文 魏 崝

《英雄联盟电竞经理》今日开服测试，围绕游戏本身和选手数值的话题在社区里有了相当多的讨论。在职业领域，我们是不是有一套标准，去量化职业选手的身体数据和各项能力？

如果在中国的电竞选拔体系下描绘“电竞职业选手”的形象，可能会提到什么呢？国服排名多少？KDA 多少？又或是在大众赛事里取得过什么成绩？用这些数据去描述一个人是不合适的，还需要很多和人直接有关的部分。

一个基础的球探报告里肯定逃不脱对身体和技术的描述，篮球运动有静态和动态两大身体指标体系，静态有体脂、手掌长度、赤脚身高、站立摸高、臂展、体重等等，动态数据有shuttle run 底线往返跑、3/4 场冲刺、原地弹跳、助跑摸高等，这些身体指标在很大程度上决定了运动员的下限。

我们之前聊过，电竞是一个高耗能的运动，也需要精准的肌肉控制和反应、协调能力，可是到今天电竞仍然没有对于运动员生理指标的定量描述，就更别提心理指标了。

这篇科普研究是对于此前系列的一个小总结，对于成为一名电竞职业选手的理想年龄、身体素质、饮食习惯甚至于手部尺寸等身体各方面的数据标准，进行了一个整理研究。

研究成果不仅为描述职业选手提供一个标准，更重要的是告诉人们该怎样科学、合理地开展电子竞技运动。

手部尺寸

首先，最为直观的是长时间进行操作的手部，研究结果显示，手部的大小对于职业选手们尤为重要。

知名电子竞技医师Dr.Lindsey Migliore 对90 名18-44 岁的电竞人群进行了调查，并将他们的手掌数据与其在使命召唤、FIFA、马里奥赛车等项目中取得胜利的比率进行了对比研究，结果显示：手掌的理想标准尺寸因项目而异。

手指较短的玩家更擅长于马里奥赛车这类的游戏，而手指更长的玩家更擅长需要高耐力且时长较久的游戏，例如使命召唤、FIFA 等。

Dr.Lindsey Migliore 还对他们进行了点击测试——也就是手速，观察他们在5 秒、30 秒以及100 秒的时间内点击以及移动鼠标的速度。

结果显示，在5 秒的测试中，手指短、手掌小的玩家手速更快；在30 秒的测试中，手指跨度及手掌宽度较大的玩家手速更快；而在100 秒的测试中，手指较长的玩家手速是最快的。

综合各类数据，Dr.Lindsey Migliore 得出结论，“电竞选手的最佳手部尺寸应为，食指从指尖到指根长3 英寸（7.6cm），食指指尖到手腕弯曲处长7 英寸（18.1cm），最大手指跨度9 英寸（22.8cm），手掌的宽度3.4 英寸（8.7cm）。”

身体素质

想要成为一名电竞职业选手远没有这么简单，并不是说你的手部尺寸符合标准就可以，更重要的是身体素质。无论是想要成为或者已经是选手或业余玩家，在进行电竞活动时都要注重健康管理。

虽然说在大众的刻板印象中电子竞技是一项慵懒的运动项目，但此系列的另外一项研究结果表明，进行电竞相关运动每小时消耗的卡路里相当于做1000 个俯卧撑。

Ingo Froböse 教授说到：“电竞选手皮质醇的产生量与赛车手所产生的大致相同。”

他还提到，“这是因为进行电竞运动的时候产生的高心率，有时每分钟可以达到160 到180 次，相当于你在用非常快的速度跑步，整场比赛下来几乎相当于跑了一场马拉松。”

为了应对高耗能、高压力的环境，选手们必须拥有科学的前置训练，包括心理、生理等多方面。

如今，各大电竞俱乐部已经开始重视起选手们的身体管理，比如T1 战队的打野选手Oner 发布过不少健身时的照片。

他在采访中表示，“我锻炼的时候有专业的朋友进行指导，所以知道该怎么健身才能提升身体素质，并且不会伤到自己。我每周锻炼五天或者六天，没有比赛的时间都会去健身。”

饮食习惯

当电竞选手们在比赛的高度集中和强压力环境之下大量消耗能量的时候，大脑最直接的反应就是告诉你要“吃东西”，所以赛后或直播期间选手、玩家会出现摄入过度的情况，长期下来可能会出现“不健康”的身形。

Ingo Froböse 教授在研究报告中指出，如果你是一位“垃圾食品”的爱好者，那你可能并不适合成为电竞职业选手。

研究指出，职业选手所吃掉的“垃圾食品”相比于普通大众要少很多，大多数是“肉食主义者”。后者与普通大众相同，即Froböse教授总结的“菜单上的肉食种类太多，而蔬菜占比太少”。

尽管，电竞职业选手中“食素者”或“纯素食主义者”的比例是14.8%，高于平均水平，但剩下的那部分人几乎每天都吃肉。

在Uzi 的直播中，很多观众就发现，在2019 年检查出患有“二型糖尿病”的他仍是习惯点外卖，常吃烧烤或面条等食物。

还有段时间观众们观察到JackeyLove 选手的身型变化，他直播中表示，“没有时间运动只能节食了。”但节食会让一个人的精神状态受到很大影响，加上营养补充不够充足，身体各方面机能会出现更多的问题。

当时比赛的镜头中，有观众觉得JackeyLove 显得有些无精打采，不知是否受到节食的影响。

出现这些情况的根本原因在于，职业选手们在比赛和日常训练时所消耗的能量过高。

研究指出电竞职业选手每周花费在进行体育锻炼的时长超过九个半小时，比2020 年时的数据多了一个小时。

但是，想要为职业选手搭建起健康的职业环境不能仅靠体育锻炼，“减少肉类和能量饮料的摄入，调整合理的荤素搭配才是饮食最重要的。”Ingo Froböse 教授说道。

眼部视力

除了肢体层面的身体保护，最容易被忽略的就是职业选手眼部的劳损，这可能并不会给其身体带来直观的感觉，但却是无形之中的隐患。

如果你是近视、远视或者有其它眼部健康问题的人，那就很难成为电竞职业选手。

研究指出，长时间在明亮的屏幕前进行游戏会对电竞职业选手的眼睛会造成不同程度的伤害，统称“Computer Vision Syndrome（计算机视觉综合症，简称CVS）”。

这些症状是由眩光和低的屏幕对比所引起的，它会迫使你的眼睛比日常看东西更努力地“工作”。

在进行电竞活动时，玩家们因比赛导致眼部需要持续聚焦，比日常办公、休闲时使用电子设备而出现CVS 症状的概率会更高。

不过，职业选手可以通过一些方法来减少眼部的损伤。Ingo Froböse 教授提到：“职业选手们可以选择佩戴有蓝光滤光片的电竞游戏眼镜，给屏幕戴上滤光片，或者在平时多聚焦远处的物体来帮助拉伸眼部睫状肌。”

RNG 的中单选手Xiaohu 日常不佩戴眼镜，但他会在比赛之前或是直播的时候佩戴一幅茶色镜片的眼镜。这个就是“防蓝光”眼镜，可以减少眼睛长时间受屏幕蓝光的辐射，保护双眼。

理想年龄

看过几项人体方面的数据后，影响职业选手生涯的还有一点——年龄。

如果说，你从中老年阶段才开始接触电子竞技，那么你只能把其作为爱好，可能并不太适合成为职业选手。

Ingo Froböse 教授表示：“根据平均数据来看，电竞选手的职业生涯是非常短暂的，通常在20 多岁的时候就结束了。”

有很多我们熟悉的例子，比如2013 年17 岁的Faker 和2018 年18 岁的JackeyLove 分别获得了英雄联盟S3 和S8 的冠军；2019 年16 岁的Kyle “Bugha”Giersdorf 获得了Fortnite World Cup 的冠军。

不过，Ingo Froböse 教授也指出：“如果通过正确的训练和更好的营养管理，职业选手们可以将他们的职业生涯再多延长五年。”

总结

电竞行业需要有一系列保护职业选手们选拔和发展的标准以及正确的操作方法。

这份研究成果所得出的数据，相当于给电竞选手这个门类提出一个有框架的假设，人们可以依照这个假设去不断地尝试修正或者推翻。这才是研究的本质，也总好过用天梯排名和KDA 这样的数据来摸奖。

同时，我们换一种思考方式，对于手部尺寸的研究，其实是给予职业选手和玩家们一个正确选择电竞设备的标准；而对于运动员的身体素质、饮食规范以及眼部健康的要求，不仅说明职业选手们应该有规范的前置训练，也告诫普通玩家怎样科学、合理、健康地开展电竞相关活动。

总之，对于电子竞技运动与人类身体相关的科学研究还需要持续地开展。而不符合某项研究数据的标准也并不代表不能从事电子竞技运动。我们需要通过更多的科学研究来展开这项运动的可能性。