杨丽，北京头版文化发展有限公司总经理

排毒心得：

“别把有些事情太当回事；不要和自己太较劲。”

“不要用自己的短处去和别人的长处比。”

“有时候生死就隔着一道浅浅的沟，你心甘情愿迈进去，是一个世界；你奋力跨过去，就是另外一个世界。”

我面前的杨丽淡定自若，可能是曾经做过模特的关系，杨丽的坐姿和站姿都很挺拔。谁也不会想到，这个乐观、随和的优雅女人，曾经被抑郁症折磨得心力憔悴。

2000 年，杨丽去日本留学。一个人身在异国他乡，孤单寂寞自不用说，可对于杨丽最大的灾难是她突然得了一场病。病并不是不可战胜的，但那种由无人照顾引起的情绪低落却让杨丽又患上了抑郁症。没有比得抑郁症更绝望的事情了，整个人不能像正常人那样生活，整天都呆在屋子里胡思乱想，自卑，没有安全感，情绪低落，厌世。

学无所成，只得先回国看病。杨丽在治疗的过程中，认识了某时尚杂志的主编，虽然不是很熟，但那种惺惺相惜的感觉让她们相互看见倍感亲切。可不久，这位主编因为没有跨过那道坎，去世了。那几天杨丽绝望到了极点，她在想，她的未来，是不是也和那位主编是一样的？

转机来自于一位朋友，她并不知道杨丽有抑郁症，于是介绍事情给她做。杨丽很怀疑自己的潜力和优势到底有多少，但朋友的信任让她勇敢地迈出了第一步。

那是一家外企公司要搞周年庆典，整个活动都是以时装表演的方式穿插进行。演出的模特就是公司里的员工，而她们从没有经过专业的培训。杨丽从面试到教她们走台步、挑音乐、选服装、编排队形，所有过程都要杨丽一个人完成。当时杨丽还在吃药，负作用很大，再加上每天要说很多的话，一天下来要喝十几瓶的水。可杨丽坚持下来了，信念告诉她，如果这次别人拉你你都不起来，那么你以后起来的机会就更少了。

那次活动举办得很成功，更为成功的是，杨丽在突然间豁然开朗，她觉得自己其实并不是一无是处的，活着其实是很美好的一件事情，“不要追求那些虚无缥缈的东西，要尽自己的所能做事。遇到困难的时候要坚持，总会看到希望的，把握住这份希望，困难也就走了。”每天，都有希望在前面等着你。

现在已经没有任何事情可以让她放弃自信，她也比以前更加注重健康，不仅是身体的，更是心灵的。她也很庆幸，自己能迈过那道坎。

“有时候我们不能够选择生活，但可以选择对待生活的态度。”杨丽如今成立了自己的文化公司，自信、乐观，和5 年前一样。

TIPS：年末排毒建议

1、吃一次绿色晚餐

通过绿色烹饪，做绿色食物，结合绿色吃法，将那些在肠胃中不知宿了多久的毒素通通清洗一遍。这样的排毒方式可以每周进行一次，为来年的健康打好基础。

2、健康检查

无论再忙，你也必须抽出时间做一次较为彻底的健康检查，我们的身体机构非常复杂，健康出问题有时候只是一夕之间。你还可以为自己聘请一位专业的家庭医师，就当送给自己和家庭的年终礼物。送健康，你当然可以更有创意。

3、乐观面对

如果你的健康已经出现问题，那么你的心灵应该修炼得无比乐观。不嫉妒别人的快乐，不憎恨命运的不公，你要沉着地面对，并战胜疾病。你要过得很好，不仅仅是今年或明年。