林秋映

【摘要】高质量的教育离不开身心健康素质良好的教师团队，一个心理健康素质健全的教师，必然形成良好的师德品质，在教育教学过程中更有利于培养学生的健康人格，促进学生的全面发展，同时可以提升教学质量，对学校的长远发展有着重要的意义。因此，在现实社会中研究如何提升中小学教师心理健康素质问题，促进教师的身心健康发展，显得尤为重要，这不仅需要学校、社会等各方面的大力支持，还需要教师自身的自我调节。

【关键词】中小学教师;心理健康素质;发展研究

随着教育教学的不断更新与改革，中小学教师面临着前所未有的巨大压力，这种压力来自于学校、家庭与社会等。受升学、考试成绩、职称等多方面的影响，多重压力的负担让老师出现了人际关系障碍、职业倦怠、不适应等各种各样的心理问题。中小学教师的心理健康素质直接影响到学生的身心健康发展，对整个社会的教育教学质量起着关键的作用。因此，在当代社会重视中小学教师的心理健康问题，努力提高教师心理健康素质，显得尤为重要。

一、中小学教师心理健康素质发展中存在的问题

（一）职业倦怠

为了满足学生的求知欲以及教学的需要，教师要不断提升自身的教学能力，每天都要花费大量的时间和精力去钻研考试考纲和本学科的相关内容。教学任务繁重的同时，教师还要处理一些非教学性的事务，这就使得教师身心疲惫，工作状态以及工作热情下降，对工作的积极性不高，容易出现情绪不稳定、情感调节高低起伏。长期这样的工作压力之下，教师的心理状态容易出现亚健康的现象，课堂教学互动会减少，教学质量将不断下降，慢慢地将会产生职业倦怠感。

（二）职业适应不良

首先，在教育教学改革中，教师面临着着层层压力，工作日趋繁重和复杂，教师要兼顾好科研和教学的任务。因此，教师要想立足于教学闵位于不倒之地，在完成教学任务之余务必要花费心思提高其在学术上的造诣。然后，随着社会对于教师的期望值日益提高，以及来自于中高考等各方面的压力，这对教师职业的要求越来越高，对教师的知识水平和教学技能来说是一个严峻的挑战。教师只有在教育教学实践中不断提升自己的素养才能适应社会的发展。同时，激烈的竞争压力导致教师的危机感增强，职业安全感大幅下降。以上等等因素都会直接影响教师的心理承受能力，从而产生适应性不良、烦躁不安、情绪激烈、学术研究力不从心等问题。

（三）人际关系障碍

教师工作的环境比较简单纯粹，从事的工作也比较专一。因此，教师除了校园工作关系之外，并不会过多与其他的社会关系相接触，同时随着工作压力和工作强大的逐渐增大，竞争日益激烈，少部分教师在人际关系处理方面会存在一定的障碍。在与同事、领导、家长、朋友相处的过程中，可能会出现过于计较得失、猜忌心过强、无理争论等现象，从而造成不必要的误解和冲突。这在一定程度上会影响到教学工作，不利于教学质量的提高，无法完成教书育人的初衷，无法胜任管理者的主体责任，同时又会影响到自己得身心健康。

（四）心理疾病的出现

来自工作、家庭、生活等各方面的繁重压力，部分教师患上了轻度的焦虑症和抑郁症，如果这种情况得不到及时的疏导和宣泄的话，很可能会产生更深层次的心理问题。

二、提高教师心理健康素质的策略

（一）社会与国家的支持

首先，由于教师的职业支撑源于社会与人们的反响，所以社会的关心与支持是教师持续工作的动力，教师若能够得到社会各界的支持，那么教师的社会责任感以及工作的热情将会提高。相反，如果教师的工作得不到理解与支持，那么将失去前进的动力。社会的大力支持可以改变教师的心理期望，缓解紧张的工作压力，降低消极的情绪。接着，国家应该加大对教育的投入，改善教师的基本待遇，缩小收入差距，从而激发教师的工作积极性，促使其有更高的动力与热情投身到教育教学的实践与探索中。同时，还可以通过高标准的待遇吸收教育精英，提高教师队伍的素质水平，从而提高整个教育教学质量，进一步达到促进教育的目的。社会与国家的支持是教师心理健康素质发展的重要保障，政府可以通过出台相关的政策措施提高教师的职业安全感和幸福感，在全社会加大对教师职业尊重与理解的宣传，呼吁社会各界支持教育教师行业的工作。

（二）学校的支持

学校是教师工作的场所，是教师教书育人的环境，学校的支持对于教师心理素质健康发展有着重要的意义。首先，舒适宽松的学校环境和相对公平的氛围有利于教师全身心地投入到教学实践中。如果教师处在不舒适的环境下工作与生活，其积极性将会大大提高，心理素质也将降低。其次，学校的评价机制也是教师心理健康素质的重要影响因素。学校若能建立公平的评价机制，奖惩合理，那么大部分教师将会通过不断的提升自己以达到优秀的评价，形成良好有序的竞争氛围，这对于学校的教育质量发展来说是一件好事。相反，如果学校的奖惩机制不合理不公平，那么教师就容易产生心理问题，产生恶性循环竞争，不利于学校的发展需要。因此，学校要完善教学工作评价体系，提高教师的心理健康素质，及时解决教师的心理健康问题。学校可以定期开展组织心理健康素质方面的讲座，让教师学会自我调节的方法，引导教师学会如何去应对教学困境。在教育教学工作中，教师难免会遇到困难与疑惑，同时教学压力也会让教师难免会出现或多或少的心理问题，学校应该多开展一些健康的娱乐活动，帮助教师走出困境。

（三）教师自身的自我调节

在心理健康素质发展方面，教师应该学会自我调节。只有良好的心理健康素质，才能更好地完成教书育人的目的。我认为教师可以从以下几个方面入手：一、多学习一些心理学的知识，掌握相关的心理调节方法，让自己始终保持一颗乐观开朗的心态，遇到困难难及时的排解。二、多与他人沟通交流，一个心理健康素质较好的人，一般人际关系都会比较好。在平时的工作生活中，如果能多与同事、朋友和家人进行沟通，多与学生进行交流，那么教师的心理情绪调节能力也会得到相应的提高，个人承受能力和受挫能力也会随着提升。成功的老师一般都是善于与学生打交道的老师。三、通过运动排解不良情绪。工作带来的压力是难免的，运动往往能给人带来正能量。通过运动，人的身体和心理机能也会相应的提高，因而面对挫折的能力也会提高，从而有利于提高心理健康素質。

（责任编辑：梁慧婵）