李瑞龙 济源职业技术学院

一、引言

早在2016年，国务院发布《“健康中国2030”规划纲要》中提到，到2030年青少年每周要参与3次及以上中等强度的体育活动活动，每位学生要熟练掌握1项以上体育运动技能，促进全民健身运动不断实现。高校作为社会人才的基地，更应该按照国家相关文件要求，不断优化教学目标，从原先的重竞技运动调整为竞技与全民健身并重的体育教学目标。健美操作为体育教学的一项重要内容，对于丰富高职院校体育课程，增加同学们的运动选择，满足同学们们的兴趣需求，提升学校整体的体育教学水平有着重要的作用和意义。本研究通过调查高职院校健美操的教学现状，从全民健身的背景出发，为更好的普及健美操运动，充分发挥健美操课程的作用，促进同学们更好的投入到运动当中提出相应的改革措施，为高职院校健美操运动的发展提供理论借鉴。

二、目前高职院校健美操教学困境

健美操是近些年来深受广大学生，特别是女生的喜爱，高校的体育选项课程建设中，更多的学生愿意选择健美操课程，可见同学们对于健美操运动的喜爱。一是健美操运动能够起到健身的目的，帮助提升自身的身体素质；二是健美操运动的运动负荷相比较其他项目负荷较轻，且趣味性较强，能够更好的坚持下去；三是健美操运动的运动过程伴随音乐，可以使同学们身心愉悦，同时还具备塑性功能，可以使自身有一个较好的体型。但是，目前高校的健美操教学受限于师资、场地器材、课程设置等多方面因素的影响，并不能够在高职院校更好的开展和普及。

（一）学校层面不够重视

健美操运动不属于传统的体育项目，学校层面重视不够，通过调查发现高职院校每年都会组织运动会、篮球、足球、排球、乒乓球等受众面广的校园联赛，但是健美操比赛举办的学校少之又少，即使在女生比例比较高的高职院校有很少举办健美操比赛，只是停留在最基础的课堂教学层面。

（二）师资和教学场地相对不足

高职院校的健美操课程更多的采取的是大班教学的形式，师资力量相对匮乏。同时健美操教学场地更多的是采用室外教学场地，且没有音响设备，使健美操教学效果大打折扣，即使有个别学校有健美操教学室内场馆，也是舞蹈课、瑜伽课等公用场地，教学设施严重不足导致健美操教学效果很不理想。

（三）课程设置不合理

通过调查发现目前高职院校健美操课程的开设并不普遍，在一些开设有健美操课程的学校更多的是以选项课的形式开设。并没有将俱乐部、社团等课外团体充分利用起来，导致课程课时数严重不足，同学们没有充足的时间进行巩固和练习，教学只能以简单易学的基础套路教学为主，同学们的学习热情受到严重的影响。

（四）教学方法缺乏创新

目前，高职院校的健美操教学方法相对陈旧，老师们的课程教学方法更多的还是采取讲解示范教学，学生参与课堂教学的程度较低，更多的是听老师在讲，自己进行练习，这不利于学生的动作记忆，形成持久的动力定型，更多的学习只能停留在表面的动作模仿层面，一个动作如何才算是标准，怎样做才能流畅，大部分学生的学习都处于模棱两可的状态，导致学生学习兴趣降低，学习内容单一，学习氛围枯燥。

（五）课后延伸程度较低

健美操运动的学习，更多的需要多加练习，只通过课堂教学进行学习是完全不够的，高职院校并没有充分利用同学们的课外业余时间，通过建立健美操社团组织相关的健美操比赛以赛代练的形式促进广大学生积极参与。另外，高职院校也没有相关的健美操俱乐部，同学们只是在课堂上进行了简单的动作练习，课后也没有进行及时的复习，下节课的时候，上节课学习的内容又差不多忘记了，这样形成了恶性循环，久而久之就失去了学习兴趣。

三、高职院校现行健美操教学模式

目前，高职院校健美操教学更多的以传统的教学模式为主，课堂上教师通过动作的讲解和示范，同学们在对动作有了基础的认知基础上通过后期的多遍练习掌握运动技能，形成固定动作，针对一些动作细节，老师再通过反复纠正帮助学生逐渐掌握正确动作，达到教学目的。近些年新兴的翻转课堂、视频教学方式并没有在健美操课堂得到应用，同学们没有养成课前通过视频教学进行动作预习，课后通过小组练习，互相纠正错位动作的复习习惯。这一方面是学校不够重视，教学资源匮乏，老师们的教学热情和投入度低，不能够积极主动的探寻新的教学模式，提升教学效果。另一方面是考核体系不够完善，学生很容易就能通过课堂考核，拿到相应的学分，导致同学们没有形成良好的学习习惯，不能够真正掌握健美操运动技能。促进健美操运动的普及和发展。

四、高职院校健美操教学改进措施

健美操运动自身有着广泛的受众群体，积极调动同学们的积极性，增强学生的投入度，促进健美操运动在高职院校广泛的开展和普及具有重要的价值和意义。

（一）学校高度重视，顺兴时代的发展需求

任何一项运动如果不能得到上层领导的大力支持是肯定不能长远发展的。学校应该根据广大学生需求，及时调整学校体育项目的开设比重，对于同学们喜好的运动项目要加大师资、场地设施的投入力度，对于同学们不喜欢的运动项目少开甚至不开，确保根据同学们的意愿开展体育教学工作。顺应时代的发展需求，增强同学们体育锻炼和选择的自主性。

（二）引进先进教学方法，增强健美操教学趣味性

90后00后学生的特点相比较之前学生已经有了很大的变化，之前的教学方法针对之前的学生可能非常好用，但是针对新时代的新学生可能教学效果就很不理想，老师们在进行教学时也要根据学生特点的不同，不断更新自身的教学方法，选择同学们更加喜欢的教学方式达到课堂的教学目的。例如翻转课堂教学方法的使用，使同学们由原先被动的听变成主动的问。使同学们成为课堂的主人，通过体验式教学方法，让同学们在学习过程中遇到问题，发现自身的不足之处，从而在后期的学习中知道自己的学习重点，更加投入课堂，增强自身的学习兴趣。通过小组教学的方法，把同学们分成若干组，动作教学结束后，以展示比赛的形式，让各小组之间互相竞争，互相纠错，共同进步。通过视频教学的方法，让同学们在上课之前就对本节课的学习内容做到及时预习发现动作重点，了解课堂学习关键。课后通过视频学习进行及时巩固，使课堂教学内容有效延伸到课下，从而促使同学们更快更准确的掌握健美操技术动作，增强学习兴趣，强化学习效果。

（三）利用课余时间，充分调动学生的学习热情

一项运动技能的掌握单单通过课堂教学是无法实现的，健美操的成套动作通过短时间的教学是不能够达到熟练掌握的。只有利用好同学们的课下时间，进行长时间练习，才能达到熟练掌握的目的。一是通过推行俱乐部教学的模式，通过课下学生自愿参与俱乐部的形式，老师定时给予俱乐部学生指导，从而不断巩固运动技能。二是通过组建健美操学生社团，定期开展社团活动，来不断提升同学们的技能水平。三是建立健全校园联赛机制，以赛代练，通过比赛的形式积极引导同学们主动参与，从而不断提升健美操的影响力和普及度，营造浓厚的校园健美操运动氛围。

（四）做好后勤保障，为健美操运动的开展提供便利条件

健美操运动在高职院校想要更好的开展，单单靠教师是完全不够的，需要多方努力，协同合作，不断创新，才能够促进健美操运动的长远发展，营造浓厚的校园体育氛围，培养学生的终身体育意识，促进全民健身不断落实。一方面要加强学校健美操场馆设施建设，使同学们能够有较好的运动场所，且场馆要全天候开放，给同学们提供便利条件，让同学们在空闲的时间有条件进行健美操运动。另一方面要充分发挥健美操社团的作用，来弥补学校师资不足的现状，通过朋辈之间的辅导和帮助，促进普通同学进行健美操练习。最后，要完善健美操考核评价体系，在开始上课前要明确考核目标和要求，让同学们清楚的了解考核评价要求，增强同学们学习健美操的外在驱动力。通过多方共同努力促进健美操运动更好的发展。

五、结语

目前高职院校对于健美操运动重视程度不够，大部分学校还停留在完成基本教学任务的基础上，不能营造浓厚的校园健美操运动氛围。未能结合健美操运动自身的运动特点和价值，充分发挥健美操的最佳功效。需要进一步深化教学改革，不断探索新颖的健美操教学方法和教学模式，加强师资队伍和场地设施建设，丰富健美操教学的课程教学模式，形成课上课下的联动机制，为同学们提供方便的运动场所，做好后勤保障服务，促进健美操运动的发展和普及，营造浓厚的校园健美操运动氛围。帮助同学们逐渐树立终身体育意识，促进全民健身不断推向高潮。