上下班途中要做好防护

上班途中，要正确佩戴罩;尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班;如必须乘坐公共交通工具，务必全程佩戴口罩，途中尽量避免用手触摸车上物品;下班回到家先洗手，用消毒湿巾或75%酒精擦拭手机和钥匙。

带孩子乘坐电梯时的防护措施

电梯间由于环境密闭，有人咳嗽或打了喷嚏离开后就成了危险区，电梯按钮上也容易沾满飞沫，因此，搭乘电梯一定要佩戴口罩，可以用酒精擦拭电梯按键。

教会孩子正确洗手

第一步，用流水淋湿双手。

第二步，取适量洗手液（肥皂），均匀涂抹整个手掌、手背、手指和指缝。

第三步，认真搓双手不少于20秒，具体操作如下：

①掌心相对，手指并拢，相互揉搓。②手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。③掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。④弯曲手指使指关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。⑤右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。⑥将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

第四步，用流水彻底冲净双手。

饮食方面预防感染

应注意保持合理的饮食结构，保障均衡营养;注意食物的多樣性，粗细搭配、荤素适当，多给孩子吃新鲜水果蔬菜，补充维生素与纤维素，多饮水;要从正规渠道购买生鲜食品，充分煮熟后食用;处理生熟食品的砧板和刀具要严格区分;不要听信偏方和食疗可以治疗新型冠状病毒感染的说法。

幼儿也要做好防护

不去易感区域，不与病人及疑似病人接触，不外出。家中保持通风换气。

不对孩子呼气、喘气，不和孩子入口同一食物，不和孩子共用餐具。

如需外出，帮孩子佩戴好口罩，2-4小时更换一次。

外出回家时，及时洗手、鼻、眼睛等暴露的部位。将外套放在通风的地方晾晒或者清洗。

室内消毒的方法

酒精：酒精能使细菌的蛋白质变性凝固，为皮肤消毒可使用75%医用酒精。

蒸笼：从沸腾开始，20分钟即可达到消毒目的，适用于餐具、衣物和纱布的消毒。

煮沸：100℃也能使细菌的蛋白质变性，消毒杀菌的物品需要全部浸过水面，适用于餐具、某些玩具、奶瓶等小件物品的消毒。

天然紫外线：天然紫外线就是太阳光，适用于空气、衣物、毛绒玩具、被褥等的消毒。

高锰酸钾溶液：可以使用5‰高锰酸钾为餐具、蔬菜和水果消毒，浸泡1分钟之后，再用干净的饮用水冲洗一遍即可。

漂白粉：漂白粉能使细菌的酶失去活性而死亡，是非常有效的消毒杀菌法。在桌椅、床地板、墙面等使用1%3%漂白水（漂白粉加清水），用抹布擦拭即可达到消毒目的。

希望各位家长能够时刻关注周围的环境并做好安全防护，在保护自己的同时也能够保护好自己的孩子和家人。

杨军 北京市朝阳区预防医学会主任医师。