倪伟 赵凯申

摘 要：高校体育教育是国家素质教育中重要的组成部分，它主要是通过让学生锻炼身体达到促进学生身心健康的目的。高校体育教学促使人们锻炼身体的过程中，不可避免地会出现一些学生或者教师身体受伤的突发状况，令学生和教师措手不及。面对这种状况，专门对运动伤病进行修复的运动康复逐步进入人们的视野，并越来越受到高校体育教学者的重视。本文将叙述运动康复的特征及其发展现状，并论述将运动康复引进高校体育教学的重要性和可行性。

关键词：高校体育教学;运动康复;特征;发展现状;重要性;可行性

一、引言

运动康复是把体育运动和医学康复理论结合在一起，它主要是针对在运动中受到的身体或者心理上的伤害进行专项治疗。将运动康复引进高校体育课堂教学，不仅可以向学生传授体育运动健康知识和预防保健方法，也可以教授学生或者教师遇到课堂教学突发受伤状况时的处理方法，从而有利于在高校体育课堂教学中运动康复理论的实践。

二、运动康复的特征

第一，针对性。运动康复主要是结合医学方面理论知识和运动伤害治疗实践的原理和方法，对在高校体育课堂中受伤人员进行功能康复方面的训练。例如：当人们在运动中膝关节受伤时，运用运动康复治疗训练方法，让伤者进行屈膝训练，结合伤者自身的伤情情况，注意屈膝的角度和规定好每次训练的时长，在训练过程中，要缓慢推进康复动作。当伤者受伤部位感到疼痛时，也不要立马停止放弃训练，因为在康复训练中，伤者适应了疼痛之后，损伤处慢慢就会有所缓解。由此可以看出在运动损伤后进行运动康复的针对性训练特点。

第二，内容丰富。运动康复是体育健康和医学相结合的新型产物，在有些学校已经发展成一门前沿学科。由于运动康复结合了医学方面知识，所以需要学习并掌握一些医学相关的最为基础的理论知识，如运动生理、病理学、肌动学、人体解剖学等。同时，运动康复在注重理论的基础上需要进行临床实践，在实践中可以印证理论知识，并加深对理论知识的记忆。

第三，有效性。运动康复从字面上可以分为保健运动和预防方法与运动受伤后的康复训练两方面。一方面是保健运动和预防方法。随着现代运动康复专业的发展，在高校体育课堂中对健康运动和预防运动受伤方法的宣传普及范围越来越广。另一方面是人们运动受伤后的康复训练。比如，对于腿部受伤的伤者，可以通过适当的康复训练，防止患处恶化，恢复伤患处的活动。而且，调查研究表明，伤者在接受康复训练时消极的情绪得以抑制，从而促使伤者提高对生活的信心，最终有利于其恢复健康。

三、运动康复的发展现状

运动康复专业是2004年正式在少数高校设立，虽然只是设立在本科专业目录外的专业。而早在1900年，上海体育学院和首都体育学院就建立了运动康复专业的前身，即体育保健康复专业。1998年，教育部对本科目录进行调整，把体育保健康复专业和体育生物科学专业合并，扩大了体育保健康复的范围，并把专业名称改为运动人体科学专业。从教育部对运动康复专业的几次调整可以看出，运动康复专业是一个比较综合的学科。与此同时，从时间上来看，运动康复专业已经有很多年的发展历史。直到2017年时，已经有40多所高校设立运动康复专业并招生了。

四、将运动康复引进高校体育教学的重要性

运动康复专业通过对身体进行训练，增强伤者身体的心肺功能、提高神经系统调节能力，运动康复对人们在运动过程中造成的骨骼肌肉损伤和扭伤也发挥着至关重要的作用。因此，将运动康复引进高校体育教学，一方面可以将康复保健训练和預防身体损伤的理论知识教授给学生，另一方面可以教授学生在运动中的骨骼肌肉损伤和扭伤后如何进行康复训练。

在高校体育教学中，球类和田径等训练强度需求大的运动项目开设较多，在学生进行这些运动项目的训练过程中，身体多个部位有可能经常出现肌肉扭伤和损伤，如果没有及时得到运动康复的专业治疗，会对学生的身心造成严重伤害。运动康复将体育训练和康复训练结合在一起，以康复医学知识为理论支撑，对运动过程中受伤的学生进行专项治疗，以促进伤者恢复身体运动技能。下文将以上半身关节和下半身关节损伤进行运动康复治疗为例，具体阐述运动康复在高校体育教学过程中的重要作用。

（一）运动康复对上半身关节预防损伤的重要作用

在高校体育课堂中，篮球、排球、羽毛球、网球等球类运动是学生经常进行的运动项目。在进行这些运动的过程中，如不注意保护，极易造成关节损伤。例如，在羽毛球和乒乓球运动中，肘关节很容易受伤，因此，在运动康复保健锻炼和预防理论的讲解中指出规范技术动作中容易受伤的地方，以减少肘关节的损伤;在进行运动前的辅助练习中，俯卧撑或者举重的练习最容易造成腕关节的受伤，并且腕关节受伤后会造成相关上半身运动的腕关节不能发力，因此，在运动康复理论讲解中重点强调保护腕关节的重要性。

（二）运动康复对下半身关节预防和治疗损伤的重要作用

下半身关节主要包括髋关节和膝关节、踝关节。髋关节处在人们身体的中间部位，在运动过程中起到很重要的过渡作用。比如当人们高高跳起时，落地的瞬间，髋关节把重量快速过渡给下肢，起到缓冲的功能。但是在篮球运动中，髋关节有时会受到损伤，因此要增强运动康复对髋关节保护的理论讲解。在运动前，要让髋关节充分活动，并在落地时把髋关节和膝关节协调运作，促使下半身形成更为一致的缓冲作用。膝关节是运动中下半身关节损伤比较多的部位，在运动康复理论讲解中，教师应要求学生在运动前先做一些膝部活动，促使膝关节疏通筋脉，避免在膝部运动中受伤。踝关节是最容易受伤的下半身关节，因为它平时承受着人们身体全部的运动重量，无论是在进行球类运动或者田径类运动的过程中，还是在平时的跑步、走路过程中，一时没有注意脚下的路面情况，就容易造成脚踝扭伤。在关于脚踝关节的运动康复理论讲解中，预防方法主要是在运动前尽量活动好脚踝关节活，以免在运动中受到伤害。如果在运动中踝关节受伤，不要用酒精去按摩伤患处，最好用冷敷的办法处理受伤的踝关节。

五、将运动康复引进高校体育教学的可行性

现在，很多高校体育教学理念开始改变，对运动保健和运动康复等方面越来越重视。同时，运动康复专业理论方面主要是偏向运动科学和运动医学，实践方面注重对运动员的身心健康服务，这对于爱好体育的学生是极其有利的。学校可以开设相关课程，促使学生在锻炼身体的同时减少在运动过程中受到损伤。

在学校的体育教学中，将运动康复与体育教学相结合，可以让学生在拥有临床医疗相关理论知识的同时拥有了体育竞技实践相关技能。这样不仅可以在运动员或者学生受伤时进行很好的专项治疗，也可以给学习康复治疗专业的学生在未来就业时增添更多方向，如体育保健和康复治疗等相关行业。

六、结语

随着现代运动康复专业和体育事业的不断发展，人们开始更多关注体育运动给身体带来的伤害。为了减轻学生在体育运动中身体受伤后带来的疼痛和加快学生在运动中受伤的身体机能的恢复，要增强运动康复理论与体育实践相结合。因此，在高校体育教学中引进运动康复是极为重要和可行的。

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