文/李娟娟

一、大学生心理健康教育现状

近年来，政府相关政策突出了心理健康教育的重要性，给予心理健康教育应有的重视，并指出大学生心理健康教育的方向。当前，地方高校主要利用心理健康教育课程，心理咨询和心理知识讲座对大学生进行心理健康教育。分析心理学创始人荣格首先发现并发展了曼陀罗绘画，他认为，曼陀罗绘画可以调和情绪、转化心灵、整合自我、完善人格。曼陀罗的创作过程是一种自我治疗的表达，个体通过创作曼陀罗可以使心灵保持宁静并使绘画者自己得到成长[1]。同时，全国各大专院校积极响应了《提高大学生心理健康质量的计划》。但是，由于我国大学数量众多，教育资源分配严重分散，目前大学的心理健康教育仍不能满足大学生的实际需求，存在着教育方法单一、实效性低、教育成果难以量化等问题。因此抓住学生需求，丰富教学形式，探究适用于大学生群体的心理健康教育的有效方法仍然是高校心理健康教育工作者面临的重要问题。

大学生阶段是学生身心迅速发展的时期，所以学生不能很好的察觉、理解情绪的波动和自我意识的变化，不能很好的发挥自身潜能，学生可以借助曼陀罗绘画认识自我、整合自我，进而提升心理健康水平。

二、曼陀罗绘画疗法简介

曼陀罗在佛教里面意为“坛城”，最初来源于佛教徒在修行时，为防止魔鬼的进入，在修法的地方修建的一座圆形土台。荣格将曼陀罗绘画这一宗教元素引入心理学中，并将其发展为心理分析与治疗的有效工具。目前，曼陀罗绘画已在心理咨询与治疗领域得到了广泛的认可和应用。

荣格认为曼陀罗绘画可以帮助个体减少心理紊乱、重建内心的秩序，实现心灵的有序、平衡与完整(Jung，C.G.，1950)[2]。Huyser认为，曼陀罗绘画可以表达个体潜意识中一直未被表达的渴望，实现了个体内在对完整性与整合的需要。蔡月军等认为曼陀罗绘画具有六个功效，分别是促进个人成长、获得专注放松、宣泄减压、探索意义、整合意识与潜意识和获得灵性经验[3]。Moss认为，只有觉察当下才能体验到真实的自我，曼陀罗绘画特有的凝聚性，将绘画者的意识和注意力从过去、未来拉回并凝聚到当下，从而能够让绘画者敏锐地体悟内心世界。张学英等认为曼陀罗内暖外冷的色调分布特点是其改善情绪功能的基础，而以内暖外冷结构作为自性发挥整合功能的基础，提出了曼陀罗绘画的自性阶段理论[4]。

现有研究表明，曼陀罗绘画作为一种新的心理适应方法，可以缓解焦虑和抑郁等负面情绪，并改善参与者的心理健康。我国对曼陀罗绘画的相关研究起步较晚，但有关曼陀罗绘画在各方面的应用均取得了较为良好的效果。然而，国内将曼陀罗绘画引入大学生心理健康教育中的研究颇少。本文旨在探讨曼陀罗绘画作为一种新的心理健康教学方法在大学生心理健康教学中的应用，进一步丰富大学生心理健康的教学方法和内容。

三、曼陀罗绘画提升心理健康质量的机制

曼陀罗绘画是艺术表达治疗的主要类别之一，主要运用了投射理论、荣格的自性化理论以及色彩的心理效应理论。

（一）投射理论

投射是一种心理防御机制，这意味着人们在绘画时会不自觉地展现自己的处境和思想。这是一个无意识的过程，也是艺术治疗的重要理论基础。通过心理投射，人们可以保持稳定的性格，在绘画过程中不自觉地表达自己的情感和经历，并且即使在无法与访客交流时也可以使治疗师更好地理解访客的内心世界继续进行有效的后续治疗。

（二）自性化理论

荣格认为，人有成为一个完整而独特的人的内在需求，成为一个真实的自我的过程是我们的本性，而有助于一个人的自我发展的内在力量就是自我的原型[5]。因此，自我发展意味着个人的进步与发展，这意味着我们需要适应社会集体，了解自身能力，融合并最终实现我们的独特性。荣格的本性理论为曼陀罗绘画提供了重要指导，解释了治疗的步骤和目标，帮助治疗师通过绘制曼陀罗来了解愈合过程，并且提供了有效可行的解决方案。

（三）色彩的心理效应

颜色强烈影响人们的情绪。研究表明，对于内部温暖而外部寒冷的曼荼罗作品，艺术家可以感觉到曼陀罗中间的温暖色调向外彰显的格调，而外围的冷色调向内收缩，从而使曼陀罗内部和外部的能量得以传递。这种结构可以体现曼陀罗绘画的保护，凝聚和整合功能。同时，艺术家可以通过象征主义来协调和整合内部的对立与冲突，从而使情绪稳定与和谐。

四、曼陀罗绘画对大学生心理育人的意义

首先，曼陀罗绘画可操作性强，只需要准备彩笔、曼陀罗模板和相对安静、避免打扰的环境即可，具有良好的实践价值和意义；其次，作为体验式活动，可以提高大学生接纳自我和他人的能力。体验式教学注重参与者在整个过程中的实际感受，提升参与者的自我认知、自我接纳和自我塑造能力；同时，曼陀罗绘画效果可持续，实现大学生与老师、同学和家长的互动交流。曼陀罗绘画的操作原则和方法简单易学，容易学习，只要掌握了曼陀罗绘画训练的核心原则，可以根据实际需求进行个人发挥，不受参与者年龄、认知水平、知识背景等的限制；最后，曼陀罗绘画课后易练习，可促进大学生心理健康的长期发展。在已有的实践中发现，学生通过课后练习反馈日常曼陀罗绘画能够赋予体验者对于事件、情绪的一种旁观能力，促使体验者以更加客观、开放的心态来面对问题，寻找解决方案，使得大学生心理健康教育成果具有长期的有效性。

五、曼陀罗绘画在大学生心理育人中的应用方向

通过将曼陀罗绘画在大学生心理健康教育中的实际应用，研究人员发现，曼陀罗绘画可以有效缓解大学生的心理压力，是大学生课堂教学和心理健康教育的资源。

（一）在心理健康教育教学中的应用

作者所在高校对大学生心理健康教育课程在专业培养中的定位为集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共必修课程，主要采用理论与体验教学相结合、讲授与训练相结合的教学方法。曼陀罗绘画用于课堂体验教学，深受广大学生喜爱。例如，在“认识你自己”章节中，在讲授完自我意识的基本概念后，开展“姓名曼陀罗”课堂体验，通过这样的方式带领学生认识自我，与自我的“内在部分”进行联结。

（二）在团体辅导中的应用

团体辅导侧重于团体成员在整个过程中的参与性和体验性，深受大学生群体喜爱。作者通过开展主题为“心灵之镜——曼陀罗绘画心理成长团体辅导”活动，发现团体成员能够更好地认识自我，提升识别他人情绪的能力，人际交往能力也得到发展。具体操作方案为：首先，招募参与成员，通过访谈的形式筛选适合参加团体辅导的学生加入团体，大概15人左右；然后，持续开展为期六周的曼陀罗绘画辅导，每周一次，每次两小时，每次设置循序渐进的彩绘主题曼陀罗，每次曼陀罗绘画的过程分为五步（静—思—画—写—悟），在完成以上步骤之后，团体成员进行分享和交流，相互之间对于存在的困惑进行反馈，带领者最后进行总结、凝练。正如心理分析师Perry根据荣格曼陀罗——自性理论，总结了曼陀罗内容及功能，在其著作《心理发展中的自性》中是这样描述曼陀罗的整合功能：曼陀罗具有在安全和保护的环境下，绘画者可以面对自己内心的冲突，并通过象征的方式（如颜色及意象）来整合内心的对立冲突，因此，曼陀罗具有整合冲突的功能，这是人格健康完整的基础。

（三）在个体心理咨询中的应用

在心理咨询过程中，只有当来访者喜欢绘画或绘制曼陀罗时，才能将心理能量投入到曼陀罗的创造过程中来，才能激活与修复自性动力从而自愈。在曼陀罗绘画个体咨询中应当遵循系统原则、连续原则、深入原则、建构原则和积极原则。咨询师对曼陀罗作品的分析需要发挥各种心理功能，可以从多维角度评估、开放性提问及使用分析系统进行具体操作。咨询师要相信来访者自性原型的自我组织能力，只有耐心陪伴和积极关注，来访者的自行功能才能呈现出来，来访者的自我也是在不断地挫折中逐渐稳固和成长的。

六、结语

目前，曼陀罗绘画较少应用于大学生心理健康教育课程中。将曼陀罗绘画纳入心理健康教育课程不仅可以丰富课堂活动形式，增加课程趣味性，激发学生的兴趣，而且会促使其得到更加完善的发展。还可以发挥学生的自主能动性，以艺术的表达方法、自我成长、自我疗愈，最终形成自我实现。因此，有理由相信曼陀罗绘画会在大学生心理健康教育课程中扮演重要角色。

为进一步探索大学生心理健康教育的新路径，了解大学生的学生心理，帮助其心理健康发展，文章提出将曼陀罗绘画运用到大学生心理健康教育教学中。研究可知该方法不仅可以运用到学生团体的辅导中，也可以对学生个体进行指导，可以有效缓解学生的心理压力。