曾园 中国民用航空飞行学院

客舱安全长期以来都是飞行安全的生命线，维护好客舱安全直接关乎着民航系统的平稳健康发展。安全员作为机组的重要成员，承担着维护客舱安全的重要使命，体能水平对安全员圆满执行飞行任务具有重要作用。有学者在《浅析安全员体能素质储备与提升》指出“航空安全员特有的工作性质和宗旨，决定了其必须具备较好的身体素质，根据国家民航总局制定的航空安全员考核标准，力量素质、耐力素质、速度素质构成了安全员身体素质的主要组成部分”[1]，安全员体能的构成是多方面的，不仅受机体内部能力决定，同时也与外部的工作环境息息相关，如何有针对性的提高安全员体能素质，找出一条合适的体能训练方法就显得尤为重要；《试论民航安全员体能训练的重要意义》一文提到“安全员只有通过经常性的体能训练，保证自身体能素质的良好状态，及时适应并勇敢面对各种突发情况和不同环境，才能够确保民航运输和乘客的安全”[2]，作者明确指出体能是需要经常性地训练才能保证良好的状态，同时需要面对各种外部环境的影响，但是如何去适应外部环境，同时能够发挥自己的体能水平维护客舱安全并没有细致阐述。综上所述，学者们或多或少都提到体能是安全员从事其工作的必备条件，良好的体能是保证飞行任务顺利完成的重要保障。由于飞行器在高空状况下所承载的压力与地面是有差异的，加之客舱空间的局限性，安全员势必会面临外界更多的不可控因素，提升体能水平可以加强自身保障客舱安全的能力。因此本文的研究内容是极其必要的。

一、体能水平高低对安全员维护客舱安全差异的情况调查结果

（一）体能水平高低对反应能力的影响

反应能力在客舱安全维护中扮演着极其重要的作用，它需要安全员在最短时间做出判断，拿出最优方案解决可能发生的安全事故。通过对部分航司的安全员访谈发现，体能水平对反应时有着重要影响。具体表现在，如长时间未进行体能训练，人体神经系统对肌肉的有效控制会出现弱化，出现紧急情况无法及时做出有效判断，影响客舱安全。

（二）体能水平高低对持久性工作的影响

众所周知，安全员是在相对密闭的航空器里工作，加之需长时间久坐并时刻保持注意力集中，导致能量消耗较大。大部分调查者反映，随着体能水平的降低以及年龄的不断增大，从事安全员工作已显得力不从心，原因是一方面需要久坐导致腰椎间盘发生病变，另一方面又需要时刻保持精力的高度集中，导致心理压力极大。但是通过对部分受访者的调查发现，有部分人认为其能够完全胜任长时间的久坐以及精力高度集中的工作方式。进一步调查发现，此类人员均有明显的共性即体能水平较高，且长时间保持高强度的体能训练。由此可见，体能对安全员的持久性工作有重要影响。

（三）体能水平高低对克敌制胜的影响

航空器拥有一个相对狭窄且密闭的环境，需要安全员在发生突发应急情况时及时做出反应维护客舱安全。由于其工作环境的特殊性，导致大部分常规克敌制胜的方法无法运用，需要使用符合客舱特性的方法才能维护客舱安全，这显然给安全员工作带来更多的不确定因素。体能对技法是否能够有效实施，是否能够迅速完成克敌制胜都起着决定性的作用。调查发现，体能好的安全员在狭小客舱中占据优势，尤其在特殊的工作环境下，体能成为保障客舱安全的关键，而部分体能较差的安全员在客舱很难快速完成克敌制胜的技法，对维护客舱安全有着极大的安全隐患。

二、分析体能对安全员维护客舱安全的重要作用

体能是人从事各项工作的基础，无论是哪行哪业，体能都扮演着极其重要的作用。而对于安全员而言，体能的作用更加明显。良好的体能可以使安全员充分调动机体各器官系统，有效支配神经系统在短时间内调动肌肉完成工作。由于安全员工作环境的特殊性，需要长时间面临高强度的神经紧张，无形中造成了能量的大量消耗，一旦出现危机事件能否快速做出反应就显得尤为重要。调查发现，体能较好的安全员其保持长时间高强度工作的能力更高，在面临突发事件时，往往能快速做出有效反应迅速完成克敌制胜；而体能较差者，当面临突发事件时，做出反应的时间相对较长，失去了最佳时机，出现安全危机的可能性较大。由此可见，提升安全员体能是维护客舱安全的重要法宝，确保了飞行安全。

三、探索提升安全员体能水平的训练方法

传统训练理论认为提高体能是以力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五个维度作为基础，而分析我国目前运动项目落后的深层原因，除了过分强调五个维度的发展之外，忽视体能各个能力间的相互协同提高以及各素质之间的整体提高也是重要的致因。那么体能训练仅是针对以上5 个维度的练习显然是不够的，着重进行5 个维度协同发展的体能训练才是提升体能的有效途径，而作为安全员，由于其工作环境的特殊性又要求体能训练需符合相应的工作特点进行针对性的训练，这样才能做到有的放矢，切实提升安全员体能水平。

（一）起动爆发力训练方法

起动爆发力的提高是客舱安全员快速维护客舱安全的保障。目前运动训练中针对爆发力的练习很多，但训练手段的合理性不足，造成训练效果大打折扣。而只有科学合理的训练方法才能确保爆发力提升的最大化。

有研究认为，“对运动员在不同训练水平阶段，采用适度提高肌肉的力量能力是提高肌肉抗中等负荷的速度能力基础、提高肌肉抗中等负荷的速度能力是提高肌肉抗自身负荷的快速能力基础、提高肌肉抗自身负荷的快速能力是提高肌肉抗自身负荷的最快速度能力基础”[3]。肌肉力量提高的过程是在完成一个从大负荷到中负荷到小负荷到中负荷再到小负荷的一个闭环运动过程，肌肉在不同负荷状态下可以实现神经系统的同步适应与提高，通过负荷的不断递进变化，肌肉能够完成快速收缩、中等速度收缩与最大收缩三者的同步提高，最终完成肌肉在不同负荷强度下神经系统的适应来提供肌肉做功的能力。爆发力是提高人体在最短时间下快速完成做功的能力，通过负荷的渐进变化，神经系统对肌肉的有效控制会更加精准有效，完成做功的有效能力会不断提高，爆发力也就不断提高。

（二）动态柔韧与协调性

传统训练理论只提到了柔韧的训练，可在运动实践中协调性也是常常挂在嘴边的一种能力，协调性好的人往往动作技术掌握的快，而协调性不好的人做出的动作往往不自然、僵硬，可见协调性也是运动素质的一部分。而柔韧更多的是指静态状态下的柔韧能力，可运动实践中更多的都是动态柔韧能力，可见提升动态柔韧能力才更加符合运动实践过程。对于安全员而言，动态柔韧与协调的能力在狭小客舱中更彰显其重要性，因此对于安全员而言，日常体能训练中要更加重视动态下的柔韧与协调能力的提高，这样才能符合其工作环境，才能保证维护客舱安全。

四、结语

客舱安全是飞行事业健康发展的重要保证。作为从事安全工作的客舱安全员，其体能水平的提高直接关乎着民航事业的发展，对于其体能要不断提高确保飞行安全。而体能训练要结合其工作特点更注重科学化训练，确保体能实现最大化的提高。