袁芬

足浴有助于睡眠，而中药足浴对多种疾病如糖尿病足、高血压、术后肠功能恢复更是大有裨益。

緩解疲劳方：熟地、党参、桂枝、苍术、川芎、丹参及甘草各50克，煎煮冷却后足浴。

改善睡眠方：川椒、红花、五加皮、海桐皮各15克，桑枝、路路通、桂枝各20克，伸筋草、透骨草各30克，煎煮冷却后足浴。

预防糖尿病足方：苦参、蛇床子、大黄、白芷、白及与地肤子各20克，石菖蒲10克，煎煮冷却后足浴。

国医大师邓铁涛的降血压足浴方：怀牛膝、川芎、钩藤各30克，白芷、夏枯草、吴茱萸及肉桂各10克，煎煮冷却后足浴，可辅助降压。

促进术后肠道功能恢复方：当归、川芎、桃仁、白芍、五灵脂及甘草各5克，煎煮冷却后足浴。术后出现胃肠功能紊乱，常可导致腹胀、便秘等不适，术后常规治疗联合中药足浴可促进胃肠功能的恢复。

注意事项：1.足浴时间以30～40分钟为宜，水温以40～45℃为佳;2.孕妇及婴幼儿不宜足浴;3.儿童及青少年皮肤娇嫩，应缩短足浴时间，降低足浴水温，且不宜药浴;4.饥饿及饱食30分钟内不宜足浴;5.足部有皮肤破溃者、下肢静脉曲张或静脉回流不畅者均不宜足浴。