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护健康·养习惯

2022-04-02朱俊兰

中学生学习报 2022年12期
关键词:生活习惯幼儿策略

朱俊兰

摘要:幼儿期既是养成良好生活习惯的关键期,也是沾染不良习惯的危险期。作为教育者,可从饮食习惯、衣着习惯、睡眠习惯三个方面着手,结合幼儿身心特点,启动适合的策略来塑造幼儿良好的生活习惯。

关键词:护健康 养习惯 幼儿 生活习惯 策略

一、研究背景

基于幼儿年龄阶段特点,健康自护的意识和能力、经验都非常欠缺,也不是幼儿自身能完全达到的,需要幼儿园、家庭、社会给予健康安全的物资心理环境,保护其身心健康成长;研究如何养成幼儿健康的生活习卫生惯,主要参考了《幼儿园工作规程》、《3-6岁儿童发展指南》、《幼儿园教育指导纲要》三份纲领性文件,均指出幼儿阶段主要是健康行为习惯的养成,一日生活各个环节中的习惯礼仪态度行为。

培根说:“习惯是一种顽强的力量,它可以主宰人生。”小而言之,习惯影响着幼儿生活的方方面面;大而言之,习惯影响着幼儿一生的幸福甚至周围他人的幸福。那么,习惯是什么?简言之,它是由无数次重复或练习而逐步固定下来的自动化行为方式。习惯的本质特征是“自觉自动”,是一种习惯的本质特征是“自觉自动”,是一种出于需要而自动出现的自学的行为方式、倾向,它在人的发展中起着十分重要的作用。

叶圣陶先生说:“什么是教育?简单一句话,就是养成习惯。”幼儿时期,幼儿对周围环境十分敏感,喜欢模仿,以及受环境的刺激与影响,并在大脑中留下深刻的痕迹。这一时期,是幼儿形成习惯的关键期,外部力量在幼儿习惯的形成过程中扮演着重要的角色,因而需要教育者有效地施加外部影响,使其各种良好的行为得到不断强化,从而逐渐内化为自身的习惯。习惯有优劣之分,一方面,作为教育者要在幼儿期塑造幼儿形成良好的习惯;另一方面,针对幼儿的不良习惯还需及时纠正。要针对幼儿的不同个性和不同情境,思考不同的应对策略。

陈鹤琴先生认为习惯包括生活习惯、品德行为习惯、学习习惯,其中生活习惯是最基本的。良好的生活习惯主要要包括饮食习惯、衣着习惯、睡眠习惯三个方面。

二、研究内容与策略

(一)饮食习惯的内容与策略

飲食习惯是指幼儿在吃饭、喝水等方面应该形成的行为方式。良好的饮食习惯包括:良好的吃饭习惯、饮水习惯、饮食卫生习惯。《3-6岁儿童学习与发展指南》指出,儿童要养成良好的生活与卫生习惯,其中包括“不偏食、挑食。喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品。饮用白开水,不贪喝饮料。不用脏手揉眼睛,连续看电视等不超过15-30分钟。在提醒下,每天早晚刷牙、饭前便后洗手,按时进餐、吃好早餐”等。

1.为幼儿营造良好的进餐环境

进餐环境包括物质环境和心理环境两方面的内容。物质环境方面,家长要合理安排餐点,让饮食的空间环境整洁、卫生、安静;幼儿食品营养均衡、便于咀嚼,符合幼儿的年龄特点;餐具要安全、卫生,便于使用。心理环境方面,教育者要为幼儿创设轻松愉悦的进餐氛围,融情感交流、引导学习为一体,根据幼儿的饮食规律和身体发育鼓励幼儿独立进餐,不强迫幼儿多吃饭,更不能在餐桌上大声训斥幼儿的进餐行为,而应耐心引导幼儿认识错误并改正。

2.开展轻松、有意义的餐前活动

围绕进餐的礼仪,教育者可以通过谈话、故事、儿歌、古诗等形式来和幼儿交流。故事《大公鸡和漏嘴巴》、古诗《悯农》、儿歌《洗小手》以及说说今天的饭菜会有哪些营养等,都是很好的题材。另外,还可和孩子一起制作饮食记录卡,光盘打卡等方式调动幼儿的积极性。

陈鹤琴指出:“积极的鼓励比消极的刺激好得多。”对于小班幼儿来说,表扬与鼓励常常是达到教育目的的最有效的方法。例如:开开是我班较调皮的孩子,坐没坐的样儿,甚至吃饭的时候躺在地上或是钻到桌子下面,提醒和批评都不见效。有一次,其他孩子都吃完饭了,就剩下他一个人,我说:“饭菜都凉了,吃下去会不舒服的。”他不紧不慢地说“老师,我牙疼。”他张开嘴,让我看,我发现他的嘴里有不少龋齿,怪不得孩子吃得慢,我自责自己太粗心了。每次吃饭时我都注意给佳佳较软的食物,当他有了进步时及时给予表扬。慢慢地佳佳吃饭快多了,也不躺在地上了,进步很大。

(二)衣着习惯的内容与策略

衣着习惯是指幼儿在衣着打扮方面应该形成的行为方式。良好的衣着习惯包括:3-4岁的幼儿在成人的帮助下能穿脱衣服或鞋袜;4-5岁的幼儿能自己穿脱衣服、鞋袜、扣纽扣;5-6岁幼儿能根据冷热增减衣服,会自己系鞋带。

1.把自理服务作为主题课来教学

幼儿能力的提高源于直接经验的学习,所以教育者不可以越俎代庖,阻碍幼儿动手的机会。但幼儿不会拉拉链、不会穿衣服、不会扣纽扣、不会穿袜子穿鞋子,教育者反复示范但效果不好,怎么办?首先,教育者要端正心态,要蹲下来,以孩子的角度来思考,如果我是孩子,大人怎样说我才会听得懂。其二,把引导幼儿自理能力的学习当作教学来规范,教育者会发现效果非常好。教学中,教育者和学习者有发现问题、研究问题、解决问题、反思结果的过程。所以,教育者应该经历引导幼儿发现自己的问题所在,观察成人的动作示范,在反复操作练习中及时得到评价,并最后总结的一系列环节。只有教与学的过程规范了,幼儿学起来才轻松、明白,教育效果也会事半功倍。

2.创编儿歌,将自理服务的步骤清晰、快乐化

例如《叠衣歌》:小衣服,先放好,我来把你折叠好。小手抱一抱(两只袖子依次放胸前),点点头(有帽子的衣服,把帽子先叠一下),弯弯腰(衣服对折),我把衣服折叠好。《穿裤子儿歌》:前面朝上,拉紧裤腰;喊着口号,两脚赛跑;两条跑道,别找错了;伸出裤腿,露出小脚;终点到了,提裤站好,做乖宝宝。《穿套衫》:爬爬爬,爬爬爬,抓住衣边往下滑,最先露出圆脑袋,右手找袖伸出去,左右找袖伸出去,最后把衣边往下拉。《脱套衫》:先把衣服往上提,抓住袖口缩胳膊,右臂慢慢缩回来,左臂慢慢缩回来,提起领子钻出头,宝宝的衣服脱好了。所以,只要教育者做一个乐于观察,善于思考的有心人,就会创作出很多幼儿真正需要并乐于接受的儿歌来。gzslib202204040303

(三) 睡眠习惯的内容与建立策略

睡眠习惯是指幼儿在睡眠休息过程中应该形成的行为方式。良好的睡眠习惯包括:按时入睡,独睡小床,用自己的被褥、枕头,睡前洗漱,有正确的睡眠姿势。幼儿每天的睡眠一般指两个时间:一是夜晚,一是午睡。夜晚很重要,午睡也很重要。幼儿身体正在发育之中,自晨至中午,由于参加集体教育活动和各种游戏活动,身体会很疲劳,午睡1.5-2小时有利于幼儿的身心恢复。夜晚睡眠应以晚上8:00――8:30入睡为宜。

1. 营造睡眠环境,塑造睡眠习惯

教育者要为幼儿创造良好的睡眠条件和环境。睡眠环境要安静,空气要清新,被褥要轻软;条件允许,让幼儿穿睡衣睡觉。睡衣宜选全棉布制品,要宽大,使幼儿全身血脉易流通;让幼儿独睡一床,这样很卫生,避免父母所呼出的气体被幼儿所吸,同时也养成幼儿独立的生活习惯。另外,让幼儿便溺有定所:便盆放在固定地方。对于低龄幼儿,教育者可进行帮助,大龄的幼儿则应自己独立起来便溺。再者,幼儿睡前应有适当的散步,适当的娱乐。在园午睡前教师可带领幼儿散步,看看美丽的花草树木等。晚间无论在家或在幼儿园要开展愉快的宽松的娱乐活动,如谈话、听故事、听音乐等安静的游戏活动,这样可让幼儿怀着愉悦的心情,轻松、平静的进入梦乡。

2.因人施教,想出适合幼儿的睡眠办法

教育者可提供音乐小闹钟,和幼儿一起认识闹钟,并且说说不同的时间应该分别做哪些事情,还可和幼儿一起制作生活时间分配表或者闹钟提醒标记,让幼儿自觉遵守每天不同时间所应该做的事情。例如,在闹钟的7点位置标记起床,待早上闹钟响起,家长就可督促幼儿遵守规则。教育者可适当提早叫醒幼儿的时间,声音要温和而富有节奏感,或同时轻轻按摩幼儿的腰椎和脊椎两边,直到把幼儿唤醒,还可播放柔和或他平时喜欢的音乐。在幼儿园午睡,教育者可播放美妙的音乐,用表情或动作暗示先醒的幼儿起来,也可请先醒的幼儿轻声唤醒身边的同伴。

三、結束语

总之,行为的养成不是一朝一夕之事,幼儿良好生活习惯的建立需要家长、教师等众多教育者的参与,需要教育者从幼儿的身心特点出发,站在幼儿的角度思考问题,采取循序渐进、潜移默化、有趣易学的方法帮助幼儿养成良好的生活习惯。家长和教师要共同从幼儿生活的一点一滴入手,以常抓不懈的态度进行幼儿良好的生活习惯培养。教师不管是在教学活动、游戏活动还是生活活动中,都不能太过于牵强和僵硬地把生活习惯教育强加于教育活动中,而要“随风潜入夜”地让幼儿自然地浸润其中,使幼儿在不经意间自然地将良好的生活习惯得以固化,这样才能产生1+1>2的效果,最大限度促进幼儿养成健康、科学的生活习惯。

参考文献

[1]教育部.3-6岁儿童学习与发展指南[M].北京:首都师范大学出版社,2012.

[2]徐东.家庭中幼儿良好生活习惯的培养[J].教育学研究.[J].兰州学刊,2008(4).

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