刁金玲　衣晏狄

中图分类号：G804.8   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）10-122-01

摘  要  随着高校体育教学内容的逐步丰富，跨栏跑成为了常见的教学内容之一。然而，对于有些对其有心理障碍的学生来说，跨栏跑成为了难以学习的课程。为此，本文就分析高校学生对跨栏跑产生心理障碍的成因，并制定相应的解决对策。

关键词  心理障碍  消除障碍  跨栏跑

多项体育运动的开展顺应了时代对学生身体素质的要求，但是却忽略了对学生心理素质的提升。现如今，心理障碍在体育教学中越来越容易发生，因此需要教学人员时刻注意，尽早发现及解决此类问题，这对于高校体育项目的顺利开展有着十分重要的意义。

一、高校学生形成跨栏跑心理障碍的成因

（一）自身心理素质较差

跨栏跑是一项节奏性强，技术环节相对复杂的运动，不但要求运动员具有较高的身体素质与身体条件，还需要具有坚强的意志与战胜困难的决心。田径跨栏跑训练涉及起跨、腾空上栏、栏间技术、下栏着地等技术的运用，需要运动员长时间重复单一的动作，导致过程极度枯燥乏味。如今的学生对于高强度的训练无法做到立刻及时适应。学生对于学习目标不清晰，学习动机不强，逐渐失去兴趣，进而产生退缩心理。

（二）由于意外受伤导致的心理压力

跨栏跑训练对场地和器材的要求较高，学生在学习与训练的过程中由于不当操作，极容易发生脱位、抽筋等意外情况，严重的可能引发受伤。大多数学生对于体育项目的耐性不强，一旦受到伤害很难继续坚持下去。

（三）外界社会压力及自身经历

1.外界社会压力。在体育教学中，教师岗位的流动性大，教师在教学中进行的讲授方法使学生不易接受，动作难度较大。在教授知识过程中，学生较难领悟动作要点等问题导致课堂教学的效果较差，久而久之引发学生的逆反心理，从而影响了学生对于这类体育项目的尝试与坚持。

2.自身经历。一方面，有部分学生由于小时候的经历会对跨栏跑产生恐惧心理，很难接受这种体育项目的教学活动。另一方面，在教学过程中由于某些意外活动的存在，使学生对这种体育项目产生了不好的印象，难以继续之后的体育课程训练。还有部分同学由于身体上的残疾对于跨栏跑这类田径项目有自卑心理，无法跟上正常同学的课程训练会让他们对自身产生怀疑心理，对其心理健康有着极其不利的影响。

二、消除高校跨栏跑教学中产生的心理障碍的对策

在如今的时代，高校的体育活动变得更为重要，体育课程不仅加强了学生的身体素质，同时这种团结向上的体育精神还影响着学生们的心理健康。但是对于部分学生出现的心理障碍，体育工作者依然要给予重视并给出相应的对策。

（一）加强对在校生的心理健康教育

学习动机是能够让学生对学习产生兴趣从而得到良好的学习成绩的基础。如果运动学习的动机不强，或者保持漠不关心的态度，也会给运动带来困难，并且激发出对于运动的恐惧[1]。学生对于体育课程的恐惧大多来自于不了解，设立一个对体育项目的具体讲解课程，从心理学的层面解答学生的疑惑，从而消除学生对于跨栏跑的恐惧心理。并且在积极宣传心理课程的同时，还应积极开展心理障碍自查及排查工作，帮助学生正视心理问题，做到早发现、早治疗，避免其由于心理障碍因素遭受到周围人的歧视，最终由心理障碍发展成为严重的精神类疾病，严重影响了其日常生活及社交。学校可以通过定期派发免费心理调查问卷的形式，对学生的心理健康状况进行检測，对存在心理障碍及疑似心理障碍的人及时进行健康教育和健康促进，帮助学生正视病情，正确面对，积极治疗，早日恢复心理健康，回归到正常的社会交往及生活之中。

（二）采用“因材施教，循序渐进”的教学方式

在开始教学之前，体育老师应该为课程保留更多技能，提高专业素质，加强自我修养，精心设计课程内容，并在教学开始时对有精神问题的学生使用积极的心理建议，让他们可以相信自己，并特别鼓励和赞美他。这样一来，怕困难的学生就可以改变情绪，以积极的态度投入体育课程。在课堂上，教师应根据课程设计和自身情况适当减少对残疾学生的教学强度，并提供进一步的指导，指导他们逐步改善，最终体会到运动的乐趣。在课堂上，有针对性地加强对学生心理素质的训练，并根据他们的心理、身体和性格特点逐步提高他们的心理素质。

三、结语

综上所述，通过分析高校学生在跨栏跑训练时产生的心理障碍问题的成因，可以看到心理障碍的问题越来越高发。跨栏跑中的心理障碍问题不仅是高校体育教学中的问题，也是整个运动项目面临的重点问题，其解决方式具有更大的社会价值。

希望本文能引起更多人关注跨栏跑中的心理障碍问题。促进高校跨栏教学发展的对策包括锻炼学生的意志品质、优化学生的心理、提高教学质量、预防和减少伤害事故的发生。针对产生的原因找出克服的最佳方法，最终取得良好的教学效果。

参考文献：

[1]张元媛.论大学生体育运动心理障碍的对策研究[J].体育风尚，2021（09）：227-228.

[2]代岳倩.青少年游泳心理障碍的消除策略分析[J].品味经典，2021（10）：146-148.