北京理工大学体育部 姚 鹏

跨栏项目作为竞赛项目中的一种，其主要是跨越障碍快速奔跑的非周期性运动类型。通过跨栏教学，不但能够促进学生平跑速度的有效提升，同时能够锻炼学生意志，促进学生综合能力全面发展。跨栏教学作为高校田径教学中至关重要的一部分，其历来是高校体育教学中的重要内容。但由于跨栏本身存在一定的难度，部分学生身体素质相对较差，再加上教学课时有限，学生往往难以掌握跨栏技术要领，整体教学效果不够理想。大学体育课程标准对高校体育教学提出了更高的要求，新形势下如何加强跨栏教学就成为广大教师研究的重要内容。

一、基于课时合理分配保障学生参与持续性

从当前高校跨栏教学的课时分配来看，课时整体相对较少，显然难以满足教学要求。这就需要高校严格按照《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》分配课时，针对高校跨栏教学实际情况进行全面的分析，以此来进行课时的合理分配，保障各个阶段的大学生均能够接受其需要的跨栏教学。具体来说，在大一、大二满足跨栏教学必修课时的基础上，持续开设跨栏选修课程，在全面巩固学生跨栏技能的同时，使得学生参与跨栏项目的持续性得以有效维持。需要注意的是，理论与实践历来是教学中不可或缺的内容，然而一些教师对于跨栏理论教学的重视程度不足，在实际教学过程中通常都是选择雨雪天气来进行理论课程的教学。对高校来说，应当针对理论课程、实践课程进行明确的规定，全面增加跨栏教学理论课程的课时，并要求教师严格按照规范来开展教学，使得跨栏理论教学与实践教学之间更为均衡、科学，从而有效保障跨栏教学的规范性。

二、注重围绕学生心理需求优化跨栏教学

众所周知，不同心理状态的学生，在体育活动过程中表现出来的运动特征也存在明显的差异性。对于个性较为张扬、喜欢展示自己的学生来说，其在体育学习过程中往往敢于尝试；而对于一些腼腆、害羞的学生来说，其极为容易存在恐惧心理和退缩行为。对于高校跨栏教学来说，其本身存在较高的难度，学生最初跨越第一个栏架的时候，内心通常都会存在不同程度的恐惧心理。这就需要教师针对学生心理状态进行深入的分析，结合学生心理状态进行针对性的教学优化，以此来帮助学生克服心理障碍。

比如，对于恐惧跨栏的学生，可以设计无障碍模式，引导学生徒手进行跨栏技术动作的练习，包括摆动腿、起跨腿的练习，等到学生掌握上述技术要领时，再通过栏架开展侧边栏摆动腿与起跨腿要领的学习。然后采用低障碍物让学生进行实践，等到学生逐步掌握要领以后，再逐渐提升障碍物的高度。等到学生熟练掌握有关技术动作要领以后，学生内心也能够获取正向的成功体验，这个时候教师再引导学生进行正常的跨栏练习，自然能够帮助学生更好地克服恐惧心理。

三、结合教学要求引入多元化教学模式

新形势下加强高校跨栏教学，推动教学模式改革创新是关键所在。要想有效保障跨栏教学的效果，教师需要充分结合教学要求、学生需求，尽可能引入多元化的教学模式，包含信息技术教学、体验性体育教学、俱乐部教学等新兴模式，以此来打造多元、丰富的教学模式，在充分激发学生学习兴趣的同时，帮助学生更好地学习跨栏。

例如，跨栏教学涉及的技术动作相对较为复杂，传统的跨栏教学仅仅通过教师演示，学生往往难以掌握关键技术动作的要领，教师可以引入3D 技术进行动画的制作，通过视频的方式进行立体、形象、全方位地展示，能够帮助学生掌握技术动作要领。又比如，对于条件允许的学校，教师可以引入录像反馈模式，教师在整个课堂教学中使用设备进行完整的录制，然后让学生观看自己的技术动作，教师在这个过程中主要指出学生存在的不规范技术动作，与学生共同分析引发问题的原因，并与标准的技术动作视频进行对比分析，综合利用重放、暂停、慢放、放大等方式，针对技术要领、技术重点、错误内容进行反复的播放，帮助学生梳理问题、纠正问题。除此之外，高校跨栏教学也并非单纯局限于课堂，课后活动、体育比赛也是跨栏教学中不可或缺的一部分。教师可以组织竞赛，全面激发学生的学习兴趣，同时通过课外活动帮助学生巩固课堂知识。需要注意的是，对于基础能力相对较差的学生，教师应当减少过于偏重成绩方面的跨栏比赛，而是设计一些具有趣味性的体育活动，如体育文化节，通过邀请名人讲座、观看跨栏比赛、组织跨栏表演等活动，在帮助学生深入学习跨栏知识的同时，能够让更多的学生积极参与，帮助学生深入理解跨栏有关的体育精神、体育文化，丰富学生对于跨栏的认知。

四、有针对性地锻炼学生身体素质

跨栏这项运动因其自身特殊性，对学生身体素质的要求相对较高，包括力量、柔韧性、协调性、速度等。倘若学生身体素质相对较差，则会引发体力不支、身体不协调、技术动作变形等，这就会导致学生难以掌握跨栏动作的技术要领。对教师来说，在开展跨栏教学的同时，还需要充分结合学生身体素质情况，有针对性地锻炼学生身体素质，以此来促进学生身体素质的全面提升，为跨栏教学奠定良好的基础。

例如，对于下肢力量的锻炼，可以采用单脚跳、蛙跳等方法来进行练习，而跨栏与行进间跳远存在诸多相似的地方，教师可以抽取适当的课时，引导学生通过有关的练习来促进弹跳力、爆发力的有效提升。又比如，对于身体协调性的锻炼，可以采用绳梯的方式进行锻炼，对于柔韧性的锻炼，可以采用静力性拉伸、行进间踢腿动作等进行锻炼。对于身体素质的锻炼来说，诸多项目相对较为枯燥，实际教学过程中学生极为容易发生缺乏耐心、意志不坚定等问题，教师则需要综合参考不同学生的实际情况，制定科学合理的锻炼目标，让每一个学生都能够在“跳一跳就能够得着”的目标下不断努力，以此来帮助学生获取成功体验，并在长久坚持中坚定意志，逐渐形成良好的行为习惯。

五、完善教学评价方式与内容

科学合理的教学评价是帮助学生巩固知识、认知问题、自我提升的重要手段。但从高校跨栏教学评价模式来看，其仍旧局限于传统的评价模式，即评价局限于教师单方主体，同时评价也是单纯沿用期末评价的方式，评价整体不够客观，且指标不够完善。针对上述问题，高校跨栏教学在进行教师评价的基础上，也需要引入学生自我评价、组内互评、团队评价等多元化的评价模式，即让学生根据录像反馈模式进行自我评价，然后引导学生以小组、团队为单位进行组内互评、团队评价，教师再针对各个环节的评价情况进行总结，保障跨栏教学评价的公正性、公平性。针对评价内容而言，应当避免局限于总结性评价的问题，同时还需要高度重视过程评价，教师应当根据跨栏教学实际、学生阶段目标完成情况，建立一套更为科学合理的评价指标，依次针对各个阶段的教学任务赋予对应的权重，从而有效保障评价的均衡性，将教学评价的作用充分发挥出来。

综上所述，依据大学体育课程标准，体育课程改革成为当前高校教师研究的重要内容，跨栏教学作为体育教学中至关重要的一部分，推动跨栏教学改革研究势在必行。这就需要我们正确认识当前高校跨栏教学暴露出来的问题，深入分析引发问题的原因，同时充分结合高校跨栏教学要求、学生实际情况，基于课时合理分配保障学生参与持续性，注重围绕学生心理需求优化跨栏教学，结合教学要求引入多元化教学模式，有针对性地锻炼学生身体素质，完善教学评价方式与内容，从而有效提升高校跨栏教学的效率与质量，为学生未来发展奠定良好的基础。