王 娟

西安培华学院，陕西 西安 710125

当前时代“00 后”已经开始进入大学，关于“00 后”大学生心理健康教育的文献也就大量增加。罗琴、杨人卫（2018）在《00 后大学生心理健康教育工作探究》一文中指出，“00 后”大学生心理健康教育很需要转变方式，注重体验式教学方法，提升“00 后”大学生的情绪能力，加强网络化心理健康教育，拓展“00 后”心理健康教育途径等［1］。周荣、高静（2019）在《高职院校“00 后”大学生群体心理调查与分析报告—以湖北工业职业技术学院为例》一文中指出，由于生活在经济发展迅速、文化日益多元、网络信息发达的社会环境下，“00 后”大学生的个性更加鲜明张扬，思维更加活跃前卫，“00 后”大学生的人格特质、个人成长、情绪能力、生活应急能力等方面不同，因此需要加强“00后”大学生的心理健康教育方式方法的转变［2］。已有的文献研究了“00 后”大学生的心理特点、“00 后”大学生的心理健康的影响因素、“00 后”大学生心理健康教育的技术、“00 后”大学生心理健康教育的方法、“00 后”大学生心理健康教育服务体系等，本文主要研究当代“00 后”大学生心理健康教育与辅导的技术与方法。

一、当代“00 后”大学生心理特征

（一）当代“00 后”大学生的特征

当代“00 后”大学生具有更加鲜明的个性特征，他们深受网络文化的影响，具有个性化的兴趣爱好，具有务实的价值观，内心深藏较强的自我个体意识，对于外界不是很包容，甚至有些“00 后”大学生偏执，而与群体分化；“00”后内心更加主张和追求独立与平等，具有与生俱来的自信。“00后”大学生更加务实，喜欢装深沉，缺乏这个年龄段的一些朝气与活力［3］。“00 后”具有内在新需求，强调小众的兴趣圈层，追求包容的是试错空间，努力寻求存在感和认同感，寻找内心的获得感，维权意识增强，不过这些就容易忽视外界。“00 后”大学生的心理和思想都需要引导。

（二）当代“00 后”大学生的心理问题

当代“00 后”大学生的心理健康总体水平向好，但当代“00 后”大学生的心理问题远远多于“95 后”、“90”后，他们的问题主要体现在两大类：（1）内化的心理问题。“00 后”存在焦虑、自卑、抑郁、偏执、敏感、社交恐惧等问题；（2）外化的心理问题。“00 后”存在网络成瘾、自残自杀、敌对攻击等问题。困扰“00 后”大学生的心理问题的主要原因在于学校适应性、学业压力、人际关系、恋爱困扰、就业压力等［4］。

二、当代“00 后”大学生心理健康教育与辅导实际意义

加强当代“00 后”大学生心理健康教育与辅导具有很强的实际意义：

（一）了解“00 后”大学生的新特点与新需求，提高思想政治教育实效

加强当代“00 后”大学生的心理健康教育与辅导，能够把握其新特点和心理新需求，切实有针对性了解到“00 后”大学生的思想动态和行为表现，高校思想政治教育工作者可以及时地进行引导，从而为推进高校思想政治教育工作做好科学的数据基础，促进学生思想政治教育工作的实效性。

（二）健全“00 后”大学生人格，实现高校人才培养目标

高校加强对“00 后”大学生的心理健康教育与辅导，及时发现“00 后”大学生的心理健康问题，及时了解“00 后”大学生的心理状态，减少“00 后”大学生的心理困扰，把握“00后”大学生的成长规律，有针对性地进行人才培养，实现高校人才培养目标。

三、当代“00后”大学生心理健康教育与辅导的技术与方法

为了加强“00 后”大学生心理健康教育与辅导的实效性，就需要加强应用心理健康教育与辅导的技术与防范，注重设计“00 后”心理健康教育主题活动，对“00 后”大学生心理健康教育与教学综合应用多种方法，建立针对“00 后”大学生心理健康教育的网络载体平台，打造线下的“00 后”心理健康教育的名师空间等。

（一）注重设计“00 后”心理健康教育主题活动

高校思想政治教育工作者针对“00 后”大学生开展心理健康教育主题活动，针对“00 后”大学生成长与发展中的问题进行展开，比如热爱祖国、热爱生命、热爱集体、遵纪守法、环境保护、人际关系、读书笔记、网络游戏、快乐的源泉、幸福的要义、远离毒品、勤工俭学、“优点”轰炸等主题进行讨论，可以通过沙龙、辩论赛、情境剧表演等方式进行，促进“00后”大学生的表达，激发“00后”学生的思考。

（二）对“00 后”大学生心理健康教育与教学综合应用多种方法

针对“00 后”大学生心理健康教育与教学综合应用多种方法，比如认知法（阅读经典著作、艺术欣赏、影视鉴赏、参观访问、职业访谈等）、讨论法（专题讨论、头脑风暴、意见箱等）、操作法（团体游戏法、个人才艺展示、演讲、素质测验等）、角色扮演法（哑剧表演、角色互换、空椅子表演等）、行为训练法（示范、契约、行为训练、奖惩等）。

（三）建立针对“00 后”大学生心理健康教育的网络载体平台

“00 后”具有网络文化基因，因此，高校针对“00 后”大学生心理健康教育与辅导，需要建设网络的载体平台，建立的网络载体平台要依据“顶层设计+共建共享”的思路，建设精品的心理健康教育的课程资源，整合多方力量，建立“00 后”大学生心理健康咨询平台、建立“00 后”大学生心理健康教育知识的公众号、建立“00 后”大学生心理健康教育讨论群，鼓励“00”后大学生参与心理健康教育网络载体平台的建设，促进“00 后”大学生心理健康教育资源多样化，参与“00 后”大学生心理健康教育的主体更加多元化和自主化［5］。

（四）打造线下的“00 后”心理健康教育的名师空间

当代“00 后”大学生的心理健康教育需要专业的心理咨询师队伍和心理辅导老师来共同完成。高校需要加强心理咨询师队伍建设和心理辅导员队伍建设，将两者统一协调，打造线下的心理健康教育与辅导的空间，深度应用心理健康教育新理念，调整“00 后”大学生心理辅导技术与方法，对存在心理困扰的“00 后”大学生提供及时性、针对性的心理辅导，精细心理健康教育工作，为每一学生做心理健康测试，制作心理健康教育档案表［6］。鼓励专业咨询师和心理辅导；老师要善于总结经验，整理成案例库，并且组织分享和交流会。

四、结论

总而言之，“00”后大学生逐渐成为高校学生的主力军。“00 后”大学生个性化特征明显，其心理健康问题也是远远多于“90 后”、“95 后”。因此，高校需要针对“00 后”大学生的心理特点进行因势利导，把握“00 后”大学生的成长趋势，采用心理健康教育与辅导的新技术与方法，促进“00后”大学生的思想政治教育工作实效性，实现高校的人才培养目标。