崔诗涵

中图分类号：G885   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）06-050-01

摘  要  随着时代的发展，我国越来越重视学生身体素质的发展，对体育教学的质量提出了较高的要求。在击剑训练中，学生经常会产生恐惧等情绪，受到此类心理因素的影响，击剑训练的效果较差。基于此，本文首先介绍了小学生击剑训练的“心理因素”，然后从四个方面阐述具体对策，以此为相关人士提供参考。

关键词  击剑训练  心理因素  具体对策

现阶段，击剑是我国一项常见的竞技项目。在小学进行击剑训练具有重要意义，其不仅可以提高学生的运动能力，还能够提升他们的心理素质。但是由于小学生的心理素质较差，而击剑训练的对抗过程较为激烈，因此他们往往承受着较大的心理压力，甚至使得训练过程难以正常进行，因此需要采取措施解决该问题。

一、小学生击剑训练的“心理因素”

在进行击剑训练时，学生会受到多种心理因素的影响。

第一，对于部分学生而言，击剑训练较为陌生，并且整个对抗过程较为激烈，学生容易出现紧张情绪。并且当学生出现此种负面情绪时，会对其他学生产生一定的影响，导致击剑训练效果较差。

第二，击剑训练过程存在一定的难度，学生既需要进行高强度的体能训练，还需要重复练习相关技巧与动作，整个训练过程较为枯燥，因此会导致学生出现抵抗情绪[1]。

第三，缺乏自我认知。由于小学生的运动能力有限，教师让他们练习的动作难度较小，导致学生认为击剑训练较为简单。部分学生会认为自身的水平较高，因此不认真对待后续的训练过程。而部分学生认为对抗过程压力过大，缺乏自信，对自身的优势了解较少，不敢进行难度较大的训练。

第四，在进行击剑训练时，学生需要与他人进行对抗，如此会体现出部分学生情绪波动较大的问题。当比赛较为顺利时，学生容易松懈或骄傲。当比赛落后时，部分学生容易胆怯。

第五，在小学阶段，部分学生的认知能力有限，他们的注意力难以长时间集中，击剑声以及他人的叫声均容易导致学生的注意力分散，导致训练效果变差。

二、小学生击剑训练“心理因素”的具体对策

（一）引导学生产生正确的自我认知

现阶段，部分學生对自身的能力了解不足，他们或是过于自信，或是过于自卑。这些心理均会影响训练效果以及比赛结果，因此需要引导他们产生正确的自我认知。首先，教师在训练时需要仔细观察学生，了解他们的优势与不足。其次，教师需要重视与学生的沟通、交流，及时发现学生的心理问题，然后采取措施加以引导。最后，部分学生过度自信，不重视训练过程。此时，教师需要指出他们的不足，并带领他们练习难度更大的动作，使他们产生清晰的认知，避免他们过于骄傲[2]。

（二）培养学生的意志力

击剑训练难度较大，并且需要长时间反复训练，当学生意志力不足时，容易放弃运动。在击剑比赛过程中，由于部分学生的抗压能力不足，容易受到外界因素的干扰，难以控制自身的情绪，也难以应对突发状况。因此，教师需要培养他们的意志力。在此过程中，教师首先需要引导学生进行独立思考，当他们面临难题时能够通过自身的思考查找解决办法，而不是产生放弃的心理。另外，教师需要引导学生正确面对失败以及自身的恐惧情绪，能够提高他们的抗压能力以及意志力。

（三）引导学生建立训练目标

在击剑训练过程中，当学生较为疲惫或输掉比赛时容易产生消极情绪，这会影响他们的训练效果。此时教师需要引导他们建立训练目标，能够激发他们的积极性。首先，在开始训练之前，教师需要向学生详细讲解该运动，使他们进行初步的了解，能够避免他们产生紧张等负面情绪，也可以使他们建立合理的训练目标。其次，教师可以使学生了解击剑运动相关文化、击剑运动员的生涯等内容，此类内容能够使学生更加热爱该运动，并且当学生以击剑运动员为目标时，能够产生一定的训练热情。

（四）提高学生的自控能力

在进行击剑训练时，学生容易产生各种情绪，导致他们的注意力不够集中、训练效果较差，此时教师需要采取措施提高他们的自控能力。首先，由于小学阶段学生的生活经验较少，当他们出现情绪问题时难以排解，此时教师需要进行帮助与引导。其次，教师需要建立轻松的训练氛围，使学生充分感受击剑运动的魅力，这能够提高他们的心理素质。最后，当学生训练效果较差时容易产生负面情绪，此时教师需要引导他们掌握正确的训练方法，并给他们提供较好的训练条件，可以避免他们出现情绪问题。

三、结语

综上所述，小学生在击剑训练以及比赛过程中均容易受到心理因素的影响，导致训练效果或比赛结果较差，也会导致他们的运动能力难以提高。部分学生在训练过程中容易产生难以控制自身情绪、缺乏自我认知等心理问题，此时教师需要采取措施进行引导，提升他们的心理素质。教师既需要引导学生产生正确的自我认知，也需要培养学生的自控能力、引导学生建立训练目标、培养学生的意志力。上述措施均有利于学生的心理健康，也可以提高击剑训练的效果。

参考文献：

[1]张仁.小学生击剑训练的“心理因素”分析及对策[J].教育教学论坛，2013（15）：111-112.

[2]路倡.小学生击剑训练中抗压能力和应变能力的培养对策[J].当代体育科技，2018，8（11）：60-61.