林琳 祝嘉欣 陈丽婷 韦金英 吴宏洲 梁衡钧

摘要：通过人物摄影与录像的手段让大学生对自我进行深刻认识并让其与自身进行自我调节;通过对VR技术的熟练使用与运用程度最大化使大学生达到最优的减压效果，大学生因心理压力造成的心理問题，通过摄影与VR技术这两者的结合，将有利于处理大学生心理问题。

关键词：大学生 心理问题 心理压力 摄影 VR技术 减压

大学生是民族的希望，是祖国的未来，是世界的接班人。心理健康是大学生在校园生活中重要的一项课程与实践，是大学生进行全身心健康发展必不可少的重要组成部分。但随着时代的迅速发展，大多数家长在重视经济增长的同时忽视了孩子心理的健康成长;面临社会不断增大的竞争压力，大学生的心理健康状况出现了不断下滑的趋势，心理健康问题逐渐成为大学生校园问题中的一项重要问题。而因为科学技术水平不断提高，人们的生活水平也有所增长，摄像机、VR技术产品等高科技产品随之进入人们的生活中，摄像机照片、影视的呈现与VR技术的减压效果对人们的心理健康恢复与成长起到了一个重要的作用。

一、大学生的心理压力

1.大学生主要面临的心理压力

当前大学生有八种共性的心理压力，按序列排列为：①学校及学业压力;②就业压力;③人际或社会交往压力;④经济压力;⑤恋爱或情感压力;⑥家庭压力;⑦身体和健康压力;⑧独立生活或自理能力压力。1而在众多的压力类型中，我们可以发现主要的压力为：学业压力、生活压力、就业压力。

（1）学业压力

近年来，我国大学生的个人能力与技能水平仍然是通过学业水平考试进行认定。学业水平考试的成绩高低直接影响到学生在校评比“先进个人”、“优秀干部”“三好学生”等奖项的判定，因此，追求高成绩一直是学生们的第一目标。在学业压力方面，大学生的学业压力远远大于小中学生，因为他们的学业竞争更加的激烈，能上到大学的学生在学习成绩上不会相差很大，而面对整个学校与自己实力相当的人，自己只有更加勤奋、更加努力、更加刻苦才能取得一个优秀的成绩，这也就意味着大学生需要花费更多的时间和精力在学习上，需要在学习上投注更多的心血。而这就在无形之中让其产生了巨大的压力。

（2）生活压力

在大学生这个复杂的群体中，生活压力是大学生压力的首要压力。因为生活压力涉及到大学生的方方面面。

首先家庭生活压力。家家都有本难念的经。或因远在家里的父母吵架，或因家人的过度期望，或因家中经济水平困难等，都会对大学生造成巨大的压力。

其次是人际交往压力。大学是一个全新的地方，是一个荷尔蒙剧增的地方，大学生在学识方面、交际方面会更加倾向于去认识新朋友，而在与朋友的交往中往往会因为彼此不熟悉而产生很多不良的摩擦与碰撞，在摩擦中则容易使大学生的内心陷入一种无奈、绝望的悲观情绪;除了结识新朋友，恋爱关系的确立以及恋人之间的摩擦矛盾、分手失恋也是一部分大学生经历事情的常态，而这些常态常常会使大学生难以走出回忆并将自身陷入心灵孤岛的状态。

（3）就业压力

随着社会的不断发展，就业竞争也是大学生的一大压力来源。大学阶段，大三、大四学生的就业压力会比大一大二的学生大。在面对社会对人才严峻的考验，大学生群体也越来越庞大，就业岗位供不应求的情况屡见不鲜，大学生的就业竞争压力越来越大。面对即出社会，成为社会人士的大学生而言，寻找工作的入不敷出、奔波劳累往往会加大学生们的内心负荷而形成压力。也存在部分学生盲目择业而导致自身目标模糊不清，应聘面试失败成功率低，几经波折后也让他们感到失望、低落、苦闷、焦虑，对自我的认识逐渐发生改变，对自我的评价也越发降低，2常常让自身陷入两难的境地。

2.大学生心理健康问题解决刻不容缓

大学是一所容纳五湖四海的学生的场所，进入大学的学生也将面临着与以往校园作息不同的场面。而大学生群体也是即将从校园步入社会的一个群体。面对陌生的生活环境、人际关系等因素，大学生群体存在适应不确定性。适应能力在《医学心理学》中被称为是心理健康水平的评估指标之一，能否对变动着的环境保持良好的适应，是判断人们心理健康水平的重要标志，而在大学生群体中多数人对于大学这个新环境的适应则拖延很久，甚至会焦虑不安、血压上升、心悸、睡眠障碍、出现各类精神症状和躯体症状。3除了适应能力，耐受力也是不容忽视的。对精神刺激或压力的承受力或抵抗力统称为耐受力。不同个体的耐受力有所不同，对自身精神刺激的反应也有所不同。有些人面对强大的压力、强烈的情感则可以理智处理，而有些人却会痛哭不止，甚至精神崩溃。

世界卫生组织在1948年的成立宪章中对健康的定义是：健康不仅是没有身体的缺欠和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。而在这些症状的引发下，极易让其产生自杀的想法，在这个群体中因心理健康问题而自杀的占据全球人类的较大的比例。世界卫生组织指出，全球每年约有80万人自杀死亡，自杀是15-29岁人群的第二死因，是15-19岁年轻女性的第一死因。其中，2005-2015年间大学生自杀事件涉事高校分布比例中广东位居第二，广东大学生自杀率突出。因此大学生心理健康问题的解决刻不容缓。

二、摄像机照片、影视的呈现促使大学生得到内心的解压

大学生因在生活中、精神中遭遇挫折而让自身内心充满负面压力的情况屡见不鲜，而压力是人的外部环境的制约力，即个体的身心在感受到外部环境制约时产生的一种紧张的心理状态。每个个体只有在轻松舒缓的状态下才更能够吸收外界所带来的收获。大学生内心的解压有两种方式，一种是对自我进行认知;第二种是对自身进行心理调节疏导。

1.摄影对自我认知有一定的促进作用

在摄像中，人们的细微表情、动作将会被放大，用于对被摄者的了解，突出被摄者的性格特征，摄影师则通过对人物细节的拍摄，把被摄者的情感巧妙地呈现在影像上。人们的眼睛是内心深处的一扇窗户，一张照片是否能够完美呈现，被摄者眼睛的拍摄至关重要，从心理学上讲，当看到一个耷拉着眼皮的人时，人们可以猜猜此人此时可能内心沮丧或懊恼。摄像不仅成为了让他人了解自己的媒介，也成为了让自己了解自己的工具。

在心理学中，心理学的应用有利于帮助人们了解自我、洞察人生、解释行为的一门实用科学。而人物摄影正是通过记录和表现所摄人物的行为及内心活动使观赏者、被摄者通过图片来感受画面所传达出的情感，从而产生内心情感的共鸣。

2.摄影有利于大学生进行自我调节与心理疏导

以上是处于自我认识阶段，只有更加认清自己的细微状态，才能更加认清自己。但认清自己还不够，还需要依靠自身的自我调节与他人的心理疏导才能更好的、更容易的使其走出“心灵孤岛”。“心灵孤岛”指的是比喻人们或因对现实世界的排斥，或因对自身产生不自信，或因遇挫折而深感受挫等各种因素使其自身陷入消极状态，并不与外人接触，认为外人不理解自己，并且没有人能懂得自己的内心想法，最后在自己的内心深处筑起高墙，与世隔绝，仿佛自己身处孤岛。摄影则成为进行自我调节与心理疏导的最佳工具。

而当一个人在拍摄过程中意识到自身的低落情绪时，个人的自我调节意识也将会让自己有意识的去对内心深处的自身进行心情的调节。在安静、色彩单一的环境中，一个人的内心往往会从躁动变得安静、舒缓，通过录制影像的形式，以舒缓音乐做辅助，一个人更加容易打开内心世界与之诉说，面对镜头能够让自己与自身进行和解，给处于消极情绪的自己做一个合理的解释，让心结得到舒展与发泄以至消除心结;让其与对过去念念不忘的自己做一个正式的道别，让自己更加有自信的面对现实、面对未来。因此摄像机照片、影视的呈现更加有利于让大学生正视自己，承认自身的不足，直面未来，告别之前积攒在内心的不愉快，充满动力，勇于向前，充满激情。

三、运用VR技术解决大学生的心理问题

4、VR技术

（1）VR技术的发展前景

虚拟现实是新生代的信息交互技术，今年来，它不断发展和完善，迅速在各个领域和行业都得到了广泛应用，对人们的知觉体验有着良好的增强作用。对VR技术来说，它的基本特点就是将计算机仿真、智能传感器与图形显示等多种科学技术结合起来，并用于与人类真实世界感知方式完全一样的虚拟空间的创建，给予用户沉浸式的体验。春晚舞台上，虚拟人和明星艺人同台炫技，观众畅享视听盛宴;两会期间，拿起手机扫码，全景式会场映入眼帘，新闻现场不再遥远;网络购物升级，按个键就能看到服饰的上身效果……VR正在强力改变人类生活。在2018世界VR（虚拟现实）產业大会上表示，作为新一代信息技术的重要前沿方向，VR有望成为继电脑、手机之后下一个万亿元新兴市场。

（2）VR技术的基本概念

VR又名虚拟现实技术，最早出现在美国。20世纪80年代初，美国VPL公司创建人拉尼尔首次提出VR技术。虚拟现实技术是一种综合利用计算机图形系统和各种现实及控制等接口设备，在计算机上生成的、可交互的三维环境中用于给予用户关于视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等感官的模拟沉浸感觉的技术。当下，VR技术在计算机图像、网络技术、分布计算技术等多个领域应用广泛，如今网络上的视频会议也是此技术的应用，同时，VR技术对新产品的开发也有着卓越的贡献。VR技术低成本、高效率、超高传输速度的优点有利于社会经济和生产力的发展，我国和许多外国国家开始关注此项技术，VR技术发展前途一片光明。

（3）VR技术的发展现状

VR技术的市场规模将呈指数级增长。近年来，随着全社会对VR技术的关注度和理解力不断提高，虚拟现实技术正不断地渗透到各行业各领域，市场需求、行业应用正在激活，虚拟现实产业发展的战略窗口期已然形成。据前瞻产业研究院发布的《虚拟现实（VR）行业发展前景预测与投资战略规划分析报告》统计数据显示，目前，全球VR产业规模已近千亿元人民币，年均复合增长率超70%，全球投融资重点已从硬件终端转向内容应用。

VR技术加速走向成熟，应用加速落地——有望引领新一轮技术与产业变革，文化消费将成为VR/AR应用的一大潜力市场。无论是博物馆中的文物还是留存至今的历史遗迹，目前向观众传递的信息都存在不完整的情况，VR/AR技术能弥补这一遗憾，尽可能多地还原传统文化，并让观众身临其境地感知。

5、为什么VR技术可以解决心理问题

VR技术已经渗透到各行各业，而VR心理治疗的研究更是已经超过30年之久。会上，美国国家心理健康创新中心创始人和执行理事Matthew James Vogl分析到，心理学采用的治疗办法又称暴露疗法。但这意味着需要大量的经历和时间付诸实践，这种付出是难以想象的。接下来，Matthew James Vogl为我们举了三个实际案例，从三个切入点分别证明了VR技术在心理治疗过程中起到的重要作用。

（1）补充并不取代传统的心理治疗

VR技术用于心理治疗具有独特优势，当事人可以在安全方便的人工环境中进行治疗，系统可根据当事人的情况进行制定，同样的场景的场景可以反复出现，系统可通过多道传感设备得到当事人治疗时状态的反馈信息，并储存相关数据，将VR系统连结国际互联网，可展开规范话的远程治疗，增加受益范围，降低治疗成本。此外，当事人对VR技术通常接受情况良好。

（2）体验不同自我，挑战原有假设

VR技术与其他媒介之间最大的差异在于临场感，即“个体通过自动的或有控制的心理加工所获得的身处某地某环境中的主观体验，而这一环境并非一定是个体所处的实际物理环境。基于临场感，在这虚拟的环境中，人们可以体验不同的身份，甚至其他的形式的自我。VR技术创造出的真实体验能帮助咨询师更有效地挑战当事人适应不良的假设。4

（3）有效增强当事人自我效能感

VR技术在心理治疗中能作为一项重要的技术支持技术，，既加强医生与患者之间的咨询关系，有增强治疗的环境。咨询关系不仅心理动力流派强调，其他就、流派也非常重视。研究发现：由于VR技术的安全和有效地帮助当事人聚焦行为、引导改变。体验不同的自我，挑战原有假设。因此，在心理治疗中使用VR技术，可有效支持当事人，增强当事人在咨询你情况中和咨询情况外的自我效能感。

6、VR技术在心理层面的应用

VR已不仅仅被关注于计算机图象领域，它已涉及更广的领域，如电视会议、网络技术和分布计算技术，并向分布式虚拟现实发展。虚拟现实技术已成为新产品设计开发的重要手段。其中，协同工作虚拟现实是VR技术新的研究和应用的热点，它引入了新的技术问题，包括人的因素和网络、数据库技术等。如人的因素，已需要考虑多个参与者在一个共享的空间中如何相互交互，虚拟空间中的虚拟对象在多名参与者的共同作用下的行为等。

7、VR心理沙盘

我们工作室主推治疗大学生的心理问题的VR技术的是VR心理沙盘。VR心理沙盘是一种虚拟现实技术而设计的一款游戏。虚拟沙盘拥有 3D 立体界面，具有旋转、调整视角远近、位移等功能，方便从不同角度摆放沙具，更接近情景; 真实的沙盘体验，操作简单：可以简单的选中、摆放、移动、旋转、移除沙具;突破传统电子沙盘的局限，将传统沙盘数字化，所见即所得; 可通过虚拟现实技术实现在现实沙盘和 3D 沙盘中无法实现的动画场景和需要不断添加的场景的需求了，可以实时沙盘游戏作品。

VR心理沙盘游戏包含数据中心和沙盘板块两个部分。每个模块均可读取来访者的生理指标，直观的观察到当前状态。来访者可进入任意模块进行VR体验放松游戏，系统内置一个全程陪伴的虚拟宠物机器人作为心灵伙伴，在虚拟环境中通过动作和语音实施正向引导，宠物机器人能够与当前体验者进行问答交流，问答范围涵盖情感、诗词、星座、谜语、心理故事、笑话、英语互动、热点新闻、天气、百科问答等方面，并可以发出赞美、表扬、问候等语句，让使用者在身心放松的同时增强自我肯定的信心。

四、运用摄影与VR技术有利于更好地处理大学生心理问题

通过人物摄影与录像的手段让大学生对自我进行一个更加深刻的认识并让其更好得与自身进行和解调节;通过对VR技术的熟练使用与运用程度最大化使大學生达到最优减压效果，两者的结合更有利于很好的处理大学生心理问题。

大学生通过对自我认识与自我认同，完善个人的人格体系。大学生在成长过程中需要不断对自我进行新的认识，只有逐步认识自己，把握自身的各项机会，才能更好的明确目标，发挥自身才智，更好的完善自身、完善心灵，更好的进行生活。为自身减压，减轻内心负担，摆脱超负荷的心理，大学生才能更好的把成长压力、生活压力转化为无限的动力，在这个转变过程中重新审视自身、认识自己，才能更好的使压力减轻、使消极情绪消失、使生活变得轻松愉快。

参考文献：

[J]王乐然、陈立明等《大学生心理压力的调查分析》《南方医科大学学报》，2007第6期

[J] 陈庆国、贾林祥《认同：大学生心理解压的新视角》 《徐州师范大学学报》，2012第38卷第1期

[M]李心天主编《医学心理学》，中国协和医科大学出版社，1998年07月，第三十二章第二节 《心理健康及其水平》

[J]刘箐《虚拟现实技术应用与心理治疗领域的最新进展》，心理科学

本文基金赞助： 本论文为：湛江科技学院 大学生创新创业训练项目，项目编号：2020CJXYDCYB41

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