杜峥艳，林睿

（云南省第一人民医院，云南 昆明）

0 引言

在我国人口老龄化的现象是较为严重的，由于现在人的寿命在增长，同时出生率也有所降低，从而导致年轻人口的数量逐渐减少，而老年人口数量出现逐年增加的情况[1]。如今世界老年人口已经达到了6亿以上，而就中国来讲老年人的数量就已达到了2亿人口，并且这种情况在未来还会增长，并且可能还会进入超级老龄化的社会[2]。全国的老年人口数量较多，就针对于这一情况，考验着国家的养老能力，国家需要保障老年人的基本生活，除此之外还需要更多专业的护理为老年人的身体以及心理健康提供更优质的服务，从老年人的娱乐方面、饮食健康方面、运动锻炼方面、环境方面以及睡眠和心理等方面出发，教导老年人正确面对老化，正确进行健康管理。但是面对现状来讲，相关的一些医疗资源还是非常缺乏的[3]。现在的人们对于健康也越来越重视，老年人要保持自身的健康，学会健康自我管理是非常重要的，有一个健康的心态和正确的身体管理对老年人的健康有着重要的影响，国家对于自我健康管理也非常的重视，并且积极倡导老年人做好自我的健康管理[4]。本文主要就是以老年人的健康自我管理与自我感知老化的心理做出相关研究，具体如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料

采取本地社区的400名老人（≥60岁），年龄60～85岁，平均（68.91±7.21）岁，男女占比211:189。在本地居住的时间都为2年以上，本次研究对象均对调查内容知情并且自愿配合调查，本次调查排除了有疾病的患者以及沟通有障碍的老年人，一般资料无统计学意义（P＞0.05）。

1.2 方法

采用一般调查表对400名老年人进行调查，调查的内容主要包括了老年人的年龄、性别、饮酒、吸烟以及锻炼情况。并根据年龄的不同进行自我感知老化的研究分析，并对自我感知老化对自我健康管理的影响进行研究分析。在进行调查时，先收集好调查者的资料，确保资料的有效性以及数据的真实性，最后将问卷统一进行统计。

1.3 统计学方法

将数据纳入SPSS 17.0软件中分析，计量资料比较采用f检验，并以（±s）表示，P＜0.05为差异显著，有统计学意义。

2 结果

2.1 老年人的年龄对自我感知老化的影响

在老年人对自我感知老化中，不一样的年龄会对其产生一定的影响，差异有统计学意义（P＜0.05），如下表1。

表1 年龄对老年人自我感知老化的影响（±s）

表1 年龄对老年人自我感知老化的影响（±s）

变量 60+ 70+ 80+ f P积极控制 2.21±0.31 2.99±0.76 3.32±0.86 39.123 0.001消极控制 2.45±0.59 3.42±0.71 3.98±0.61 25.998 0.001积极结果 3.23±0.76 2.86±0.93 2.21±0.96 21.421 0.001消极结果 2.69±0.69 3.67±0.91 4.23±0.71 66.210 0.001

2.2 自我感知老化对自我健康管理的影响

在老年人对自我感知老化会对自我健康管理产生一定的影响，差异有统计学意义（P＜0.05），如下表2。

表2 自我感知老年化对老年人自我健康管理的影响（r）

3 讨论

随着国家的发展，老年人口的平均年龄开始逐渐延长，老年人的健康问题也是现在国家重点关心的问题，中国实行了计划生育并且该计划取得了成功，让中国老龄化不断上涨，预测到未来会进入到老龄化社会，所以国家必须要重视老年人的身心健康问题，做好社会对老年人的抚养工作，老年人对于社会来讲，依然具有着很高的价值，很多老年人依然在各行各业为国家做贡献，老人拥有着年轻人没有的社会经验和能力等，所以国家也提出了健康老龄化的观念，这个观念将作为现在老龄化的主要目标，让老年人的身体和心理都能够保持一个健康良好的状态[5]。要实现这一目标，首先需要国家做好相关的养老工作，为老年人提供更优质的医疗资源和相关的护理，除此之外，老年人有一个自我健康的管理意识也是很重要的，这需要培养老年人有一个健康的心理，老年人自我感知老化会对健康自我管理产生一定的影响，随着老年人年龄的上升，这种自我感知老化的程度也会随着变强[6]。

自我感知老化是指老年人受到各种因素的影响产生的一种情绪反应，以消极和积极为主，各种因素都可能会对自我感知老化产生影响，比如说年龄或是环境等[7]。本文通过以上400名老年人的调查研究证明了年龄因素对于老年人自我感知老化的影响，通过统计证明，年纪越大的老人对于自我感知老化就越消极，而这种消极的自我感知老化是不利于老年人身心健康的，积极的自我感知老化能够有效地让老年人保持一个良好的心态，相关的医护人员就需要帮助老年人建立正确的认识，对老年人实行相关的一些干预，提高老年人自我感知老化的积极程度，如娱乐方面、饮食健康方面、运动锻炼方面、环境方面以及睡眠和心理等进行相关的干预。院方为老年人定期做一些相关知识的宣讲，讲解正确的锻炼方式以及正确的饮食，为老年人发“健康手册”让老年人学会正确的健康管理。组建老年活动团，定期开展一些活动，让老年人互相交流，丰富老年人的娱乐生活。同时对老年人提供一些相关的心理咨询，做一些心理的干预，鼓励老年人，让他们能够树立积极的自我感知老化。

老年人健康自我管理的行为就是说老年人能够注意自己的健康问题，通过心理以及各种方式对自身的机能做好管控，并且能够为了健康而做出的一些生活方式的改变和调节等[8]。而通过以上的统计证明了，老年人的健康自我管理行为是能够受到自我感知老化影响的，自我感知老化能够影响到老年人对自身健康的责任感，所以从医学的角度出发，让老年人能够保持一个积极的自我感知老化是与老年人的健康问题息息相关的，有相关的研究人员指出，一个人如果从心理上认为自己是年轻的，也就是说积极的自我感知，能够有效提高其对健康的重视程度，并且愿意将自己的生活方式向健康方向调整，并且有更高的自我健康管理能力。

综上所述，通过调查证明了积极的老年人自我感知老化能够促进老年人对健康的自我管理，随着老年人的年龄不断增长，会受到年龄的影响发生一些心理的变化，让老年人积极的感知才能够达到国家健康老龄化的目标，所以医护人员需要帮助老年人对老化有一个正确的认识，并让老年人能够意识到健康管理的重要性，从而有效提高老年人的身体素质。