生活中的你，是不是常常会雄心勃勃地立下某个目标，却坚持了没多久就不了了之？这其实是一个关乎意志力的问题。一个人如果意志力薄弱，就容易做事情半途而废，而如果意志力强大，做起事情来就更容易成功。所以，我们应该注重培养和提高自己的意志力。具体该如何做呢？今天，大家就一起来讨论讨论吧——

培养意志力，首先要有个合理的目标

这个问题说到我心里去了，因为我就是这样的人，定过很多目标，却基本上都半途而废了。

经过反思，我觉得以前我立的目标都太远大不切实际，那些目标也就是口头说说，没什么实际行动，因此难以实现。所以，我觉得我们的目标一定要符合自身的实际能力，是通过我们的努力能够达到和实现的。切合实际，我们的目标才有实现的可能。

——周钰聪

提高意志力的关键是坚持

我觉得要提高我们的意志力，关键还是要坚持不懈。就算是切实可行的目标，也需要我们通过踏踏实实的行动并坚持不懈才能实现。如果我们三天打鱼两天晒网，想起来就动动，想不起来就拉倒，这样的话，估计什么事都做不好。

所以我们一定要坚持，不是一天两天，而是长年累月。只要我们定下了目标，就把它落实到每一天，每一天都有行动，每一天都朝着这个目标去努力，我们的目标就容易实现了。当我们养成了做事坚持不懈的好习惯，我们的意志力也就培养出来了。

——孙志辉

用榜样来激励自己

培养自己的意志力，我有一个“独门绝技”，那就是用心中的榜样来激励自己。当我立下了目标，在行动的过程中遇到困难的时候，我都是用心中的榜样来激励自己向他们学习，使自己能够坚持下去。榜样的力量是无穷的，这话真是一点儿不错！

——刘瑾涵

可以请家人、朋友帮忙

想培养和提高意志力，我们还可以请家人、朋友来帮助我们。

定下了目标后，我们可以告诉家长，请家长帮忙监督。当我们懈怠不想坚持的时候，也许家人的鼓励、打气都会成为我们坚持下去的动力。

我们还可以寻找志同道合的朋友，和他们定下相同的目标，然后一起去行动，互相督促和鼓励，这样就更容易坚持下去。

——宋昊宇

把结果当成动力

目标或者志向的实现，往往是不太容易的，否则也就算不上什么志向了。在这个过程中，需要我们付出很多努力，克服很多困难，肯定是要吃一些“苦头”的，这个时候，我们可以自我鼓励一下，把目标实现的结果当成我们行动的动力。

想一想，如果你实现了自己的目标会怎么样呢？你就会更加优秀是不是？为了这个，你是不是就有了行动的动力了呢？风雨之后才能见到彩虹，那美丽的彩虹，就是我们经历风雨的动力！

——董裴峰

小雨姐姐的话：

意志力是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。

一个人具有了较高的意志力，才更容易完成任务、实现理想，也才更容易获得成功。让我们一起努力，来培养自己的意志力吧！