余霖

腔隙性脑梗死（简称腔梗），属于“中风”的一种类型，约占中风的19%。它是由于脑部深处微小动脉因硬化发生闭塞，导致缺血性微梗死，进而引起深部脑组织点状缺血、坏死、液化，并由吞噬细胞移走，形成一个或多个小孔隙。受累的脑动脉一般直径为3～4毫米，CT片上可见有小低密度影。不少有高血压、血脂异常、糖尿病等的中老年患者，会出现一个或多个腔梗。

许多中老年人一听说得了“腔梗”，便被吓坏了。其实，“腔梗”的病灶很小，祸及到的脑细胞范围也很小，多数人没有症状，只是在做脑CT或磁共振时发现病灶。少部分患者会出现头晕、头痛、单纯言语困难、单纯感觉丧失、单纯轻度偏瘫;有的表现为走路不稳、手脚不听使唤等共济失调症状;还有的患者开始时肢体不灵活，逐渐偏瘫，这种单纯偏瘫的病情加重僅是程度上的加重，“腔梗”范围并没有扩大。如果患者日常没有症状，做脑CT偶然发现陈旧的“腔梗”病灶，不要惊慌，也无须住院进行特殊治疗。若症状较明显，可在医生指导下，合理应用扩张血管的中西药物以改善血液循环，增加脑组织血液供应，促进神经功能恢复。

患者日常应做到以下几点.有助防范“腔梗”。

定期体检。中老年人应定期体检，平时注意监测血压、血脂和血糖，发现异常，及时就医。

戒掉陋习。吸烟、酗酒、喜欢吃煎炸熏烤食品、不锻炼、生活无序、脾气暴躁等，都是导致心脑血管病的危险因素，要下决心戒除。建立科学有规律的生活方式，做到饮食合理、适度运动、戒烟限酒、心理平衡。

勤动手。俗话说心灵手巧。在大脑皮层的运动区，管理手指运动的区域比管其他器官运动的区域大得多，而手的运动可对大脑皮层运动区产生良性刺激，使大脑在接收和处理信息时变得敏捷，反应灵活。中老年人可根据自己的爱好选择动手项目，如弹琴、拉二胡、编织、下棋等，对防止脑力衰退大有裨益。

常动腿。常做骑车、散步、跳健身操、爬山等两腿交替的运动，不仅有助脑细胞活跃，还能增强心肺功能和血液循环。

多动嘴。勤用语言功能是锻炼大脑的体操，中老年人要多参加社会活动，常和年轻人一起谈天说地，溯古论今。心情愉悦有利于增强思维功能，反应也会变得敏捷。

善用脑。多动脑，勤思考，可使脑细胞之间的突触联系更加密切，信息传递速度加快，从而起到增强记忆、防止健忘的作用。

学会吃。平时应常吃大豆及豆制品、新鲜果蔬，尤其是豆腐、豆筋、豆浆，其中富含卵磷脂，是大脑脂质中重要的组成部分。它在体内可释放出乙酰胆碱，这种神经递质被称为“绿衣使者”，可加快脑细胞之间的信息传递，使人变得耳聪目明。