由于职业的特殊性，许多老师一直备受咽喉炎、须发早白、脱发、腰椎病等问题的困扰。这些不适都可以通过食疗来调理，在这里推荐两款食疗方，一般人也可以用。

蜜饯百合：取干百合100克、蜂蜜150克。将干百合洗净，放入浅碗内，加入蜂蜜，加盖隔水蒸1.5小时，趁热调均匀，待冷后装入瓶内冷藏保存即可。每天早晚各喝1汤匙，有润肺利咽、清心安神的功效，可缓解秋天肺燥导致的干咳、咽痒等。

制首乌煮鸡蛋：取制首乌15克，鸡蛋2个，葱、生姜、食盐、料酒各适量。将制首乌和整个鸡蛋放入锅内，加水适量，再放入葱、姜、食盐、料酒等调料。先武火烧沸，再文火熬至鸡蛋熟，将蛋取出冲冷水，剥去蛋壳，再放入锅内文火煮30分钟。吃蛋喝汤，每日1次。此湯能补肝肾、益气血、抗早衰，适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、脱发等症。