山东读者姜女士问：

我今年32岁了，月经色黑，而且伴有血块，这种状况已经三四年了，颜色总不正常，前天如果吃凉的东西，来的第一天肚子就特别疼，以前还好点，觉得挺通顺，量也正常，只是色不对，现在越来越严重了，是何原因？

湖北省妇幼保健院妇女保健科主任医师 易念华答：

正常的经血是暗红色的，如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有其他出血的部位，应及早就医，保证身体健康。

月经血发黑原因有三种

气滞血瘀月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。

气血两虚月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。

肾虚月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。

预防经血颜色发黑的保养措施

内裤的选择和清洁：内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

注意卫生，预防感染：首先注意外生殖器的卫生，月经期间绝对不能性生活，量大时要勤换卫生巾。

注意保暖，避免寒冷刺激。

注意饮食：不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

注重生殖系统保养，提升整体健康状态：针对引起月经血色发黑的原因，制定科学的保养方案。