闫静怡　刘华清

新冠肺炎疫情暴发以来，为了保护广大学生免受新冠病毒的侵袭，国内不少省市都曾将学校教学工作从线下调整为线上。互联网为教学开展提供了便利，但相比传统课堂教学，线上的模式也有诸多劣势，比如对于自觉性不足、缺少计划和目标的孩子来说，更难以专心投入学习。作为家长，你是如何与孩子“斗智斗勇”的呢？

随着疫情在全国范围内逐步好转，复课也成了大势所趋，已经逐渐适应了居家节奏的孩子是否做好了回归现实课堂的准备？作为家长的你该如何帮助孩子更好地适应学校的学习生活呢？

线上教学：为孩子创设“仪式感”和稳定的环境

@郑来福：

线上教学，父母一定要创设“仪式感”，这样会让孩子尽快进入学习状态，就会大大地提高学习的效率。有条件的话最好专门腾出一个房间作為学习室，这个学习室的环境尽可能接近教室。有课桌、凳子。然后家人要和孩子一起学习，要知道榜样的力量是无穷的。最后一点是把影响学习的东西清除出去，尤其是手机，任何人进学习室不能带手机，父母一定要带好这个头。对于年龄小的孩子，可以选他做班长，由他召集家庭成员上课，在上课前喊“起立、坐下”。

@心理圈林青霞：

网课的重要目的是维持孩子们学习的连续性和稳定性，如果我们看到孩子网课期间出小差、知识吸收率下降，注意力不集中，当然可以花一些时间去帮助孩子提升学业，但更重要的是一定要屏住训斥孩子的冲动，这并不是孩子故意偷懒或者故意不好好学习，而是任谁去对着屏幕学习都难以避免效率下降，所有人都是。

其实，线上学习最重要的就是：家长给学生提供一个稳定的环境。这包括了：稳定的物理环境，即稳定的网络、稳定的学习地方、稳定的居家环境等等;

这还包括了家庭成员稳定的情绪，这至关重要，否则孩子只会消耗更多的精力在与家长纠缠中。保持稳定、降低期待、保持边界，我想这是在线上居家学习中，家长能给孩子的帮助。

恢复线下：引导规律作息，协助回归课堂

@颖：

疫情反复，帮助学生在线上和线下间自如切换，引导孩子很快调整状态，是十分必要且重要的。作为家长，我会提前预演，按照开学后的作息时间安排生活，鼓励孩子联络同学、朋友，恢复其朋友圈社交。整理书本，采购学习用品、习题资料，引导孩子以最快的速度适应学习生活。引导孩子关注正能量信息，关注祖国大事件以及无私奉献的英雄等。加强体育锻炼，愉悦心情。给孩子积极的心理暗示，协助其制订学习计划，让孩子对校园生活充满愿景。创造有爱的家庭氛围，行为示范为孩子做榜样，高质量地陪伴，共同面对困难。

@烨烨烨：

线上和线下教学模式的转换，可以理解为对学习环境和方式“不确定性”的适应过程。因此，家长可以寻找一些方法，帮助学生适应和应对不确定性，保持良好的状态。首先，家长可以给孩子传达的态度：接纳变化，拥抱各种可能性。当我们期待一个特定的结果时，如果事情没有按照希望的方式发展，我们会感到沮丧和失望。但当我们允许许多种可能性发生时，一切就变得不一样的。变化可能会带来很多选择和机会，当你打开向外的可能性时，你也打开了对自己新的探索。另外，提前做好准备也很重要：返校复课的服装、路线，提前调整作息等。

@一人一花 ：

正如北京市教委李奕老师的发言，“疫情之下许多事可以推迟，但是唯有同学们的成长和长大是推迟不了的。”

作为一个小学生的家长，我做了以下几点来帮助孩子尽快适应线下学习。

首先最为重要的一条，一定是帮助孩子调整作息时间。疫情期间孩子养成了晚睡晚起的坏习惯，那现在我和孩子一起制定一个与学校生活接近的作息时间表，让孩子尽快适应学校作息，尽量缩短开学后的不适应问题。

其次，主动跟孩子进行心理沟通。

我发现孩子有一些厌学情绪，担心之前在家上网课时学得不扎实，可能会跟不上新的学习进度，担心会在之后的考试中考砸。对此，我表达了同情与理解，然后给予鼓励与支持，注入希望与动力。

最后，根据孩子的实际情况，与孩子一起制订新的学习计划和目标，在这个过程中还是重点培养好的学习习惯。

@苏素：

孩子经过长期在家学习后，突然要回到现实课堂中去，我觉得孩子们是没有做好准备的。在家学习不需要像在学校一样，相对管理是比较松的，自觉性不足的孩子就会慢慢地懒散下去，而且长时间不跟家人以外的人面对面沟通，没有属于自己的小生活圈，这样人就慢慢地自我封闭起来。

回归现实课堂在即，家长们可以跟孩子一起面对开学前面临的种种问题;

例如，孩子会出现焦虑的情绪，家长可以帮助孩子梳理焦虑点在哪，是因为怕自己适应不了学校的生活，还是怕自己在学习上跟不上进度等等;告诉孩子焦虑不可怕，把列出来的问题慢慢解决了，焦虑自然就消失了。另外，可以让孩子在开学前一两周开始，按照学校的时间来作息，规定起床和睡觉、学习的时间。还可以陪伴孩子一起转移一下注意力，听听音乐、画画、弹个琴，放松一下心情。

专家建议： 

在疫情常态化趋势下，线上、线下相结合的教学形式成为必然。不管哪一种教学模式，对于孩子们来说都需要一段时间去适应。线上教学的师生处于不同的空间，通过屏幕虽能看到同学和老师的脸庞，但和面对面地直接接触还是有所不同，这使得孩子与同伴、老师的交往受到一定限制。当恢复线下教学后，很多孩子会因要重新与他人建立关系而可能表现出不适应或恐惧，也会担心老师面对面的教学所带来的学习压力。这时作为家长，避免对孩子进行说教，让孩子感受到被理解、被支持，才是对孩子最好的帮助。当孩子为人际关系担忧时，带上孩子约上三两小伙伴及家长一起外出玩耍，父母之间的交流是榜样，而同伴间的交流是增强孩子人际交流自信心的最好催化剂;当孩子被学业压力困扰时，帮助孩子客观分析自己的优劣势，充分肯定和赞扬孩子的长处。

面对环境的突然改变，每个人都会有些许的焦虑，对于孩子出现的对于即将复学的焦虑和恐惧，家长的稳定，处事不惊本身就是定海神针，相信孩子作为一个主体的能动性和自身的力量，在9月再次感受校园的美好。