李加显 保山广播电视大学

在开展中职体育教学时，许多中职学生未能积极主动地参与到体育教学活动当中，未能彰显出体育课堂的良好教学效果，也难以达到体育教学的预定的教学目标。而通过科学合理地采用拓展训练这一教学方式，可使学生在参与拓展训练的过程当中，能够通过自主思考与自主学习，并可使学生通过体育训练，有效地增强自身的体质，进一步提升学生的体育运动成绩。

一、通过体育兴趣引导，促进学生的学习积极性

在中职体育的传统教学当中，灌输式体育教学方式是常用的方法，即是由体育教师依据体育教学内容，对于学生开展灌输式的体育教学。在整个体育教学过程，学生完全按照教师的教学思路、教师所安排的训练任务，做亦步亦趋地学习。这样的学习方式，学生缺乏学习的兴趣，只能被动地进行学习。学习的效果并不明显。相较于传统的体育教学方式而言，拓展训练的教学方式方法更加灵活多样，可借助于体育游戏的方式，让学生参与田径、球类等各项体育运动项目。学生可在体育拓展训练当中，充分体会到体育运动的知识性，让学生能够对于学习体育充满了浓厚的兴趣。使其能够更好地投入到体育学习当中[1]。

例如，在体育运动当中，学生的协调性与灵活性是一种基础性能力。在常规的传统中职体育教学过程中，体育老师经常会让学生踢毽子、跳绳等方式促进学生的协调性与灵活性，提高体育能力。这样的传统训练方式，学生缺乏兴趣，参与的积极性也不强。因此，训练的效果并不明显。而采用拓展训练的方式，则可通过为学生创设拓展游戏，对学生开展有针对性地训练。通过这样的训练方式，能够使学生具备学习的积极性，能够更加深入地学习体育知识。教师可为学生创设“过独木桥”的拓展训练活动。通过“过独木桥”比赛的形式开展竞技性的比赛。在比赛的过程中，由于比赛规则是要参赛队员手牵手过独木桥，因此，比赛前，各个参赛队就会按照比赛的规则进行训练，在训练时，学生们会针对训练时出现的学习问题，进行深入地思考学习，并寻找出最佳的比赛策略。同时，学生们在训练与比赛的过程中，也能够充分体会到在训练与比赛时，只有手脚相互配合好，在牵手移动时锻炼自身的协调性，整个参赛队形成高度的默契，才能在比赛中取得好成绩。另外，在体育拓展训练当中，培养学生团队精神是首当其冲的，经过拓展训练之后，学生可以完全展示自己的体育能力，并且深度融合到拓展训练团队中。这样一来，老师可以不断培养学生的团队意识，并潜移默化的提升合作水平，不仅增强了学生体质，同时也养成了体育锻炼的终身意识。

二、通过中职体育教学，深度提升体育素养

在当前的中职体育教学中，伴随着体育教学的创新与发展，日益彰显出体育拓展训练的重要性。通过科学合理地应用这一训练方式，可全方位地拓展学生的体育学习的思维，学生在参与拓展训练的过程中，通过实际训练明确自己的认知和自身的实际需求，促进学生在体育学习当中获得自身的全面发展。以往传统的中职体育教育，未能重视体育学科教学。体育课程安排会被其他文化学科课程所占用，体育学科教学时间较少，且无法保证教学质量，这样一来，影响了学生参加体育训练的兴趣。采用体育拓展训练具体明显的不同之处，这种教学方式可以提升使学生的兴趣，促进他们积极参加各种体育项目的拓展训练活动中，不仅可以提升学习兴趣，还可以增强学生的学习自信心[2]。

例如，体育教师可安排学生开展“室内攀岩”的拓展训练，组织学生到专门的体育运动中心开展“室内攀岩”，在参与训练之前，由于一些参训人员不注重安全问题，会导致参训人员出现各种程度不一的运动创伤，因此，教师必须注重此安全问题。教师应指导学生做好运动保护，并要亲自检查下个人防护措施是否已经完全做好。另外，也要逐一讲解运动过程当中如何进行自我保护、在确保学生安全的前提下，才能让学生参与这一运动训练，从而有效地规避学生出现运动受伤的情况。教师可指导学生们首先设定一个简单的“攀岩”高度目标，在完成了这一高度目标之后，再设定另外一个高度目标，并逐步地区完成这些分项目标。在学生完成分项目标时，教师可针对学生在“攀岩”时存在的问题，进行适时地指导，让学生能够不断地改进与完善自己的“攀岩”技术动作。最终，可向最高的“攀岩”高度目标发起冲击。通过这样的“攀岩”拓展训练，可增强学生的身体素质，使学生能够充分体会到体育拓展训练，给自身带来的各种益处，有利于学生构建起终身体育的良好意识。体育拓展训练的重要意义，在面对各种困难与挫折时，能够具有战胜困难与挫折的良好心态，让学生能够具备迎难而上的精神[3]。

三、在体育教学中，对学生开展心理健康教育

在中职教育中，心理健康教育是一个重要的教育内容。长期以来都是中职教育教学当中的一个重要的研究课题。中职院校采用传统的心理健康讲座，对学生开展心理教育教育。这种方式方法较为单一化，教育的效果也并不明显。而采用统一拓展训练的方式，拓展训练具有较强的趣味性与挑战性。对于中职学生而言，其自身性格体现出两面性，学生不仅会具有“冒险”的勇于接受各种挑战的精神，同时具有缺乏自信心、畏惧困难的性格特点。因此，学生在学习与生活的过程当中，往往会因为这样的双重性格，影响到学生身心健康的成长。在中职体育教学中，通过有效地应用拓展训练的教学方式，学生在参与拓展训练时，会与同学们进行良好的互动交流、互相帮助，使学生能够进行体验式、探究式地学习。如此一来，学生就会以积极主动、乐观向上的心态，去面对拓展训练中出现的各种困难与阻碍。同时，也有利于疏导学生内心中的压力，消除负面情绪，通过拓展训练的方式，在确保采用一些高难度的拓展训练，在增强了学生的身体素质的同时，有效地开展心理健康教育[4]。例如，教师可指导学生开展“海难逃生”的拓展训练，学校与教师可组织学生到体育拓展训练中心，安排学生以徒手翻越的方式，翻越5m高的墙面，由于这一拓展训练，是对学生开展专项的心理健康教育，因此，不列为比赛项目，也不作时间的规定。在这一拓展训练项目中，必须通过团队协作的方式，才能完成这一高难度的拓展训练的。学生们必须进行互动交流，应采用什么样的方式方法来进行拓展训练？最后学生们经过讨论，想到了“搭人梯”翻越墙面的办法，当队员们在翻越“人梯”之前，一些队员会对翻越“人梯”心生畏惧。此时，其他的队员就应鼓励他、帮助他。而教师也会指导他，让他放松心情，不要有畏难情绪。并让其他队员给他做示范，要如何做才能安全的翻越“人梯”。教师应重点指导学生在翻越“人梯”前以及翻越“人梯”的过程中，都要具有一个良好的心态，要具备战胜困难的自信心，在拓展训练中，逐步地去克服困难、战胜困难，最终在完成拓展训练任务的同时，也能够对学生开展良好的心理健康教育[5]。

四、采用拓展训练法，拓展中职体育教学策略

目前，中职院校的体育教学活动中，利用拓展训练教学方式，确实完成了体育教学理念的转变，有利于中职体育教学采用全新的方式方法开展体育教学。充分体现出体育拓展训练的针对性与实效性，有效地突破传统的体育教学模式，取得良好的体育教学效果。首先，教师应在体育教学实践当中，采用全新的教学理念与教学方式，并要注重拓展训练在体育教学中所体现出的重要作用。其次，教师应在体育教学中，科学合理地应用拓展训练的方式方法，充分体现出学生在体育教学中的主体地位[6]。

例如，在培养与提升学生合作意识与合作能力时，以往所采用的体育学习法，大都是应用一些集体竞赛运动项目。这些集体比赛的运动项目，未能体现出具有针对性培养学生集体主义精神的教育意义。而通过进行体育拓展训练，可用眼罩蒙住学生的双眼，并安排学生开展下述的拓展训练任务，在大家身旁10米之内有一捆长绳，请同学们寻找到它，在半个小时的时间内，大家相互配合，用这捆长绳围成一个正方形状的大圈，在围好之后，全体人员相对均等地站立在此正方形的四个边缘部位。学生看不到外部景物时，只能通过彼此之间的互动交流，来进行相互的配合。如此一来，就能够有效地培养团队成员之间良好的沟通意识，提升学生的沟通交流的能力；通过在“盲人”的特殊感受状态下，团队合作完成任务的形式，能够有效地培养学生的工作默契程度；充分认知与了解到团队领导者的领导能力，对于顺利完成拓展训练的重要的影响力。让学生能够充分理解自我的角色定位，以及如何有效地完成自身任务、如何配合他人一起完成总体任务的重要性，并能够让学生具备科学的思维方式。从而有效地培养起学生的综合能力。此种拓展训练的运动项目，能够让参与运动的学生，更加注重团队之间的交流沟通，而通过团队成员围绕体育知识以及如何进行协作的交流与沟通，不仅可以让学生全面了解、学习体育知识，并有利于促进学生在人际交往、紧密配合、交流沟通等各个方面都能够获得同步发展。所以拓展训练教学方式，不仅能够有效地培养学生的体育运动的综合能力，还能够让学生在体育训练当中，获得多元化的发展。在有效地解决拓展训练过程当中的各项问题时，在不断提升学生的综合能力的同时，还可以取得良好的拓展训练效果。

五、结语

总之，在现今的中职体育教学中，更加注重创新与发展体育教学的方式方法，通过科学合理地开展体育拓展训练，既可为体育课堂教学提供丰富的体育教学资源，还能够启发与拓展学生的体育学习思维。使学生在体育拓展训练的引领下，可从不同视角、不同层面认知与了解体育运动的内涵。使学生通过积极参与体育运动，在增强学生体质的同时，也能够有效地提升学生的体育学习水平。