福建省宁德第一中学 甘振杰

随着新课改的深入推进，体育拓展训练日益受到教师的关注，成为优化体育课教学、促进学生掌握体育知识和技能、培养综合素养的重要途径。本文联系高中体育教学实践，针对如何创新实施拓展训练的问题进行了探讨，总结形成了以下教学经验。

一、拓展训练的主要含义

拓展训练即素质拓展训练，是指在教师或训练导师的指导下，通过创设有效的训练环境，利用特定的训练场所和器材，以个体参与或团体合作等形式来开展训练的体育活动。拓展训练是一种富有体验性、趣味性和挑战性的运动方法，能磨炼人的坚强意志，激发运动潜能，提升体能水平，增强团队合作精神，有效促进身心全面发展和社会环境适应能力的培养。

二、高中体育教学优化应用拓展训练的意义

（一）活化体育教学，激发训练兴趣

高中生正处于身心全面发展的关键时期，他们爱表现自我，具有强烈展示个性的愿望，又乐于探索，对新奇有趣的拓展训练活动表现出了浓厚的兴趣。引进形式多样的拓展训练项目，能丰富体育训练内容，活化体育课训练模式，特别是恰当地将一些智力比拼项目、竞技比赛项目、个体项目、团队合作项目等丰富的拓展训练形式引进体育教学中，能更好地满足学生的求异学习心理，激起训练兴趣。

（二）增强团队协作，提升集体观念

高中生自我个性特征非常鲜明，他们在日常生活中面临着繁重的学习任务，参与各类体育训练活动少，明显缺乏应有的团队合作能力和集体主义观念。教师通过引导开展团队训练、小组竞技比赛等拓展项目，能为高中生提供强化团队合作训练的良好平台，进一步加强学生组员之间的紧密合作、互通交流，使他们在训练过程中潜移默化地增强团队合作意识，联结情感，增进彼此信任，增强团体荣誉感，进而创建和谐融洽的体育学习共同体。

（三）推进体育课改，培养综合素养

随着新课改的深入发展，教师紧跟时代的步伐，积极转变体育教育理念，革新传统体育教学形式，让体育素养教育日益呈现鲜明的时代性。在教学中灵活融入一些新颖多样的个人、团体、竞技等拓展训练项目，激励学生主动结合自身特长，自主自觉地经历挑战性训练活动，摒除不良生活习性，优化和改善体育运动训练，有效掌握专项运动技能，锻炼形成较强的身体、心理等全方位素质，进而实现体育综合素养的培养。

三、高中体育教学优化应用拓展训练的对策

（一）重视队伍建设，奠定师资保障

教师是展开拓展训练活动的组织者和引导者，专业优质的师资队伍能为体育素质拓展训练提供积极的人力资源保障。创建一支具备优秀的组织协调能力的导训师资队伍，是引导学生有效开展拓展训练的首要保障。

素质拓展训练不少项目较为复杂，具有一定的操作难度和危险性，对教师的专业技能要求较高。首先，必须注重训练导师的培训。加强培训，让教师熟练掌握拓展训练的目标、内容、要求、训练流程、安全保护等要项。其次，要多为教师创造外出学习和交流的机会，促进教师在观摩和学习中不断提升自己的专业技能素质，增强师资力量。再次，要鼓励教师加强自主进修学习。教师要通过继续教育学习，提升专业知识水平和能力，提升组织、协调、执行等能力，熟练操作各训练项目流程，冷静应对突发安全事件等，学会善于利用丰富便捷的网络资源，完善体育训练知识储备。最后，要适当地与校外拓展训练俱乐部开展合作轮训，施以更专业、更有针对性的培训指导，提高教师的实训经验和素能。

（二）完善训练设施，落实安全保障

实施拓展训练对训练场所、设施、器材等都有很高的要求，如果训练设施达不到应有的技术标准和安全保障，则可能对学生训练实效造成极大的影响。目前，多数高中学校的体育训练设施基本较为传统，拓展教学内容相对滞后，实施素质拓展训练活动存在许多的困难。所以，学校必须充分重视优化实施拓展训练的重要意义和价值，增加体育训练基础设施的经费投入，添购必要的教育教学器材，完善训练设施和场所建设。

安全教育是学校教育管理的重点问题，素质拓展训练尤其要做好科学组织管理，重视对体育训练安全风险的全面管控。首先，必须将学生的安全置于首位，尽可能选择一些危险系数低的训练项目和内容。其次，在拓展训练进程中，教师必须按照安全教育要求和标准，积极做好准备工作，落实落细拓展训练中所需的场地、器材和设备等各项保障，重视训练设备的管理、检修和维护，排除不安全的隐患和危险因素。再次，体育教研组要做好训练预案，设计教学计划、方案和应对措施，报备学校，同时对学生及时开展安全训练教育和培训，把握训练项目的场地适应、环节要求、器材操作技巧和流程等细节，监督和引导学生形成良好的自我防护意识。最后，在指导拓展训练过程中，要重视学生的心理疏导等工作，切实保障学生的身心健康。

（三）契合发展需求，优选训练内容

学生是拓展训练的主体。教师要紧密结合高中各学段学生特定的年龄、身体素质和心理等发展需求，为学生精心选择具有针对性的训练项目，使学生在拓展训练中都能练出实效，更好地锻炼和提升身心综合素质。

一方面，教师必须科学把握高中生的体育运动兴趣点，根据他们的身体实况，契合他们的实际发展需求，进行训练项目和内容的选择，为实现更为优质高效的拓展训练效果提供坚实保证。另一方面，在选择训练项目时，还应全面掌握学生的基础运动能力，注重结合团队协作训练的教学目的，合理选择拓展训练项目。例如，在训练活动中，对那些平常较为怯懦、自卑的学生，教师可以为他们选择攀岩、断桥、空中单杠等有针对性的项目进行加强训练，鼓励他们勇于尝试，并对他们在训练过程中涌现的亮点适时加以肯定，不断提振他们的信心，激励他们乐于挑战的自我素能。而对于那些平时不善于与他人交际沟通的学生，教师可以利用盲人方阵、盲人走来、信任背摔等有效训练项目，促进学生之间的互动、合作、交流，使学生获得更多的成就感，增强训练自信。

（四）创新拓展项目，提升综合素能

教师要积极汲取传统体育训练的优点和长处，从中挖掘利用有益的运动训练资源要素，创新设计拓展训练项目，构建更加有趣、有效的拓展训练课程。

首先，创新素质拓展训练，促进学生团体意识和集体荣誉感培养。教师可以引领学生开展合力跑步、绑脚前行、穿越火线等多样化的拓展训练项目。例如，引导学生进行绑脚前行项目训练时，让学生在尽情游戏中彼此信任、相互配合，经历一次次成功体验，拉近学生之间的情感距离，有效克服恐惧、担忧等不良心理，建立更加牢靠的信任感。其次，创设德育性明显的拓展训练活动。教师应设计明确的体育道德教学目标，选择教育性明显的训练项目，深入发掘项目中蕴含的人文内涵和教育意义，将德育巧妙渗透于拓展训练活动中，重视发挥体育和德育相互融合、相辅相成的教育作用，既促使学生锻炼运动体能，又促进学生逐步养成积极、乐观、向上的生活态度和进取思想，展现出更为成熟的体育心理和追求健康的可贵品质，从而实现体育道德教育的目的。再次，要灵活利用参观校外训练机构、野外实训、研学旅游等，充分结合自然环境和条件，创新开展拓展训练，细心辅导学生加强锻炼，让学生获得不一样的运动体验，提高学生的体育综合素质；邀请校外拓展训练公司进校园，与他们定时联谊，加强合作交流，在校园开展不倒森林、步步登高、毕业墙等训练项目的现场观摩、竞赛，促使学生感受情景模拟训练的乐趣，学会不断挑战自己、激发潜能，增强模拟作战的能力，培育团队合作精神，充分展现青年学生的风采。最后，要重视拓展训练的效果评价。在拓展训练后，教师要对学生参与训练过程中的身体素质、理论知识应用、运动技能、意志和情感等多种情况进行观察、分析和评估，总结形成拓展训练综合素质报告，合理确定成绩比例，为进一步完善发展学生的体育运动素质提供第一手教学参考资料。

拓展训练是促进高中体育教学，助力素质教育的有效形式。教师应紧扣学生的发展需求，坚持深入研究，探索创新体育教学的方式方法，使拓展训练在体育教育中获得长足的发展，让学生在拓展训练活动中享受快乐体育、阳光体育的乐趣，真正达成学生核心素养教育的目的。