X”的活动形式，“1”或“2”指广播操、特色操或组合等，“X”指学校根据各年级学期教学内容进度或班级特色项目组织的不同运动项目和体能练习;课外活动社团化，体育教师要充分利用课外活动时间组织学生进行不同项目的锻炼活动，由班主任和体育骨干负责组织练习，巩固体育课堂所学技术动作，或借助校外体育培训机构和校内具有体育特长的教师开设篮球、乒乓球、轮滑、武术等社团活动，组织学生系统学习其喜欢的运动项目;零碎时间自主化，学生可在早上上课前、课间休息和放学后等碎片化时间进行技能和体能的自主练习，如学生一起打篮球、踢足球、跑步、跳绳等。

（二）校外自练、常练是重要补充

家校合育，形成家庭体育氛围。体育教师根据学生的水平段、年级、性别制订不同的体能锻炼内容，供家长和学生有选择性地进行练习;教师还可以根据教学进度，指导学生在保证安全的情况下在家中进行相关技能练习，通过查看学生上传的练习图片和视频，对学生的体能和技能练习状况进行指导与评价。此外，学生还可以自主地自己或与伙伴一起进行运动技能和体能学练、家庭亲子体育活动、社区体育竞赛活动等。通过多种自主学练活动，既可以发展体能、增强技能、增进团结，还可以逐步形成参与体育锻炼的习惯。

三、“常赛”是监测与运用，强化运动技能提升

（一）课课有赛全员化

“赛”已成为未来体育课堂的必要组成部分，因此，要将“赛”贯穿于每一堂课，做到“堂堂赛、人人赛”。比赛的内容对应所学运动技能，在“学”“练”基础上，教师可以根据场地器材和学生掌握技能的情况，采用组内异质、组间同质的分组形式合理设计比赛活动，如，篮球原地单手肩上投篮教学中，设计计时投篮和计数投篮、不同距离投篮的比赛形式，或结合运球、传球等基本技术组织教学对抗投篮比赛;足球运球教学中，设计左右脚往返运球比赛、运球抢断等。比赛对象面向全体学生，人人都有参与机会，因此，教师在设计比赛活动时要根据学生的实际情况考虑比赛的内容、方法、形式、难度、规则等因素，合理调整难度，做到人人能比赛、人人有快乐，真正做到让每一名学生提升技能、享受乐趣。

（二）比赛形式多样化

教师根据比赛内容可以设置比胜负、比高低、比快慢、比远近等多种形式的比赛活动，达到学以致用、提升技能、检测考核的目的。如，双手投掷实心球比赛时，小组内各成员根据远度计分，小组间进行积分评比;快速跑接力比赛时，小组间同时比赛的学生根据名次判定分数，然后根据各组积分判定各组比赛名次;排球正面下手（上手）发球比赛时，可设置不同得分区域，根据组内每人得分进行积分，组间进行积分排名等。课外还可以组织学生参加不同形式的比赛，如，校园体育节、田径运动会、单项比赛、校际间比赛等，既可以设置面向不同年级和班级全体学生的积分比赛，也可以组织某项运动技能的竞技性比赛，还可以组建班队进行班级之间的团体比赛等。

（三）比赛项目系列化

学校可以利用课外活动时间根据“一校一品”特色项目、课堂教学内容、社团活动项目、场地器材和学生实际情况等设置多样化、系列化的比赛项目，如，根据学校特色设置足球项目个人和集体系列比赛，水平一可设置不同距离、左右脚脚内侧踢球定点射门比赛，不同距离、脚背正面直线运球比赛;水平二可设置不同距离、不同脚部位定点射门比赛，左右脚颠球比赛，脚不同部位、不同距离曲线运球比赛，五人制足球比赛等;水平三可设置脚不同部位、不同距离曲线运球射门比赛，定距离传球得分比赛，七人制足球比赛;水平四可设置运球过障碍，跑动中传接球，定点踢准、移动颠球、头顶球（单人和双人）、七人制和十一人制比赛等。还可以根据教学内容和社团活动项目组织篮球、排球、街舞、武术、跆拳道、轮滑、滑板、花样跳绳等多样化的比赛项目，既是对体育教学内容的补充，又为学生掌握1～2项运动技能打下坚实的基础。

（四）竞赛内容差异化

课内比赛内容是课堂所学运动技能，课外竞赛内容既可以是课堂学练的运动项目，也可以是学校社团活动项目，或是民族民间传统体育活動项目，如，滚铁环、踢毽子等，无论组织哪种运动项目的比赛，都要根据不同水平段教学内容、学生身心特点、技能基础等因素合理设置，遵循难度递增、形式递难的要求，体现差异化，让不同水平段的学生都能参与其中，享受乐趣。如，篮球项目中的运球比赛设计，水平一可设置拍球、原地运球;水平二可设置原地高低运球、行进间直线和曲线运球;水平三可设置体前变向换手运球，水平四：运球急停急起、转身运球等。

“教会”是组织勤练和实施常赛的前提条件，保障了学生运动技能的习得;“勤练”是掌握运动技能和增强体能的必要路径，促进了学生运动技能的掌握;“常赛”是技能运用和品德培养的有效手段，激励了学生参与体育竞赛的热情和斗志，三者相辅相成，不可割裂。通过全面把握“教会、勤练、常赛”一体化系统性的教学思路和方式，不仅要构建高效的体育课堂教学模式，还需要积极探索学校体育工作的新举措，发展学生体育与健康核心素养，使学生成为有理想、有本领、有担当的社会主义建设者和接班人。

[本文系“江苏省教育科学‘十三五’规划重点课题《体适能视角下中小学体育教学实践研究》（课题批准文号：B-b/2020/02/203.）阶段性成果]