◎

中午在食堂买饭时，一个同事拉住我问：“我这颈椎病老不见好，你说我买个乳胶枕好不好？有款新上市的才500 多元，不贵。”我一听就知道他受了“乳胶枕治颈椎病”说的影响。

乳胶枕为啥能治颈椎病？难道发现了乳胶的新药理作用？非也非也，来源于橡胶树汁液的乳胶，对人体没有任何药理作用，但是因为本身有无数气孔，所以透气性好；同时乳胶弹性佳，不易变形，有良好的回弹性。这些特性被枕头销售商开发出“慢回弹”“太空记忆”等各种美名，号称能“完美贴合颈部曲线，全效托护，舒缓颈部肌肉”。有的乳胶枕被直接冠以“护颈枕”，又自称“泰国进口”，“纯天然、抗菌防螨”，确实有很大的吸引力。

咱们暂且不论乳胶枕是不是泰国货、有多少“太空记忆”功能，单看它们的价钱，就很头晕。在网上，价格悬殊，真假难辨。

不知道读者们觉得怎么样？反正我分不出60 元和600 元的货有啥区别。急着想帮同事省钱，所以，赶紧秘授他一招——找一块纯棉大毛巾卷一卷，塞在头颈下垫着，一样管用。

同事听完一翻白眼，扬长而去，我来不及扯住他喊——哎，不是我瞎编的，是石印玉说的！

石印玉，上海中医药大学终身教授，国家非物质文化遗产石氏伤科的第四代传人。石氏伤科至今已有160 多年历史，在陈伤的治疗上堪称一绝。我前前后后采访过石老多次，对他家家传的三色敷药，后来成为上市药品的复方紫荆消伤膏尤其崇拜。业内人都知道，传统中医验方要转化成中成药有多艰难，许许多多的验方都消亡在申报的崎岖路上。不过石老倒并不觉得有多稀罕，实在是他家绝活儿多，信手拈来即是。

这个毛巾卷卷护颈法也是我听他对一个年轻的颈椎病患者说的，这个病人症状不重，远没到手术的地步，但是药物治疗无效，自己锻炼又没有恒心。石老说：你每天晚上睡觉前用毛巾做个卷筒，垫在头颈下，保持15分钟，然后拿掉，安心睡觉。长此以往，有助恢复颈部正常的生理曲线。

实际上，网上类似原理的护颈枕五花八门，大多有个时髦的名字——“糖果枕”。有蚕沙芯的、荞麦芯的、决明子芯的，甚至还有一整根圆木头的，可哪一样有毛巾卷卷省钱、方便、舒适？不光是石老，我遇到的很多老中医在看门诊时，都会指导病人一些看似简单甚至简陋，实际上凝聚了他长期临床经验的方法。

这些简便、廉价的方法难登大雅之堂，但深受民众欢迎，同时人民的智慧也是无穷的。有人说，他把一个啤酒瓶用厚毛巾包着搁脖子底下，坚持了两个月，效果不错。有人说他用小孩的棉毛裤裤脚管做枕套，里面塞自己喜欢的枕芯。有个粉丝发来了他的黄豆枕，特别说明毛巾枕套要做成两头活动开口的，方便洗晒和调节高度。

颈椎病到要手术地步的毕竟是极少数，而且长期疗效来看，手术治疗后，也不是百分之百就能够彻底治愈的，因此，在疾病初期，就应该采取有效方法进行干预。但颈椎是每天都要用到的，很难有一种方法能起立竿见影、一劳永逸的特效。寻找最适合自己、最经济，从而也最容易坚持下去的好办法才能帮助自己摆脱病痛。