张成波

中学教育越来越强调学生的综合素养和个人能力的提高，体育课程成为中学教育的主要组成部分并受到人们的普遍关注。而当前的体育教育仅仅是体育理论和体育活动的简单累加，缺乏对学生心理健康的关注，不能全面促进学生的身心健康发展。因此，中学体育应通过变革体育教学管理方式及教学模式、融入心理健康教育内容及教学方法、优化中学体育师资结构及创新体育教学评价机制等方式提高中学体育教育的水平，促使学生身心健康、全面发展。

体育运动是以人的身体机能和智力水平为基础开展的活动，在人类长期的社会活动中不断发展，促使人类身体健康和智力发育得到更好的改善。随着现代生活水平的不断提高，越来越多的人认识到体育运动的重要性，体育运动不仅能让人们的身体保持一个良好的状态，还能缓解人们在工作和生活中产生的压力。学校体育课的开展不仅能改善学生的身体健康，还能帮助学生有效缓解繁重的学习压力。因此，体育教师在教学时不仅要注重锻炼学生的身体机能，提升学生的身体素质，还要定期开展心理健康教育，确保学生的身体和心理都能良性发展。

一、变革体育教学管理方式及教学模式

当下，科学教学管理方式被广泛应用于中学教育教学中。科学教学管理方式应用到体育教学工作中，能有效促进中学体育心理健康教育的开展，实现学生身心健康发展的体育教学目标。在改革的过程中，学校要重视信息化发展所带来的变化，懂得运用科学信息技术，对体育心理健康教学的教育内容进行梳理与整合，转变体育教师传统教育中不合时宜的教学观念，激发学生自觉进行体育锻炼，帮助学生培养体育锻炼的习惯，让学生从被动锻炼改为主动锻炼，同时培养学生团结协作的运动精神，强化自身心理健康建设的意识，从而保持健康的心理状态。体育教师在对学生进行体育心理健康知识教学时，必须重视学生的主体性，遵循学生的心理特性，以此提升学生学习心理健康知识的积极性。学校应充分利用互联网资源，从学生的兴趣爱好入手，彻底变革、建立科学合理的教学管理方式，不断加强中学体育心理健康教育管理，确保中学体育教学质量。

例如，冬奥会刚结束，教师可以针对学生所喜欢的体育项目，以多媒体形式进行展示，然后让学生就所观看的内容来讨论运动员在赛场中的表现，进而探究其背后的体育精神。如花样滑冰中日本选手羽生结弦曾经与我国选手闫涵在赛场上相撞，但是二人都没有被困难打倒，而是依然坚持完成了比赛，这样坚强勇敢的精神就值得大家学习。教师也可以带领学生观看各国选手对此次冬奥会的评价，以及我国为冬奥会所做的付出与准备工作，以此培养学生的爱国情怀与民族自豪感。

时代在不断地发展进步，传统的体育教學模式已经不能满足现代教学发展的需求，且严重影响了学生体育锻炼的兴趣，尤其是对心理健康教育的兴趣。纵观传统体育教学模式，大多以说教及演示动作方式为主，以单一的考试方式检验学生的学习成果，缺乏心理健康教育的内容。这种单一的教学模式和考试模式既影响了体育教学质量，又不利于学生的身心健康发展。许多中学的体育教学内容与教学方式偏离了当前体育心理健康教学的需求，甚至有些中学的体育课程缺乏心理健康教育的内容，因此，急需进行体育教学模式的变革。

首先，在教学设计上要充分考虑学生的兴趣爱好，从大多数学生都喜欢的篮球、羽毛球、乒乓球等课程中进行设计，也可以利用名人的榜样作用来激发学生的学习兴趣，帮助学生树立正确的运动观念。例如，教师在给学生上乒乓球训练技能课时，可以给学生播放一段我国乒乓球名将在奥运会上反败为胜的视频，让学生学习乒乓球运动员在逆境中沉着应战、不气馁的良好心理素质，这样不仅有利于学生掌握乒乓球的运动技巧，还能在训练的过程中帮助学生不断调整心态，使其既能感受到乒乓球运动的乐趣，又能在体育运动中不断提高自身的心理素质。其次，教师可以根据教学需要适当加入音乐和游戏的元素。利用平缓的音乐可让学生放松心情，利用欢快的音乐让学生进行跳跃性的运动，利用有激情的音乐来进行小组对抗比赛。在运动的过程中，教师可以加入心理健康教育内容，将心理健康教育与中学体育教学内容结合在一起。

例如，在羽毛球训练课上，教师可以设计集体游戏，让学生围着球场接力传球。在这样的游戏中，既能让学生的身体得到锻炼，释放学习压力带来的不良情绪，又能培养学生团结协作的优良品质，帮助学生融入集体生活，进而让学生更愿意参加体育运动，切身体验体育运动所呈现出的运动文化，进而摆正对体育课的态度。

二、融入心理健康教育内容及教学方法

中学体育教师要树立起“以学生为中心”的全新教育理念，坚持运用“健康第一”的思想指导体育教学活动，以综合性的体育教学模式为主要手段，除了对学生进行体育素养理论知识的教育，还要开展多种多样的体育活动，还要融入心理健康教育内容。首先，在不同的教学阶段，教师不仅要针对性地组织学生开展多种多样的体育训练活动，还要开设心理健康教育讲堂，给学生讲解心理健康知识，帮助学生解决心理健康问题，促进学生的身体健康和心理健康共同发展。例如，定期组织开展羽毛球比赛、街舞比赛、校园运动会、体育俱乐部等多种体育活动，同时对学生的心理活动进行干预，帮助其克服畏难情绪，引导其更好地参与到体育活动中来，并体验运动带来的乐趣。其次，教师应改变说教和动作演示的传统教学模式，要以学生为主体，让会做的学生带头示范，不会做的学生跟着模仿，让体能强的学生带动体能弱的学生，培养学生互相帮助、互相学习的良好心态，让学生在体育运动的过程中逐渐培养起积极上进的心理素质。

例如，在上篮球课的时候，教师可以采用分组训练的模式，让学生以小组为单位展开训练。在这种模式下，每个小组选出一名擅长篮球运动的学生，给不擅长的学生进行动作演示，让学生互相交流，互相帮助，最终实现全体成员掌握篮球运动技巧的目的，帮助个别缺乏自信的学生融入集体生活，养成共同学习、共同进步的良好心态。再如，上乒乓球训练课时，教师可以以分组竞赛的方式激发学生参与训练的积极性，让其能够自主地练习乒乓球技巧，并且在竞赛的过程中培养起公平竞争的良好心理素质。

学生在中学阶段的认识水平有限，对自我的心理调节缺乏控制力，家长和教师应共同帮助学生制定科学合理的学习目标，教导学生充分享受学习的过程，而不是一味地追求高分。体育教师在进行心理健康教育的过程中要注意教学方法，应注重评价学生在体育运动过程中的表现，而不是评价学生的体育运动成效，应教会学生总结运动过程中的心得体会和经验教训，感受运动过程中身心的变化，而不是仅仅关注运动的结果。

首先，教师在体育活动中对学生的评价要以鼓励为主，引导学生学会自我肯定，树立起积极向上的良好心态。例如，对一些体能稍弱、缺乏自信的学生，教师应尽可能地去鼓励，引导学生去尝试相对较难的运动，让其在反复尝试、多次训练的过程中不断增强体能，树立信心。

其次，教师要善于引导学生分析运动中出现的错误，找出原因，避免学生认为失败的原因是自己能力不足，从而自暴自弃，对体育运动产生畏难的心理。例如，对一些难以完成体育训练目标的学生，教师要帮助其分解目标，在每个小目标里找到难以达成的原因，然后引导学生一次次地克服困难，直至完成最终目标。

再次，体育教师要带头参与到体育活动中，与学生一起运动，拉近师生之间的距离，加强师生之间的互动与交流，在师生之间建立起沟通的纽带以及信任感，鼓励学生畅所欲言，让学生消除被教师批评的恐惧感。体育教师组织体育运动的过程中，要注意那些存在逆反心理，消极应对体育活动的学生，避免学生出现心理亚健康状态。当学生存在逆反心理时，教师不能一味地批评教育，而应充分尊重学生，耐心倾听，帮助其找到逆反心理产生的原因，引导其及时释放、控制和调节不良情绪。对于那些在体育运动或学习生活中遇到挫折的学生，教师要给予更多的关心与爱护，帮助其树立起克服挫折、战胜困难的信心和决心。

在这一过程中，教师首先要注意学生的心理以及情绪变化，掌握与学生沟通的尺度和方式。初中阶段的学生正处于青春期和叛逆期，因此教师在开展教学的时候要先了解学生产生问题的原因，针对每个学生不同的问题予以针对性的解决。如有的学生在体育学习过程中很容易放弃，教师就要分析是由于学生的个性原因还是外在因素影响。如果是个性因素导致，教师可以为学生制定符合学生兴趣且循序渐进的体育学习计划，培养学生良好的耐心和韧性；如果是外在因素导致，教师可以帮助学生找到原因，是家庭情况不允许还是学习压力较大等等，教师要掌握学生的学习和生活中的每个细节，并及时帮助学生进行心理教育。

三、优化中学体育教学评价机制

中学体育教师队伍的综合素质在提高体育教学质量、促进学生身心健康的发展中发挥着重要的作用，因此，加强体育教师队伍的建设尤其重要。首先，在当今网络飞速发展的大环境中，知识也在推陈出新，教师只有树立起不断更新、终身学习的理念，及时补充自己的知识储备，才能跟得上时代的进步。除了储备更新体育教学知识，体育教师还应注重自身的心理健康建设，心理积极乐观的教师才能教出心理阳光健康的学生。其次，学校在招聘体育教师的时候，不仅要对教师的体育专业知识、教学方法等方面进行考核，还要对教师的心理素质及其心理健康教学水平进行考核。只有对教师进行综合全面的考核，才能确保招聘到具有创新能力及整体素质较强的优秀体育教学人员。

在教学管理上，要把具有丰富经验的老教师和富有创新精神的年轻教师组合在一起工作，让新老教师互相影响，有所碰撞，共同进步。学校还应合理安排好每个体育教师所带班级的数量和课时，这样教师才有可能全面掌握学生的情况，有针对性地开展教学工作。学校还应定期组织体育教师开展全面的培训学习，培训的内容应包含体育教学理论知识、体育活动技能训练、心理健康教育方法等等，不断提高体育教师团队的整体教学水平，促使教师重视体育教学的同时重视对学生进行心理素质与品德素养教育。学校还应及时给予优秀教师外出深造进修的学习机会，制定科学合理的奖惩制度，对优秀的体育教师给予奖金嘉奖或职称晋升，对教学质量和教学态度存在问题的教师进行惩罚，以提高体育教师的责任意识和上进心，不断优化中学体育教学质量，促进体育心理健康教育的开展。

当下，我国中学体育的主要评价方式是对学生的体能训练效果进行评价，这种以点概面的评价方法不能体现学生的身心健康状况。正确的评价方式不仅要体现学生的体能情况，还要体现学生的心理健康状况。在评价的过程中要以学生为主体，本着实现学生身心健康的教育目标，根据不同年级学生的體能情况和心理特征设置不同的评价指标，全面客观地评价学生的身心健康状况。除此之外，还要运用学生自评与互评相结合的方式补充完善体育教育评价体系，以及运用开展体育游戏、竞赛等方式辅助评价学生的身体素质和心理素质。通过多种评价方式得出综合评价的标准，全方位对学生的身体和心理健康状态做出科学合理的评价，全面提高中学体育教学水平。

综上所述，体育教育不仅要注重提高学生的身体素质，还要注重提高学生的心理健康水平。当前中学教育已经将体育教学作为教学的主要内容，并将体育心理健康教育提升到重要的教育层面。体育心理健康教育以促进学生德、智、体、美、劳全面发展为教学目标，只有不断提高学生的心理健康水平，才能为社会培养出身心都能健康发展的高素质人才。中学体育教师在开展体育教学活动的过程中要注重改良体育教学管理模式，更新体育教育理念，既注重开展多种形式的体育活动，以提高学生的身体素质，又要注重开展丰富的心理健康教育课程，以保障学生的心理健康水平，促进学生全面发展。