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高血压患者睡太多警惕中风

2020-11-20 04:20:44 百姓生活 2020年11期

燕声

高血压是引起中风最重要的危险因素,为防止中风的发生,高血压患者需时刻注意控制好血压。最近,一项新研究发现,高血压患者睡觉时间长了也不行。

中国高血压调查研究最新分析结果提示,在高血压患者与血压正常人群中,睡眠时间与中风之间的关系不尽相同。研究者发现,平均睡眠时间为8小时,高血压患者的中风危险最低,而当睡眠时间超过8小时,中风风险增加60%,在血压正常的中老年人群中,随着睡眠时间延长,中风风险也会增加,睡眠时间每增加1小时,中风风险增加37%。

近日,神经病学领域权威杂志《Neurology》上发表的一篇研究文章也显示,与睡眠时间每晚7~8小时的受试者相比,睡眠时间长(≥9小时/晚)的受试者发生卒中的风险更大。

研究者表示,睡眠時间长可能是合并其他疾病的一种表现,睡眠紊乱导致的呼吸问题、抑郁症、社会行为因素、环境因素等均可导致中风。

建议高血压患者早睡早起,按时睡觉、按时起床,控制睡眠的时间,长期坚持可以形成良好的睡眠习惯,这样血压才能稳定,身体也才能保持相对平衡,体质增强了,也就不容易发生其他疾病。