魏光明

素质教育要求把学生培育为具有坚韧不拔的意志、具有艰苦奋斗的精神、具有较强的社会生活能力的少年，所以各个学校应重视学生的心理健康教育。随着新课程改革的推进，对学生进行心理健康教育已成为我国教育的重要工程，更是中职学校教育的重要組成部分。其中，体育教师应在体育课堂教学中重视学生心理的健康发展，促进学生健康成长。

一、在中职体育教学中渗透心理健康教育的意义

1.有利于学生形成自我认知

我国中职学生的学习基础较差，认知自我程度不高。但是，学生只要刻苦锻炼，取得了优异的体育成绩，就能排除因学科成绩不好而产生的自卑心理。其实，每一项体育锻炼都会有人表现好，有人表现不好，这和人的身体素质有关，也与自身努力有关，这使得每个学生都能看见自己身上的不足和长处，从而扬长避短，努力进取，真正认识自我和评价自我。

2.宣泄不良情绪

中职学生也面对着巨大的就业压力，在体育教学中渗透心理健康教育，可以使他们通过体育锻炼，慢慢提高心理承受能力，并培养他们坚强的意志。在体育锻炼中，学生可以宣泄不良情绪，通过体育锻炼忘却烦恼，消除心中的压抑之情，从而积极、勇敢地面对人生，并以积极向上的心态融入学习和生活。

二、在中职体育教学中渗透心理健康教育的有效方略

1.提高教师心理素质

在中职体育教学中，学生获得的心理健康知识或接受心理健康教育都来自于体育教师，所以体育教师在培养学生心理健康方面起着重要作用，是学生心理健康教育的实施者，更是学生心理健康的示范者;若教师心理健康，且情绪稳定，便能够直接影响学生的行为。因此，在日常的体育教学中，教师应表现出坚强的意志和乐观的情绪。

2.转变教师观念

在传统的中职体育课堂上，总是教师带领学生做运动，但在新课程改革背景下，教师应将身体健康和学生的心理健康相融合，把学生的心理健康状况作为重要教学内容，并采取积极的教学措施，真正将体能训练和心理健康教育融合起来，鼓励学生参与体育锻炼，增强学生的心理素质。

3.正确的自我认知

中职学生普遍存在不能正确认识自己和评价自己的现象。如有些学生因学习成绩不好，容易产生自卑心理，低估自己，消极地面对生活;有些学生对任何事情都没有兴趣，甚至出现心理障碍或心理问题。因此在日常生活中，教师应该与学生建立友好、融洽的师生关系，与学生及时沟通，实现心与心之间的交流，帮助学生发现身上的闪光点和不足，克服心理障碍，扬长避短，提高自我评价意识，从而真正认识自己和评价自己。

4.及时肯定，多加鼓励

俗话说：“没有鼓励，便没有教育。”学生的成长是建立在教师的肯定和鼓励之上的，当学生遇到困难，消极被动时，教师应该及时引导学生，给予他们关心、爱心、耐心，帮助他们分析原因，解决问题。同时，教师要善于观察学生，了解他们的闪光点，并有意识地鼓励和表扬学生，提高他们克服缺点的勇气和信心。不仅如此，学生在自己的闪光点下看到长处，能够克服悲观心理，更加积极地融入体育学习，参加体育锻炼，强壮体魄，提高综合素质。

5.因材施教，发展潜能

在中职体育教学中，有些体育项目对学生的身体素质要求较高，但是学生的身体素质不同，有些学生身体素质较强，有些是学生素质较弱，导致在体育课堂中有些项目的训练成果存在差异。因此，教师应该尊重学生的差异性，讲究因材施教，注重分层教学，挖掘学生潜力，尊重他们的自尊心，帮助他们养成坚强的意志力。

三、结语

总而言之，在中职体育教学中渗透心理健康教育，不仅是体育教学的创新和发展，还是促进中职学生心理健康发展的必然要求。因此，中职教师应响应教育改革的要求，重视学生的身心健康发展，以期推动我国中职教育发展的进程。

参考文献：

[1]吴姝璇.中职体育教学渗透心理健康教育的实践与思考[J].当代体育科技，2018（17）.

[2]蔡虹.体育教学中渗透心理健康教育的案例研究[J].农家参谋，2019（18）.

[3]苏文利，方俊伟.在中职体育教学中心理健康教育的渗透分析[J].考试周刊，2017（56）.

[4]叶建国.中职体育教学对学生心理健康的引导[J].当代体育科技，2018（23）.

（作者单位：无锡汽车工程高等职业技术学校）