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如何告别“伪勤奋”

2020-09-03 02:22:25 知识就是力量 2020年9期

钱堃

我们身边不乏这样的同学,他每天很专注地听课,认真做作业,甚至不惜牺牲休息时间来学习、补课,但成绩却一直平平。而你是不是也有很多目标,制定了计划,每天打卡赶进度让自己高频忙碌着,然而经过一段时间,你发现自己的勤奋和努力并没有呈现出理想的效果和显著的提升。这个时候就要注意了,你可能已经陷入“伪勤奋”的怪圈。

案例

初二年级的女生小雅,在同学的印象中是一名学习非常刻苦,课余时间也十分自律的好学生。课堂上,老师讲到哪里,她就奋笔疾书地记到哪里。翻开她的笔记本,笔记内容错落有致,还用不同颜色的记号笔标注出了重点,看起来条理清晰、层次分明。课间休息时,大家很少看到小雅和其他同学玩耍聊天,基本上都处于埋头学习的状态。这样的毅力让不少同学感到佩服和羡慕。

可就是这样一位几乎把所有时间跟精力都用到学业上的同学,到了考试的时候,成绩却总是不尽如人意。每一次考试之后,小雅都会励精图治,投入更多的时间,付出更大的努力。然而,却总是收效甚微……

小雅在学习上的刻苦勤奋,感动了父母和老师,感染着周围的同学,唯独没能感动过任何一场实实在在的考试。她所面临的这一现状,正是“伪勤奋”带来的。

“伪勤奋”很“狡猾”

“伪勤奋”是一种十分狡猾的心理机制,它常常会使人们沉浸其中而不自知,甚至还会带给自己一种感天动地、自鸣得意的错觉。那么,究竟什么是“伪勤奋”呢?“伪勤奋”的具体表现又有哪些呢?

顾名思义,“伪勤奋”就是一种缺乏明确目标,为了让自己看起来勤奋而人为表现出勤奋的行为。这种行为在心理学上被称为“仪式抵消”,是一种缓解内心不适的心理防御机制。通俗来讲,一个人越是缺失目標和动力,越是害怕自己堕落颓废,就越会通过像完成某个仪式一样的勤奋努力来化解自身的焦虑。遗憾的是,这些不具备任何现实功能的刻苦,只不过是披上了勤奋外衣的另一种较为高级的懒惰形式。

 3 招助你彻底告别“伪勤奋”

一、勤奋不是懒惰的反义词,效率才是

所有的“伪勤奋”,都是从形式上的孜孜不倦开始的。无论是闲着无聊,白白地荒废时间,还是花时间看书,却什么都没记住,两者之间虽然表面上差异明显,但是其本质是完全相同的。关注单位时间内的学习成果,才是化懒惰为勤奋的有效方法。千万不要因为困难,就允许自己多花时间,或者使用错误的方式解决问题。记得提醒自己,在接触任何新鲜事物的初期,都要力求在最短的时间内,找到最为便捷的解决方法。一旦养成了寻找最优解的思维习惯,就能积少成多,大大提高做任何事情的整体效率。“伪勤奋”的情况,也就不攻自破了。

二、用手用心,更要用脑

要想做好一件事情,并且能够有所成果,积极的行动必不可少,全神贯注的投入也不可或缺。除此之外,还有一个更为重要的条件,那便是思考与总结。相比于人类,机器可以做到分毫不差地重复完成同一项任务。即便如此,机器依然无法胜过人类的原因就在于,人具有主观思辨能力。如果在对于某一问题上原地踏步了很久,为什么不停下来好好地自我反思呢?拥有独立思考、多方思考的能力,才能让自己真正地成长起来。

三、正视问题,才能全速前进

人贵在有自知之明。认识自己的不足,了解自己的短板,正视不足和短板带给自己的现实问题,才能够使我们在面临任何事情的时候,做到心中有数,才能直击核心。通过自我安慰的方式掩饰不足、美化短板,只会让自己一步一步沉迷于“我已经足够努力”的幻象中难以自拔。

我们来进行一个自我检测,请认真思考并如实回答以下问题:是√ 否 ×

1.我是否真的清晰地了解自己想要达成的短期和长期目标?

2.面对这些目标,我是否真的相信自己有实力达成?

3.我是否能够明确而合理地预估出,达成这些目标所需要的时间范围?

4.我是否愿意将更多的时间和精力,用于做自己较为薄弱或不太容易做到的事情?

5.我是否在完成一个又一个学习任务的过程中,总结出了自己比过去有进步的具体内容?

6.我是否能够在重复完成相似的任务之后,进行充分而有深度地独立思考,总结出之前并未留意的潜在规律?

7.当我的能力和实力不尽人意之时,我是否能够勇敢地面对,并坦然地接受他人对自己的批评和建议?

如果上述答案几乎是否定的,或者大部分是否定的,那么,你可能已经进入自己一手策划、精心编制的“伪勤奋”陷阱了!

真正的勤奋,不是被迫机械性的重复行为,亦不是自我感动式的心理安慰,更不是因为对现实不满意的内疚补偿。它源自于每个人内心深处给予自我的充分肯定,面对那些难以获得即刻回报的长期目标,需要我们坚定不移、持之以恒地付出和专注。