陈宁 深圳市宝安区塘尾万里学校

随着社会的不断发展，我国的综合国力不断增强，人们的生活水平也有了显著的提升。当前人们越来越关注对孩子的教育，无论是家长还是老师，甚至是社会对教育都是十分重视的。但是对学生教育的同时，似乎忽略了学生的体能素质。而学生的体能素质教育对学生来说极其重要的，好的体能素质对学生的成长起到了积极作用，能够让学生健康发展。初中体育教学，要求教师在体育教学中锻炼中学生的体能素质，对其体能进行训练。所以，初中体育教学对初中生来说是必不可少的，将体能训练融入到体育教学中，使其为学生以后的学习生活保驾护航。

一、体能训练在初中体育教学过程中的必要性原因

一方面随着数字化的不断发展，新媒体和网络的兴起，对学生的体能训练带来了巨大的冲击。互联网普及之前，课余时间学生都喜欢出去锻炼玩耍。当前，随着信息技术的快速发展，互联网得到了普及，信息的传递速度非常迅速，内容也是各式各样、五花八门，越来越多的学生被吸引，喜欢宅在家里上网而拒绝出去玩耍。这种情况下，学生的体能状况实在是令人担忧。

另一方面社会节奏变得越来越快，各行各业的竞争也变得异常激烈。家长不希望自己的孩子输在起跑线上，对孩子的要求更加严厉。许多补习班、兴趣班等等压得孩子喘不过气，为了不让家长和老师失望，学生过于看重分数，给他们造成很大的心理负担，不愿意将自己的时间分给体能训练。学生在体育课上看书的现象已经是屡见不鲜了，因而他们体能的状况也变得越来越低。

这就要求学校体育老师打破传统的体能训练方式，转变信息的收集方式和处理模式，与学生的思维和需求形成对接，以此来促进学生体能训练的效率和成果的显著提高。

二、目前体能在初中体育教学过程中的重要意义

（一）让学生形成良好的价值观和人生观

体育课堂上同学们一起活动做游戏，在此过程中学生不断的提高自身的心理素质和身体健康条件，增加和同学之间的感情，提高团队协作能力，树立正确的竞争精神。学校教学中，学生被灌输的思想就是学习，这就导致大部分学生与外面的世界隔绝开来，是极其不利于初中生体能的发展的。体育老师在体能教学过程中，通过对学生的体能训练间接引导学生在特定的条件下应该如何做、怎么做是正确的，慢慢的指引学生在此过程中树立正确的价值观，为初中生养成良好的心理素质打好坚实的基础。

（二）提高学生们的文化成绩和学习效率

当前教育应试化过于严重，教师和家长都过于看重学生们的一纸成绩。所以，在初中阶段，学生面临着中招。家长和教师为了让学生考出好成绩，能上重点高中，加重学生的学习任务，导致学生的压力过大，学习强度达到了学生所能承受的极限。这时候初中体育课中的体能训练就显得尤其重要了，在体能训练中，通过教师的有效指导，学生可以很好的让身心得以放松，以此来缓解压力。学生的身心压力减轻了，间接的会提高学生的文化成绩，让其学习效率得以提高。

三、体能训练在体育教学中的应用策略

（一）学校和老师举办体育集体比赛，激发学生体能训练兴趣

进行体能训练的目的是增强学生的体质，使他们能够健康成长。这就要求学校和教师在体育教学中经常举办体育集体的比赛，这样能够通过比赛锻炼学生的团队精神和竞赛意识。由于每个学生都处在团队中，有了团队意识感，就会对体能训练产生浓烈的兴趣。由于有了团队竞争的存在，学生能够在与其他队伍竞争的过程中不断地激励自己，对自己的要求不断上升，激发自身潜能来获取进步和团队的集体荣誉感，进而间接提高学生对体育活动的热爱，加强学生的体能训练。在体育教学中可以设立许多的比赛，比如：跳绳比赛、跑步比赛、拔河比赛、踢足球比赛等等，有多种多样的比赛可以实施，教师可以根据学生的水平或者能力进行分组，制定奖惩模式，比如赢的小组可以得到零食和一些其他的奖励，而失败的小组则要接受打扫卫生等惩罚。但是要注意在体育教学中进行的比赛绝不能过于单一，这样不利于学生兴趣的激发，也不利于学生的体能训练。

（二）创造良好的初中体育教学环境

在高考面前，教师和家长比较注重成绩。当前各个初中学校和家长都只注重抓学生的成绩，对他们心理素质的培养和身体健康的锻炼不是特别上心。 更有甚者“只要学不死，就往死里学”、“低下头为了将来更好的仰起头”等等让学生具有极强的压力的标语贴在墙上。标语是为了促进学生更好的学习，反观当下，这又会成为学生和老师放弃体育锻炼强有力的借口。我们经常会看到初中体育课堂时间被其他主课教师抢过去上课，理由就是为了让学生补点知识，提高学生的成绩，这是何其悲哀？这样下去如何为学生创造一个良好的体育教学环境呢？怎么能让学生在体育课中进行良好的体能锻炼，养成健康的身体？可能连初中体育教学和对学生的体能训练都成了一种奢望。

所以，创造良好的初中体育教学环境是非常必要的。我们需要为当下初中体育课中体能训练创造一个时间充足、场地充足、体育器材充足的一个环境，为他们营造出一种轻松、愉快、自由自在的体育教学氛围，以此来消除学生心理的焦虑不安、紧张、暴躁，让学生更好的融入体育教学中，抛弃在学习过程中所产生的一切不愉快的烦恼，更好的学习初中体育体能训练知识，推动自己更好的锻炼。

（三）激发学生的兴趣，让其积极的参与体育课堂活动

初中体育老师应该深入的了解学生的喜好问题，了解学生喜欢玩什么游戏、喜欢什么样的课外活动、喜欢什么体育运动，或者是多与学生进行交谈，了解他们所面临的困难和心理问题。结合学生实际设计初中体育课程体能训练的出发点，让学生都参与到体能训练活动中，并且尽可能激发学生强烈的兴趣，积极的加入教师所组织的体育活动。教师根据学生的情况组织有针对性的体育活动和体能锻炼，不但可以激发学生对初中体育课程的兴趣，还能有效的激发学生的潜能，找到未被发现的自身优点。增强学生身体素质的同时也慢慢的在体育活动中加强了心理素质，提高了学生参与集体活动的成就感，并且能够很好地融入到集体中去，充分发挥自己的优点，把自己所具有的长处很好的在体育活动中展示出来。

初中生情绪不是很稳定，他们的情绪特别容易被一些鸡毛蒜皮的小事的影响。所以老师在设计体育课堂活动时应该考虑到这一层面，在每一次活动结束过后给失败学生惩罚的同时，也不要忘了照顾他们的情绪，给他们更多的支持和鼓励。让学生充分的认识到自己在活动中的不足，对自己的能力有正确的认识，消除或者是减轻因为游戏失败而带来的心理障碍。

（四）初中体育教学中的体能训练活动要适当

初中时期，学生正处于成长发育的关键时期，性格的形成在这一时期也起到关键作用。因而，初中体育教师在对学生进行体能训练的时候，不可操之过急，用力过猛，否则容易带来消极的影响。初中生骨骼发育还不是很完全，肌肉的韧带强度还远远不够，如果进行过多的体能训练，会造成学生的运动损伤或者是会导致他们的代谢失衡。这样是不利于学生身体健康的，也不利于学生良好的心理素质的形成。教师如果对学生一味的进行心理的开导，在体能训练的过程中，体育老师一直在旁边进行劝说，则会让学生产生厌烦的情绪，以至于以后对其进行开导教诲成了无用功，产生了过犹而不及的问题。

教师安排适当的体育锻炼，对学生进行适当的心理劝导，能够激励学生可以在每一次的体能训练中做到更好、更快、更强，充分的展现出学生的自信心和其自身独特的个性。在体育课进行适当的体育锻炼，慢慢的能够锻炼他们顽强的意志、健康的三观，为以后的发展奠定良好的心理素质基础。体育老师作为学生体能训练的最为关键的一部分，要善于发现学生的问题，及时适当的对学生进行规劝，帮助其体能的增强。

四、结语

在初中阶段，体育已经成为一个单独考试的科目，在初三升学考试中，体育是初中生必不可少的一项考试科目。希望随着国家对初中体育体能训练的不断重视，能够引起家长和学校的重视。让初中生的学习不再仅仅有语数外，还有体能训练。综上所述，正在处于青春期的初中生，他们的体能素质和心理素质十分脆弱，也正处于性格和三观形成的关键时期，因而初中体育教学中的体能训练就显得格外重要。教师在教学过程中，不能局限于为了达成初中升学的目标，应该站在学生的角度去开展课程，激发学生对体育课中体能训练的兴趣，加强学生的体能训练。

初中体育教学中对学生体能训练的方法各种各样，在对初中生进行体育锻炼的同时，来提高学生的竞争合作意识、促进心理素质健康、培养好其自信心以及能正确的应对挫折，促进学生形成良好的品格，养成良好的锻炼习惯，在困难来临时能够迎难而上，解决问题。