“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，是日常生活中经常出现的一种急性腰痛。主要由于姿势不正确，动作不协调，猛烈提物，突然失去平衡，活动范围过大等造成腰部瞬间超极限负重，而引起骶部急性损伤。主要表现是患者立刻出现腰部疼痛，腰部活动严重受限，如伸直、弯曲与旋转十分困难，疼痛剧烈且波及范围大，可放射至下肢，但不超过膝关节，咳嗽或打喷嚏会使疼痛加重，行走困难。“闪腰”主要原因是椎间盘退行性变，造成脊柱稳定性发生改变。因此“闪腰”实际上就是腰椎间盘突出症的早期表现。“闪腰”了应该怎么办？在急性期，患者要注意俯卧或侧卧休息，伤后24小时内用冰袋或冷毛巾湿敷腰部、敷药膏、腰围制动，随后改用离子导入或热毛巾湿敷，促进血肿吸收。同时注意腰部保温，不要受凉，不要做腰部弯曲旋转活动。可选择接骨七厘片、芬必得或英太青活血消炎镇痛药物治疗，也可选用红外线、频谱仪进行物理治疗。总之，治疗原则是保守治疗为主（卧床、针灸、理疗、推拿等），必要时请专科医生诊断治疗。

突然“闪腰”和经常“闪腰”有质的不同，突然“闪腰”绝大多数是急性腰损伤，而经常“闪腰”则是腰椎间盘突出症的早期信号。不要盲目或急于依赖推拿按摩，首先要明确诊断，先拍片或做腰椎核磁共振检查，避免误诊误治。平时生活、工作、学习要注意腰椎的保护和腰肌的鍛炼，提倡腰椎保健“三步曲”：站立式或俯卧式燕子飞、腰垫、腰围。

（摘自《海峡导报》）9FA8C304-143A-4588-8DD9-1F7D071FC3B7