刘德昂

摘 要：随着教育体制的不断改革，“终身体育”的教育理念正逐渐深入人心。高中体育教学中对学生的终身体育意识时不可待。一方面，高中生的课业负担逐渐加重，只有拥有良好的身体素质才能渡过高考难关。另一方面，高中生的思想逐漸成熟，学生结束了高考进入大学，即将走向工作岗位，只有强健的体魄，才能应对社会激烈的竞争，成为更好的人。本文将从三个方面阐述高中体育教学中应该如何培养学生终身体育意识。

关键词：高中体育;终身体育意识;策略研究

终身体育是指一个人终身自觉自愿接受到相关的体育教育和体育运动锻炼。这种理念的核心在于人的一生都应该为了拥有更加强健的身体主动、积极地从事体育活动，让体育锻炼成为我们的习惯，成为一生的兴趣。受到传统观念的影响，教师们认为高中生的高考才是高中生涯的重心，因而很多学校会忽视体育教学中终身意识的培养，或者误以为上体育课只需要学生学会打篮球等运动技巧就可以了。终身体育是一种兴趣和习惯，身体的健康是一个人一生所需。

一、理论教学，将终身体育理念渗透

培养终身体育的观念需要教师在日常的教学过程中不断渗透，高中体育教学不仅包括身体上的锻炼，更重要的是将这种先进的教学理念灌输给学生，让学生认可，从心底里认为我应该这样做。日积月累地坚持会让学生养成良好的体育习惯，最终爱上锻炼。

例如，我们在上课过程中要有意识地进行理论教学，选择合适的教材，教材选择要适合高中生的心理，体育知识要系统化，层次化，尤其要符合高中男女生各自的心理和生理，对于学生体育锻炼有重要的指导意义。在教学中教师要强调身体健康和强健的重要性，可以举例一些企业家和政治家的例子，史蒂芬。乔布斯创建了苹果公司，发明了很多产品，苹果成为炙手可热的电子产品，但是由于胰腺癌2011年去世，很多这样的例子，在商界大家比较推崇的一句话是“身体是1，金钱是0。”教师也要注重因材施教的教学方式，可以根据男女生的兴趣进行针对性的教学，比如教师可以多给女同学安排一些强调柔韧性和形体美之类的课程，以及简单动作的教学，几个简单的动作可以让学生在不耽误学生学习情况的前提下锻炼身体。男生更加喜欢对抗性的动作，教师要学会投其所好，将终身体育的教学观念深入人心，让学生不断锻炼，成为生活的习惯，身体的一部分。

基本的知识、因材施教的讲课方式加上名人的先例，教师采用这样的理论课教学可以帮助学生建立终身体育理念，从根本上意识到身体的重要性。

二、长跑训练，培养学生终身体育的意志

体育锻炼本身就是一个流汗的过程，需要培养学生坚强的意志和吃苦耐劳的精神。体育教师可以通过长跑锻炼学生终身体育的意志。意志的培养不是一朝一夕的事，教师在进行中长跑教学时一定要有灵活多变的方式来增加趣味性来吸引学生们的注意力。

例如，开展“走进大地母亲怀抱”的跑步活动。教师每周组织学生成立跑步小组，现在很多地方都有专门供跑步的“绿道”，而且“绿道”两边的风景都比较好，非常适合学生们进行中长跑的训练，而练习环境的改变使得学生在自然地形中的中长跑练习，就好像把学生带进大自然的怀抱，通过这种转移学生的注意力的方式来提高学生的练习兴趣，每次在厂牌体育课时进行三十分钟的长跑练习，一方面让学生的心情保持轻松，另一方面培养学生建立健康的心理素养。教师要将这种活动贯彻到底，不能让学生轻易放弃，教师要起到很好的督促作用，这样对中长跑训练是极其有利的，可以让学生养成热爱运动的良好习惯。

长跑不仅能够锻炼学生的身体意志，更能够锻炼学生的心理意志，这对于参加高考的学生来说十分必要。中长跑相对于其他运动项目是比较单调枯燥的，需要大量的训练，这个过程中很容易导致学生失去兴趣。教师要根据学生的心理状况和学习情况进行训练。

三、营造体育氛围，让终身体育成为自觉

在校园里营造良好的体育氛围有助于学生自觉进行身体的锻炼，融入学校的氛围。学校的体育工作要落实跟进，加大宣传力度，完善体育设施，各个方面做出调整和改善。

例如，学校可以在春季和秋季举办运动会，设置更多的项目，让更多的学生参与其中。在运动会来临之际，学校可以收集学生想要参加的运动项目，由学生提出来的人数较多的体育项目可以被列入运动会比赛项目当中，作为本学校的一个特色。除了基本的体育竞技以外，可以增加一些趣味性的体育项目，比如“三人四足”，需要团队成员的配合，趣味性十足。举办运动会的意图在于让学生走出教室，锻炼身体，因此可以尽可能让学生少参加项目，一个人最多报两个项目，让其他同学报名其他的项目。学校可以将高一高二高三组分开比赛，学生可以更多地参与其中。教职工的体育赛事可以一起举办，让学生为自己的老师加油喝彩，让教师为自己的学生鼓励，全校的运动会会让学生更有干劲。除此以外，学校要不断完善操场，新建一些羽毛球场、篮球场、兵乓球场、排球场之类的，丰富体育器材，让学生在学习之余可以玩一些轻松地体育项目。

在全校运动的氛围中，学生会不自觉地参与其中，良好的校园环境让学生发自内心产生自豪感。

本文从理论教学，将终身体育理念渗透、长跑训练，培养学生终身体育的意志、营造体育氛围，让终身体育成为自觉三方面不断递进，从思想上渗透，从运动中锻炼，从环境中影响，让终身体育成为学生成功路上的助力剂。

参考文献

[1]张东伟.浅析高中体育教学中学生终身体育意识的培养策略[J].科技信息.2018（25）：220-220.

[2]武威市高中生体育行为及影响因素研究[D].西安体育学院.2017.