因为高考的时间安排与在校时的作息有很大的不同，所以考生要将作息做适当的调整，使自己有一个适应的过程。

1、每天起床时间可稍晚一些。

2、为了保证有充沛的精力去参加高考，从现在起就寝时间要逐步提前。

3、根據高考时上、下午考试之间有较长时间间隔的特点，并且也为了有充沛的精力参加下午的考试，考生要保证每天午睡半个小时。午睡习惯要提前培养。

4、白天，考生应避免频繁外出活动。晚上，可在家人的陪同下在居住地附近散散步。