(晋中学院体育学院 山西晋中 030600)

游泳教学是诸多大学体育课程之一，目的是让学生学习一项求生技能，同时加强体育锻炼。但当前在高校游泳教学中，多数学生存在恐惧心理，尤其是女生，恐惧心理更明显，导致学生在学习中困难增大，甚至对游泳课程产生排斥心理，不愿参与教学活动中。所以，为提高学生对游泳教学的积极性，需针对学生恐惧心理产生的原因进行分析，通过教学措施针对性的调整与应用，使学生克服心理障碍，积极参与学习，促使教学效果得以实现。

1 高校游泳教学中学生产生恐惧心理的影响因素

1.1 外界环境因素

对于游泳环境而言，受浮力、压力等因素的影响，人在水下陌生环境中，容易出现行为、意识错乱情况。尤其是对游泳初学者而言，环境变化导致其难以适应，出现恐惧、不安等情况。在进入水中后，因身体失去支撑，也无可攀附的物体，出现身体不受控制、失衡等情况，且人在水中受水压影响，其胸腔受到压迫后可造成呼吸困难，导致初学者害怕出现溺水、窒息等。人的行为在很多时候都会受到外界环境的影响，在游泳时表现尤为明显，在进入水环境中后，人体的心理、肢体会产生抵抗心理及行为等。同时，游泳教学效果的实现受诸多因素影响，包含教学设备、条件等硬件设施，以及水质、水温等条件，任何因素存在不合格、不安全情况，对学生的心理均会产生影响，如在水温过低的条件下，学生心理紧张感会增强，反映在机体上可能出现手脚僵硬、痉挛等情况，导致学生对游泳课程产生恐惧心理。

1.2 教学方式因素

对于学生而言，因不同学生在体能、认知及身体条件方面均存在极大的差异，学生中存在已经学会游泳的、体能好且对游泳有强烈意愿的、有溺水史的及身体条件差的，不同学生在面对游泳教学时，表现出的反应是不同的。所以在教学中，如果教学方式固定，对待学生采用统一标准，忽视个体化差异，则对无游泳基础、体能差的学生，在心理上容易产生更强烈的反应，如羞怯心理、挫败感等，长此以往，学生对游泳课程会产生恐惧心理及厌倦情绪。此外，在教学中，部分学生选择教材不合适，存在课程设置过少、要求过高等情况，因要求过高，教师在教学措施实施中无法严格按照循序渐进、因材施教的原则教学，导致学生跟不上教学进度。此外，教师个人能力对学生的心理也会产生影响，因教师耐心不足，在教学中对学生批评过多，教学方式过于粗暴，导致学生对游泳教学抵触情绪严重，形成恐惧心理。

1.3 学生身体状态因素

学生自身的身体状态，对游泳学习效果产生直接影响，由于游泳中，主要采用俯卧、仰卧等体位，改变了以往的站立体位，由于体位会改变，学生会可出现不适感，且在水中受水的阻力、浮力等因素影响，因无着落点、无支撑，身体运动方向也难以控制，且在游泳过程中，不能仅依靠鼻子呼吸，进入水中时需憋气，浮出水面后用嘴呼吸后进入水中用嘴完成呼吸动作。受水压影响，学生会出现呼吸不畅，肢体动作与呼吸动作也无法有效结合，反映在身体上表现为难以适应，产生恐惧心理。

2 克服高校游泳教学中学生恐惧心理的措施

2.1 提升教师业务能力，坚持循序渐进的教学原则

教师的教学素养、教学能力对学生的学习效果有直接影响，作为游泳教师而言，应注重提升自身的教学能力，在游泳技巧讲解、示范时，注重对学生责任意识、安全意识的培养，多与学生交流，通过新颖合理、风趣幽默的教学方式，对学生进行引导，使学生逐渐对游泳教学产生兴趣。在游泳教学开展前，教师需根据不同学生的实际情况制订不同的教学方案，尤其针对存在恐惧心理的学生，需注重引导与安抚，以循序渐进为原则使学生心理障碍逐渐克服。教师可通过科学知识讲解，让学生对水下身体状态正确认知，逐渐削减学生恐惧心理。在教学活动中，鼓励学生主动连续，对游泳技巧通过反复多次的练习，逐渐掌握，并对学生的练习成果进行检验，使学生逐渐产生成就感后，其心理障碍会逐渐缓解。

2.2 强化学生课前身心锻炼与思想教育

对于学生而言，在选择游泳学习时，需要对游泳运动的价值充分了解，对水中运动项目需具备的基本素质充分认知，才能在遇到困难时，不退缩，迎难而上，增强学习的信心。因此，在游泳课学习前，需对学生进行相应的思想教育，要求教师在课前做好充分的课前准备，从安全教育开始，让未接触过游泳运动的学生将安全意识铭记于心，将安全作为课程的首要内容，在学生自我保护意识加强后，逐步开展心理素质、身体素质的培养。首先，提升身体素质，做好身体锻炼。教师应对游泳项目学习中，学生需具备的身体素质要求有明确的了解，为教学顺利开展奠定基础，只有具备较高的身体素质，学生在游泳技术、技巧的学习中才能更好掌握。同时，教师在教学中要根据不同学生的不同身体素质及运动能力，灵活选择教学方法，确保每位学生都能得到有效学习。其次，强化游泳运动思想教育。目的是提升学生的学习信心及心理素质。根据学习的环境，对游泳项目涉及到的运动技巧、安全知识等进行宣传，让初学者有信心学习好游泳。

2.3 加强安全保证，消除学生顾虑

保证学生的安全是游泳教学的首要任务，游泳教学开设的目的是增强学生体质。水下环境中，学生的身体状态是安全问题的关键，包含出现抽筋、呛水、窒息等危险情况，同时水质标准问题也属于安全问题之一。所以，高校需加强管理，在游泳课程开展前，对学生的身体情况需详细调查，如是否参加过游泳练习、是否掌握游泳技能、是否有溺水史及无法游泳的身体特征等。在此基础上，在泳池中安装水温调控装置、加装防护栏、对水质加强检测等。全方位保证学生在安全、舒适的环境中进行游泳学习，提升学生的安全感与自信心，才能对游泳知识与技能有更好的掌握。

2.4 强化游泳技能锻炼，优化学习环境

学生在游泳学习前，对游泳教学环境必须熟悉，对游泳教学器材的使用能够掌握，尤其重视安全问题，保证学生熟悉外界因素。在具体教学中，加强学生“水感”训练，让学生在水中能够漂浮、来回行走等，对水中运动的特性及保持平衡的方法进行掌握。一方面，对水环境与陆地环境的差异，要让学生亲身感受，了解水的温度，掌握相应的游泳技巧，在水中做俯卧、仰卧等感知训练，了解水中运动与压力、浮力、重力之间的关系，通过跳跃、行走等动作对水环境进行感受，获得安全感，有利于初学者克服心理紧张、害怕情绪。另一方面，在下水训练前，要让所有学生对游泳训练场地环境进行熟悉与了解，多和有经验的同学一起，学生在训练中一旦受水的波浪、水温等因素影响，其他学生可发挥心理安慰的作用，使其能更好地控制身体平衡。

2.5 针对学生特点因材施教

因材施教教学方式对教学效果的提升有促进作用，在面对不同学生时，教师在教学策略方面也需具备差异性，让每一位学生都各有所得、共同进步。如对无水环境接触经验的学生，教师需与学生加强沟通，对学生适应水环境的能力进行了解，通过教学方法的应用，让学生更好地适应水环境。对于游泳基础较好的学生，主要通过提升学生对游泳学习的兴趣为主，使其能对游泳课程保持热情；对练习进度较差的学生，主要通过增加练习次数、强化动作技巧等方面入手，提高学生的学习成果，让学生有成就感，从而对游泳学习的信心逐渐恢复。

3 结语

在高校游泳教学中，因面对的学生类型各异，在诸多因素影响下，许多学生对游泳课程会产生恐惧心理，要求教学中教师需根据学生的特点，从教学方法、措施等方面入手，改善学生的恐惧情绪，提升学生的学习兴趣，达到提高教学效果的目的。