吴巧惠

本文立足于日常中职体育教学影响学生心理的真情实况，从“改善情绪状态，保持积极学习态度”“陶冶修养情操，提高学生意志能力”“培养团结意识，促进学生沟通交流”“重视体育精神，引导学生个性发展”四个大方向出发，对分层次体育教学是如何积极影响学生心理展开了分析和探讨。

随着素质教育的不断推进，关于分层次体育教学给学生心理带来的积极影响受到了该学科任课教师的重点关注，科学合理的层次划分能够有效地帮助学生们完成中职阶段的体育锻炼任务。中职阶段的学生已经具有一定判别是非的能力，一项优秀的体育教学模式更能促使他们爱上体育锻炼，长此以往不仅学生的体质得到了明显的改善，其心理健康也会在很大程度上受到积极的改观，进而能够更加高效率高质量的完成中职阶段的学习任务。中职作为学生从学校前往社会的过渡期，体育锻炼为其综合能力的提升奠定了良好的体质基础和心理基础，学生们的团队精神和合作意识更是可以在体育运动中得以养成。本文将从分层次体育教学模式入手，对体育锻炼给学生带来的积极效应加以探究，希望对促进学生加强体育锻炼有所帮助。

1 改善情绪状态，保持积极学习态度

体育锻炼能够明显改善学生们的情绪状态，而层次分明的体育教学更是可以给学生们带来积极的心理健康效应，进而促使学生们时刻保持着积极的学习态度。合理的体育锻炼能够给学生的情绪带来短期以及长期两种效应，有研究表明，一次半小时的慢跑运动可以有效去除紧张、焦虑、压抑等不良情绪，因此体育教师要在注重加强学生们的日常体育锻炼的基础上，更要根据学生们在体育课以及平时的表现来进行分层次指导教学，确保合理的运动能够帮助学生释放压力，从而在体育课以及文化课的学习过程中始终保持充足的精力和动力。譬如，很多的任课教师乐意将自己的课程安排在体育课后，而他们的观点也出奇的一致，他们认为学生们在经历一节体育课的锻炼后，在课堂上活跃程度以及对知识的掌握效率及程度比其他时候都要更高，这也就侧面证明了合理的分层次体育教学短期内不仅有助于学生快速高效完成体育技能的学习，更是有助于学生保持高昂的学习热情。另外，学生在生活中长期坚持体育锻炼，其带来的长期效应也可以有效緩解学生在日常学习中的消极情绪，从而保证了学生在中职阶段的健康生活和顺利成长。

2 陶冶修养情操，提高学生意志能力

合理的层次体育锻炼对学生良好心理和行为品质的形成具有至关重要的作用，同时学生的意志力在经历体育锻炼的过程中也会得到明显的提升。英国的一位启蒙思想家约翰·洛克曾说过：“应该把培养强健的体魄放在教育的第一位，因为身体是一个人及其精神的基础……健全的心智寓于健康的身体。”除此之外，中国的作家罗兰也曾说过：“运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。”由此观之，中职阶段学生经常参加合理的体育锻炼即分层次体育锻炼会给其自身的心理和精神带来众多的正能量，促使自身修养以及情操更加趋近于完美。由于学生从小生活、学习环境的不同以及体育锻炼程度和强度的不统一，导致学生在进入中职以后的体育锻炼不能一体化，因此体育教师要擅长根据不同学生在体育方面表现的意志力来进行恰当合理的体育活动安排，从而保证学生们在经历适当的激烈、艰苦、竞争的体育运动后，其自身的意志力有所加强，确保每一位学生都能有着更强大的意志力去面对生理、心理上所遇到的种种问题，确保学生能够从分层次的体育锻炼过程中得到满足、体验到成功的快乐，但是学生在面对未能完成的体育运动时也要勇于品尝失败的苦涩，因为这样可以更加磨炼自身敢于克服困难、不屈不挠的优秀意志品质。

3 培养团结意识，促进学生沟通交流

体育是一门及其需要团结意识和合作精神的学科，同时也是一门规则性与纪律性极强的一项运动，它需要着学生与学生彼此之间更为默契的合作与交流，还需要着学生自身强大的自制力，从而能够通过分层次的体育锻炼在整个中职阶段培养学生公平竞争以及团队协作的综合能力。体育活动本身就具有丰富多彩的形式和内容，分层次的体育教学更是给学生心理上带来了巨大的刺激，使其能够充分感受体育运动的无限魅力。各个层次的学生不仅要团结自己层次的学生，更要养成团结其他层次学生的良好习惯，要能从他们身上取长补短，促使自己努力追赶更加优秀层次的学生，避免因层次问题带来的各种复杂的心理情绪。还有学生们要善于通过体育活动培养积极健康的竞争与协作意识，为自己更好的迈入社会大门奠定良好的基础。另外，分层次的体育锻炼对于改善学生彼此间的人际关系也有着其特殊作用，体育运动历来是全民皆宜的活动，甚至很多的体育项目都是由许多人之间的彼此配合来完成，而其给学生心理上带来的乐趣也就随之大幅度扩充，所以对于中职学生来说，合理的分层次体育运动能够明显促进人与人之间的沟通交流，而这种人际交往的能力对于学生以后步入社会也是有着极其大的帮助作用的，因此体育锻炼除了给学生心理以及生理上带来积极效应以外，对学生自身能力的全面培养也是其受欢迎的重要原因之一。

4 重视体育精神，引导学生个性发展

体育是每一位学生从小便开始接触的学科之一，所以对于中职学生体育精神的再次加强也是体育教师所需要关注的重点之一，要能通过分层次的体育锻炼引导学生实现个性发展，全面提高学生在校的学习能力以及在社会上的适应能力。体育精神对于培养学生克服困难、积极进取、坚韧不拔等优秀心理品质有着极其重要的促进作用，而分层次的体育教学更是能够促使学生身心的健康发育。同时体育锻炼作为一种良好的心理治疗方法，从生理方面分析，其能够加速学生大脑内神经递质的传递，促使学生将不良的心理情感体验迅速发泄出来;从心理方面来讲，其积极的体育精神就好比一盏指路明灯，让学生在心理情绪低落时能够拥有着一丝光明。除此之外，体育锻炼在引导学生个性发展方面的功劳也是不可磨灭的，它既可以增强学生的体质，也可以增添学生生活中的乐趣，还可以培养学生审美能力等等，而分层次的体育锻炼更是能够将这些效果无限放大，积极调解中职学生们的心理健康。学生在校进行正常的体育锻炼还能够培养自身的社会性和独立性等等，而学生的这些心理特征集合在一定程度上便可以称之为学生的个性，其具体的表现在兴趣、爱好、性格等等，长此以往中职体育教学将会大大有助于学生自我责任心以及社会责任感的培养，同时有助于学生形成尊重他人，爱护集体的良好行为习惯。

综合上述，科学合理的分层次体育锻炼对于中职学生的学习以及生活是有着巨大的积极影响的。一方面，体育运动在生理上带给学生的是更加强壮的体质，身体是革命的本钱，学生在用着更健康的身体后才可以一心一意投入到繁重的学习中去，不因身体原因而耽误时间影响学业。另一方面，体育运动对于学生心理的影响也是有着极大的积极效应，它促使学生拥有着比常人更坚强的心理素质，确保学生在面对和处理困难时能够有着更出色的忍耐力以及更果断的解决办法。在素质教育盛行的背景下，多元的教学模式结合中职体育教师拔尖的专业能力，学生们的心理健康自然也会与之受到更良性的积极影响。

（作者单位：福鼎职业中专学校）