陈凯 周雷雨

摘 要：本研究的目的是通过阅读推广中的“阅读疗法”应用在大学生群体中做一个初步的可行性的探讨。以63名三亚学院大学生为研究对象，采用随机抽样的方法，对他们在阅读“阅读疗法”推荐的书籍前后的心理状况进行问卷调查（压力测验量表、焦虑自评量表）。通过对实验组和对照组的分析，以及问卷和工作环境的分析，尝试发现两组在具体的数值上是否存在差异。

关键词：阅读疗法;壓力;焦虑;图书馆

引言

习近平主席在十九大报告中指出要实施“健康中国”战略。而构建“健康中国”离不开三个领域的共同努力∶一是人类与自然之间的物我之和;二是人类社会成员之间的人际之和;三是每位社会成员的身心之和。毋庸置疑，在建设“健康中国”的伟大实践过程中，同时结合大数据的精准分析技术，努力促进“每位社会成员的身心之和”，具有极其重要的现实意义。

“阅读疗法”是通过阅读图书或为读者推荐其他信息资料，在图书馆员、专业心理人员的陪伴与指导下，帮助读者摆脱浅层次的消极情绪与困惑，进而初步达到基础干预下的心理健康。在三亚市试点城市建设成为全国社会心理服务体系的背景下，该课题试验项目面向大学生为主的群体，通过当下的一些新的传播方式使“阅读疗法”融入目标对象的心理健康干预服务，旨在通过利用“阅读疗法”推荐图书进而培育目标群体的自尊、自信、理性、平和以及积极进取的健康人格。

截至2021年，三亚学院心理咨询中心共有9名全职和兼职顾问，为2万名学生提供心理干预和咨询服务，工作压力很大。如果“阅读疗法”结合当前新的传播技术在高校成功应用和推广，将在一定程度上通过图书馆分流和缓解心理咨询中心的压力，让需要深度心理咨询的学生得到有效的疏导。

根据研究当中前期对学院目标人群的心理调研结果来看，在浅层次上产生心理问题（焦虑、压力）的学生是有一定数量的，这对开展以图书馆为主的利用“阅读疗法”进行浅层次心理干预的研究是有一定的目标人群，进而能较大范围的进行调研，使得研究结果更加精准可靠。

一、文献综述

1.概念

在中国大陆地区，以“阅读疗法”的权威王波教授为代表的学者认为“阅读疗法就是以文献为介，将阅读作为保健、养生以及辅助治疗疾病的手段，使自己或指导他人通过对文献内容的学习、讨论和领悟，养护或恢复身心健康的一种方法”;国内其他学者以凌珊、华薇娜为代表则认为，“阅读疗法是在医生指导下，有计划、有引导、有控制地阅读图书和其他文献资料，借以辅助医治疾病，特别是情感方面的障碍，可能更有帮助”;而台湾地区学者认为“阅读疗法”是“由图书馆馆员等专业人员，针对情绪困扰者的个人需求，提供适当之图书馆咨询资源”。

2.国内的相关研究摘选

在前人的一系列“阅读疗法”的研究中，部分学者进行了推广图书与干预治疗之间的学科性研究。 以学者宫梅玲教授为主的研究团体通过对“阅读疗法”的干预研究开创性地为开出了类似于“医嘱”的书单，通过她团队所做的研究结果，向人们推荐了治疗抑郁症的书籍：《图说“抑郁症”治疗》和《伯恩斯新情绪疗法》。该两本书皆来自英国利物浦大学科学家的研究，他们对于不同书籍种类对心理健康的影响进行了相对应的分类，研究结果认为通过推荐不同的文学图书会给读者带来不同的心理感受，从而可以达到意想不到的心理干预作用。

目前我国许多学者对于“阅读疗法”实践的现况都有一定的经验和总结，总体来说目前我国“阅读疗法”的实施存在“同质化”，并且由于新型传播技术的广泛运用进而产生“碎片化”的现象，更进一步缺乏深入研究，没有建立起适合广大基层受众群体的普遍推广模型。目前“阅读疗法”在国内施行中存在以下问题：首先，“活动化”倾向严重，实施过程过于“碎片化”，系统实施的研究案例偏少，缺乏深层次的进一步研究;其次，“阅读疗法”的施行缺乏通用的、明确的国际与国内标准和操作规范，因此“阅读疗法”在实际的实践案例研究中，数据存在随意性大、质量参差不齐的问题，从而限制了“阅读疗法”更进一步的推广普及;最后，有专业学者指出国内“阅读疗法”相关实践则以一次性的活动居多，偏向于短期试验性研究，而且实践案例出现借鉴化、抄袭化、重复化、同质化现象。

现如今“情绪敏感”“玻璃心”“低免疫力”已经成为越来越多学生群体心理问题的症结所在。由此可见从“初级干预”学生的心理“敏感”比从根源上彻底解决心理问题更为紧迫。高校应当有力利用图书馆“阵地”，不但要对学生的浅层焦虑作为主要研究对象之外，还有其他类型的焦虑、情绪也应可以应用“阅读疗法”，需对焦虑情绪困扰问题进行深入评估和分类，找准显著的切入点，对症下书，逐步深入阅读的推广“治疗”;同时，应当针对性地找到伴随焦虑的其他干预因素，配以相关书籍推广辅助干预治疗，以达到最佳干预治疗效果。

二、研究设计

文章中提及的研究是通过“问卷星”平台向我校学院学生群体发放，由心理学普遍认同的焦虑自评量表（SAS）、PSTR心理压力测量表及形成的量表组成，研究实验数据根据问卷结果随机抽取34名以大一、大二、大三为主要研究群体的学生为实验组。

在研究中，通过焦虑自评量表和PSTR心理压力测量表筛选出符合“阅读疗法”实验的学生34名，实验筛选标准为以选择焦虑或压力程度在轻度压力到中度压力之间的研究对象。根据与学习有关的核心学者的相关文献，为实验组列出了推荐书目，并让受试者选择他们想读的书;而对照组正常生活，不干扰他们的心理健康。

这次的实验调研进行了为期45天，研究数据包含了用于筛选被测试者的第一次数据提取之外，在调研实验结束时也需要引用了相同的量表对测试群体进行二次的数据提取。

三、结果

1.实验对象分布

根据表1：实验对象分析表可知，实验调研参与人数为63人，其中男生占20人，女生占43人。男女生比为1：2，同时此次实验调研参与人员在四个年级均有分布，大一调研人数为38人，大二调研人数为17人，大三调研人数为7人，大四调研人数为1人，各年级人数所占比为38：17：7：1。