党史回眸中共一大：开天辟地的大事

党的第一次全国代表大会的中心任务是讨论正式成立中国共产党的问题。大会通过中国共产党党纲，确定党的名称是“中国共产党”，并规定党的奋斗目标是：以无产阶级的革命军队推翻资产阶级，由劳动阶级重建国家，直至消灭阶级差别；采用无产阶级专政，以达到阶级斗争的目的——消灭阶级；废除资本家所有制，没收一切生产资料归社会所有。党纲明确提出，把工农劳动者和士兵组织起来，宣传共产主义，承认社会革命为党的首要政策。党纲规定了民主集中制的组织原则和党的纪律。大会还通过了《关于当前实际工作的决议》，确定党成立后的中心任务是组织工人阶级，领导工人运动。《决议》还规定，在反对军阀官僚的斗争中，在争取言论、出版、集会自由的斗争中，采取独立的政策以维护无产阶级的利益。从此，在中国出现了完全新式的、以共产主义为目的、以马克思列宁主义为行动指南的、统一的和唯一的工人阶级政党。大会选举陈独秀、张国焘、李达组成中央局，陈独秀为中央局书记。

权威发布严明换届纪律 维护换届工作严肃性(上)

从2021 年开始，地方各级领导班子将陆续进行换届。为贯彻落实党中央关于严肃换届纪律的要求，保证换届工作顺利开展，营造风清气正的换届环境，2021 年1 月，中共中央纪委机关、中共中央组织部、国家监察委员会联合印发了《关于严肃换届纪律加强换届风气监督的通知》。《通知》从以下几个方面严明换届纪律，维护换届工作严肃性。

一是严禁结党营私，对拉帮结派、上下勾连、搞团团伙伙和小圈子的，以人划线、任人唯亲、排斥异己的，培植个人势力、结成利益集团的，一律给予党纪政务处分。

二是严禁拉票贿选，对通过宴请、安排消费活动，快递邮寄、电子红包、网上转账等方式赠送礼品礼金，以及打电话、发信息、当面拜访、委托他人出面等形式，在民主推荐和选举中搞拉票、串联、助选等非组织活动的，一律排除出人选名单或者取消候选人资格，并视情节轻重给予党纪政务处分，贿选的依法处理。

权威发布严明换届纪律 维护换届工作严肃性(中)

三是严禁买官卖官，对以谋取职务、提高职级待遇等为目的贿赂他人的，通过帮助他人谋取职务、提高职级待遇索取、收受贿赂的，一律先停职或者免职，并依规依纪依法处理。

四是严禁跑官要官，对采取拉关系或者要挟等手段谋取职务、提高职级待遇的，一律不得提拔或者进一步使用，并视情节轻重给予批评教育、组织处理或者党纪政务处分。

五是严禁个人说了算，对以个人决定代替党组织集体研究决定的，授意、暗示、指定提拔调整人选的，一律取消相关任用决定，并严肃追究相关领导和有关人员责任。

六是严禁说情打招呼，对为他人推荐提名、提拔调整疏通关系的，违规干预下级或者原任职地区和单位干部选拔任用的，一律作为领导干部违规插手干预重大事项的情形记录在案，并视情节轻重给予批评教育、组织处理或者党纪政务处分。

权威发布严明换届纪律 维护换届工作严肃性(下)

七是严禁违规用人，对借换届之机突击提拔调整干部、超职数配备干部、违反规定程序选拔任用干部的，一律宣布无效，并对相关人员依规依纪进行处理。

八是严禁跑风漏气，对泄露、扩散换届人事安排等保密信息的，一律追究相关人员责任。

九是严禁弄虚作假，对篡改、伪造干部人事档案材料的，在换届考察工作中隐瞒或者歪曲事实真相的，一律予以纠正，并视情节轻重对相关人员给予组织处理或者党纪政务处分。

十是严禁干扰换届，对境内外敌对势力搅扰破坏换届的，严加防范、坚决打击；对黑恶势力、家族势力、宗教势力干扰影响换届选举的，违规接受境外机构、组织、个人提供资助或者培训的，以威胁、欺骗、利诱等手段妨害他人自由行使选举权的，造谣诽谤、诬告陷害或者打击报复他人的，一律严厉查处，涉嫌违法犯罪的依法追究法律责任。

专家坐诊五谷杂粮 养生根本(上)

近年，英国权威杂志《柳叶刀》发布了全球饮食领域的首个大规模研究，这项研究分析了世界各国因饮食结构而导致的死亡率和疾病发生率。其中，中国因饮食因素造成的心血管疾病死亡率和癌症死亡率在各个人口大国中均位列第一。

那么，中国人的饮食到底存在哪些问题呢？从这次研究结果来看，中国人的饮食结构主要有三大问题：全谷物、水果吃得太少，盐吃得太多。

其中，针对全谷物吃得太少这个问题，大家颇有疑问。那么，什么是全谷物？我们应该怎么吃？

全谷物指未经精细加工或者经过碾碎、压片等加工，仍保留完整谷物所具有的谷皮、糊粉层、胚乳及胚芽等组成成分的谷物。与精加工的米、面相比，全谷物具有多种生理活性物质和植物化学物质，营养更加均衡。如以稻谷为例，不足稻谷重量8%的糊粉层与胚芽却富集了全籽粒60%的重要营养成分以及90%以上的人体必需营养素。谷物的胚乳与糊粉层不但含有丰富的维生素B、铁、锰、锌、钙、硒等矿物质和低聚糖，还含有生理活性很高的维生素E、谷胱甘肽、角鲨烯、亚油酸、米胚蛋白、六磷酸肌醇和膳食纤维等。所以全谷物被世界营养学家公认为“天赐营养源”。

专家坐诊五谷杂粮 养生根本(下)

全谷物中含有丰富的膳食纤维和营养素，适量食用可有效降低结直肠癌、糖尿病、心血管疾病等慢性病的发病风险。

我国自古就有“五谷为主”的养生之道，一日三餐中，我们每一餐都离不开五谷杂粮。《中国居民膳食指南》中第一条核心推荐就是，食物多样、谷类为主。其中包括：每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12 种以上食物，每周25 种以上。每天摄入谷薯类食物250～400g。

食物多样、谷类为主，是平衡膳食的重要特征。那么，五谷杂粮选哪些好？一般而言，除精制加工的大米、白面为细粮，其余的统称粗粮。谷类，包括小米、玉米、黑米、燕麦、荞麦、高粱等；杂豆类，包括大豆、黑豆、红小豆、蚕豆、绿豆等；薯类，包括红薯、马铃薯、山药、芋头、木薯等。

我们可以把这些食物加到一日三餐中去，每天摄入的粗粮应占主食的1/3 到1/2。吃粗粮应该循序渐进原则，开始时可以用少量较软的粗粮替换掉20%～30%的精细主食，适应之后逐渐增加粗粮的比例。如早餐可以选择燕麦粥、小米粥或五谷豆浆，午餐可选用杂粮馒头替代部分细粮，另外再增加点薯类，晚上可以吃各种豆类煮成的八宝粥。 （井凌然/辑）

梳理学习十八大以来省部级主要领导干部专题研讨班都学了啥？(一)

学习贯彻习近平总书记系列重要讲话精神

研讨时间：2013 年11 月

内容摘要：习近平总书记系列重要讲话深刻回答了党和国家事业发展的重大理论和实践问题，深入阐释了党的十八大精神，丰富发展了党的科学理论，进一步升华了我们党对中国特色社会主义规律和马克思主义执政党建设规律的认识。深入学习贯彻讲话精神是统一思想认识、明确前进方向的迫切需要，是赢得发展新优势、开创事业新局面的迫切需要，是提高党员干部队伍素养、增强驾驭复杂局面能力的迫切需要。

学习贯彻十八届三中全会精神全面深化改革

研讨时间：2014 年2 月17 日

内容摘要：必须适应国家现代化总进程，提高党科学执政、民主执政、依法执政水平，提高国家机构履职能力，提高人民群众依法管理国家事务、经济社会文化事务、自身事务的能力，实现党、国家、社会各项事务治理制度化、规范化、程序化，不断提高运用中国特色社会主义制度有效治理国家的能力。

金 手 指2020 年度十大语文差错(一)

被誉为“语林啄木鸟”的《咬文嚼字》公布了2020 年度十大语文差错。这十大语文差错分别是：

一、“新冠”的“冠”误读为guàn。

“新冠”几乎每天都在各类媒体中出现，常有人将“冠”误读成guàn。“冠”是个多音字：读guān，名词，指帽子或形似帽子的东西；读guàn，动词，指戴帽子。“新冠”是新型冠状病毒的简称；冠状病毒是一种球形病毒，因其外膜上有形似中世纪欧洲王冠上的棒状突起而得名。 “新冠”的“冠”取“王冠”之义，名词，当读guān 而不读guàn。

二、“挤兑”误为“挤对”。

在新冠肺炎疫情威胁下，许多国家的医疗系统几近崩溃，不少媒体称“医疗资源出现挤对”。其中的“挤对”应为“挤兑”。“兑”即兑换；“挤兑”本指银行券持有人争相向发行银行兑换现金的现象，严重时会使银行崩溃，失去兑付能力。医疗资源被挤占，可类比为“挤兑”。“挤对”指逼迫别人屈从，“医疗资源出现挤对”说不通。